1、以人字站立为起始动作，抬腿到小腿和大腿形成一个钝角。

2、抬腿，另一只脚后滑。下踩，另一只脚后滑。身体保持正直。

3、抬脚的角度要大于等于九十度，下踩的时候要保证力度。

4、步子大小适中，与肩并宽，两腿在一条直线是你理解错了，是两脚平行，并非在一条直线上，支撑腿打直，刚练重心放在两腿中间，后期练熟为了追求速度可以放到前面，步子多大也行，后期可以改，主要是先利用肌肉记忆，让肌肉记住奔跑方式，以后慢慢越改，越跳，就会越来越好

飞行模式到底是干什么的 飞行模式有什么作用详细的

飞行模式到底是什么意思,飞行模式到底是干什么的,飞行模式到底能查到行程轨迹吗,飞行模式用处

手机呢我们每个人都在用，那我们手机上都有一个飞行模式，

相信大家都不陌生，说起手机的“飞行模式”，也许很多朋友们都会说，不就是坐飞机的时候才用到吗？其实呢，手机的飞行模式在我们日常生活中，它的用途还是很多的，赶紧跟着一起来看看吧，说不定下次就能用上了。

那首先呢，这里要跟大家说一下，怎么打开飞行模式，飞行模式在哪里？我们用手指这样下拉屏幕，拉出菜单栏后，这里大家就会看到有个飞行模式了，

这里是灰色的，说明我们的飞行模式就是关闭状态，那如果我们要打开飞行模式呢，点一下变成蓝色就已经打开了，

然后右上角这里就出现了一个小飞机的图标，

也没有信号了，这个时候咱们的手机是不能上网也不能打电话的，那如果说你家里有wifi的，那你是可以把这里的wifi打开继续上网的，

这个时候右上角就有wifi信号标识了，

大家明白是什么意思了吗？就是在飞行模式下，你是可以打开无线网络进行上网的，但是你开不了流量的，也不能接打电话。然后咱们把飞行模式关闭，那这个时候右上角这里这个信号又满格了，对吧？

那下面我们接着来了解一下，开启飞行模式有哪些具体用途呢？

第一个用途我们在乘坐飞机的时候是需要开启飞行模式的，这个相信大家都是了解的。

第二个降低辐射，很多人在睡觉的时候习惯把手机放在枕边充电，很多人都会知道，手机对我们的身体是有辐射的，那很多人就会在晚上睡觉的时候会直接选择关机，其实手机根本不用关机，我们只需将手机里的飞行模式打开，这样不仅可以大大地降低手机辐射，同时还能安心的睡个好觉。

第三个是快速充电，我们常常晚上睡觉的时候会忘记给手机充电，第二天起床的时候手机剩不了多少电，这个时候该怎么办呢？其实我们只需打开手机的飞行模式就可以了，因为当我们的手机开启飞行模式的时候，我们手机里的APP都进入了休眠状态，无法在后台自动刷新，这样就能加快我们的手机充电速度了，平常着急出门的伙伴可以试一试这个办法哦。

第四个就是网络重置，在生活中，我们常常会遇到手机没有信号的时候，这样手机就会遭到网络故障或者断网，而且很久都不会恢复。这个时候大家不要着急，我们同样只需打开手机的飞行模式，

飞行模式开启以后，等上一会儿我们再将飞行模式关掉。通过这个网络重置的方法，手机的信号就会重新搜索，

重新搜索之后呢，你会发现手机的信号已经恢复了，这个作用和手机重启的效果是一样的，并且耗时更短。

第五个节省电量，我们在使用手机的过程中，会开启WIFI或者数据流量，以及手机里大量的APP，因此手机的耗电量会非常的大。这时，当我们在外面手机电量不足时，或者又不能关机的情况下，我们就可以打开手机飞行模式，打开飞行模式以后，我们再重新打开WIFI，

这样我们在节省电量的同时，又可以正常地使用手机了，这个方法非常的好哦。

第六个防骚扰，有时候我们正在观看视频或在打游戏的时候，是最反感外界的骚扰。对于很多男性来说，打游戏在紧要的关头，如果电话不断进来，或者是短信，那么有可能就满盘皆输了，而这时候飞行模式就起到很好的作用。当你开启飞行模式之后，那么电话就无法进来了，而关键的一点是，你可以连接WIFI，继续使用手机的其他功能，丝毫不受影响。

那好了朋友们，今天的分享就到这里了，关于手机的飞行模式的这6个妙用，大家都知道了吗？我觉得是跟咱们的生活紧密相关的，就是在生活中用处还挺大的，然后大家可以学起来，然后在生活中用起来。如果您还有更好的建议，请在下方留言与大家一起分享，觉得有用，请记得帮忙转发和分享，让更多的朋友知道。更多精彩内容，记得关注我哟。