1、指甲出现竖纹时，可能是缺乏维生素a的原因，维生素a的缺乏会影响人体指甲的新陈代谢。建议多吃含维生素a的水果蔬菜，比如梨、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、荠菜、南瓜、番茄、茄子。

　　2、乳类食物。牛和羊及马的奶粉、乳酪、酸奶、炼乳都是含钙量高的食物，比如新鲜的牛奶，每500毫升就有将近600毫克的钙，这对于缺钙而出现的指甲竖纹有很好的调理作用。

　　3、肉类与禽蛋。肉类食物不仅味道鲜美，而且富含钙，像羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、松花蛋等。

　　4、蔬果类。有些蔬果中钙的含量也不少，如芹菜、胡萝卜、毛豆、扁豆、葡萄干、苹果、黑枣等。

抗菌优还有别名吗

　　抗菌优又称为百炎净、复方磺胺甲基异恶唑、复方新明磺、菌特灵、增效磺胺、复方新诺明等，是磺胺类药物中抗菌最强而且较常用的复方制剂。主要用于肠道和呼吸道感染等。

　　抗菌药，磺胺甲恶唑可竞争性地阻断敏感细菌利用对氨基苯甲酸合成二氢叶酸，影响其核酸合成，同时配以甲氧苄啶来抑制二氢叶酸还原酶，使细菌叶酸代谢二重阻断，而发挥抗菌作用。

　　此药抗菌谱广，作用强，对大多数革兰阳性和阴性菌都有抑制作用，主要用于敏感菌引起的尿路感染，呼吸系统感染，肠道感染及局部软组织或创面感染等。