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01 显意识和潜意识

你知道吗？人类的意识中显意识占5%，潜意识占95%。

显意识从外界吸收信息，善于总结归纳。它运用逻辑思维，形成观念，依照观念做事。总是三思而后行，一言一行都清醒自知。

显意识会区别是非对错，因看问题的角度不同而产生不同看法。

潜意识依靠直觉做事，分类储存信息。它凭借情绪感觉，依据个人生活体验形成的经验来对信息编码归类。它总是快速起效，不知不觉中处理信息。

潜意识没有是非对错，只对输入信息产生情绪感受，判断是否威胁生存。

略感不安潜意识就启动防御屏障进行保护，通常有两种状态，逃跑的回避状态，僵住冻结的麻木状态。这两种状态都被压制在潜意识深处，犹如猛虎睡觉。

一旦被刺激感觉危险，被忽略压制的潜意识感受就会冲破防御，进入到战斗状态，显化为显意识，不是伤人就是伤自己。

各种各样的情绪起落，悲伤，激动，喜悦，愤怒...... 每一种能被显现被感知的情绪，背后都是潜意识失去防御，失去控制的体现。

一个人情绪突然失控，不是生活小事或某句话导致失控，而是这件事这句话如同火柴，点燃了潜意识深处的火山，冲破防御系统，进入战斗显化模式。

如果感觉到安全，潜意识就会分门别类对信息做归档存储，状态是平静的，而显意识的状态也是平静的。

潜意识和显意识高度吻合统一时，我们就会产生平静，祥和，幸福的感觉。

无论是显意识和潜意识，我们都被意识操控，有意无意在生活中做无数个选择。而这些选择，大部分都是能高效快速处理信息的潜意识做出的，无论产生的结果是我们想要还是不想要的，都构成了我们的命运。

我们看似清醒的活着，其实是不自知活着。

02 精神内耗，源于习惯性无助

人的意识一刻不停的都在运转。哪怕你在睡眠中，潜意识也在运转，而且这种运转耗费的能量占据整个人体的25%。

休息睡眠的意义在于，虽然潜意识损耗了25%的能量，但身体其它器官组织停止能量损耗，通过一呼一吸在和宇宙交换能量。

呼气，身体把体内的废气和无用负面能量消散在宇宙。吸气，身体把宇宙中的能量吸入身体，储存起来，供第二天使用。睡眠质量好，人在第二天精力充沛，反之就很糟糕。

进入白天，能量的损耗情况就复杂有趣的多。

你熟悉这样的场景吗？越忙越有劲，越闲越累，越累越挣扎，越挣扎越没用！

你充满干劲的忙忙忙，事情顺利时，你虽然累，但能量似乎用不完。

而你一旦进入长久休息，不用脑思考，去娱乐享受躺平时，你反而觉得累。

随后，事情不会总是很顺，一旦受阻，你就陷入自我怀疑。

你越努力，似乎越无济于事，又拖你进入谴责羞愧的深渊；

后来你垮了，动不了了，只能躺平。

躺平后，批评你的内外声音并没有停，渐渐你陷入恶性循环。

再后来，你抑郁了，进入情绪黑洞，甚至某个时刻渴求死亡来解脱。

......

进入白天，你的显意识开始起效，使劲用力。但是，一旦事情遇阻，产生负面的无助感受，这股看似很小的感受，就会激活潜意识深处更多无助感受。

显意识不断的想要往前走，而潜意识出于保护，无助的负面情绪成为阻力。

如果你忽略来自潜意识深处的感受，你在现实中就会多次遇阻受挫。每次受挫，就会不停的产生无力的感受，渐渐这股力量越来越强。

另一方面，你越想要达成目标和心愿，你越是强迫努力前进，你越是遭到潜意识层面更强的阻力。

两股力量在前进和后退的拉扯中，损耗的能量越来越多。最后，潜意识赢了，你退行到情绪的黑洞，彻底屈服。

这样的情形反反复复的发生，经历一次次的迷茫和痛苦，你终究发现一个真相：

无能为力，你强不过命运！

既然挣扎没有用，那就一切顺其自然吧。

怎样的顺其自然？发生的一切，任何的不如愿都接受。想要做的事情，别用力。

我们谁都无法和命运抗衡。既然如此，那就爱咋咋地吧！活着就好。

于是乎，显意识和潜意识握手言和。

你开启了随波逐流的生活，顺着一个一个的日子，麻木的活着。

这样的日子看似很平静，如果不是你想要的生活。那么你无非是顺应了潜意识出于保护下的模式，逃避现实问题，逃避你的愿望，麻木僵化的应对生活的一切。

你退行到了有潜意识保护的子宫世界：无需费力，活着就好。

你的内在就是一个胎儿，婴儿，儿童，没能够好好的成长起来。

这样的习惯性无助贯穿了你的生命。

其实，导致你习惯性无助的，是你潜意识深处的一粒粒负面感受的种子，在现实刺激下，不断的发芽，长成一棵棵苍天大树，这个大树叫信念，思想。你坚信的限制性思想，不断从生活中找证据，重复强化负面认知，毒害你的身心。

尽管你已经对生活举手投降了，但你的潜意识一直耗能运转，并没有因你的休息或者短暂的享乐，心情愉悦而好转，这就是你越来心累，越活觉得人生毫无意义的原因。

03 承担结果就要主动担责！

当然，为了摆脱这种习惯性无助的循环，我们也使用了很多办法，特别常见的是这样做：

我们总是对自己说“心情好了，人就好了”，“做事之前，先整理好心情”。于是去追逐短暂的快乐，看电视，刷短视频，运动，减压，渴望心情变好，能产生新的生命能量持续去努力。

但是，你往往会不能如愿。渐渐的，你的脑海里发出这样的声音：

我什么都努力过了，心情总是一会好一会坏。好像怎么做都不行，我是不是

被诅咒了？我讨厌这样的自己，别人也讨厌我。我怎么做都不行。

过一段时间，你的脑海又发出攻击性的批评声音：

我为什么活成了自己讨厌的样子？我不够好，我不行，我不配，我活该。

瞧见没？你向外寻求的短暂快乐，一旦快乐的情境消失，潜意识深处依旧会原源源不断的涌现负能量。

这股负能量一刻不停发出批评你的声音。然后委屈的你，在攻击之下，心力更弱了。脆弱的你，脑海中不断强化这样的信念“我不行”“我害怕”“我恐惧”。

生活中原本你可以做到的小事，似乎都遇到了天大的阻力，你都无法办到。

然后，凡是涉及你需要做的决定，你都不愿意做决定，你不停的拖延做决定的那一刻，只要自己不做决定，生活中就有人或事来促使你决定。

需要做不想做的事，都是等明天再说，明天到了，再等明天......

你心不甘情不愿，无奈的让老天和其它人来促

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• 类型：游戏笔记本
• 系统：Windows11
• 厚度：20.0mm以上
• 显卡类型：发烧级游戏光线追踪显卡
• 显卡芯片供应商：NVIDIA
• 内存容量：16GB
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• 屏幕尺寸：15.0-15.9英寸
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