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腰果的害处有哪些

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腰果,又称为蟹爪果、豆腰果,是一种常见的坚果食品。它是由毒胶果的核,也就是听说中的“毒力果”晒干制成的。虽然腰果具有丰富的营养成分,但如果不适量食用,腰果也有一定的害处。

1. 导致肠胃不适

腰果外层有种胶质物,也即是树胶,它会在肠道内水肿,导致排便不畅和肠胃不适。如果长期大量食用腰果,容易导致腹泻、胃肠疼痛等消化系统问题。

2. 影响钙的吸收

由于腰果中含有大量草酸,草酸会与钙结合成不溶于水的草酸钙,被人体难以吸收。如果吃得过多,可能会导致身体缺乏钙元素。

3. 因金属污染而导致中毒

腰果的生长地通常不太干净,与周围环境的污染度高低相关。如果土壤和空气因污染而含有过多的重金属,这些重金属成分会通过腰果被摄入人体内,长期食用腰果可能会引发铅、汞等重金属中毒症状。

4. 产生过敏反应

腰果汁和果壳中含有大量的花生酸和木酸,会引起皮肤过敏反应。特别是对于喜欢食用坚果的人士,可能会因过敏而出现乘坐不适、红肿等皮肤问题。

5. 导致体内氧自由基过多

腰果另一方面还含有机体产生自由基的成分,这些自由基会对身体的正常新陈代谢造成影响,破坏细胞膜,诱发炎症过程,进而导致机体组织和器官的损害。

因此,在食用腰果时一定要注意适量。除了选择质量较好的、没有油脂不良的腰果之外,最好可以分多次慢慢地食用。



缓缓回头,电脑桌面是我昨天逼着温叙换上的,我的睡颜照


我,被前任小三,被绿茶羞辱。

一气之下认了个老公。

没想到,这个「老公」,是闺蜜的男朋友。

1

「老公,我不要蓝,我要你!」

宿舍里,我冲动地对着手机喊出这一句。

给我让蓝的陌生队友在原地站了两秒,可能不知道为什么突然变成了我的野生老公,愣着没说话。

麦克风里前男友喋喋不休的声音顿时停住。

在点开这把不幸的同城匹配后,我的狗比前男友宋汾,以及他现女友毕萝春,已经喋喋不休地给我开了十分钟讲座。

宋汾不耐烦地让我别再倒贴他。

毕萝春可怜巴巴地让我放过她男朋友。

不久前,宋汾被我抓到脚踏两条船,却恬不知耻地反咬一口,泼脏水说我是小三。

我想辩解,无奈说话不便,有苦说不出。

当时我就发誓,再被我遇到这个渣男,我一定亲手撕碎他扔到嘉陵江喂鱼。

结果没过多久,又在王者一把同城匹配里遇到这对狗男女。

绿茶配狗,一阵狂吼,我再次败下阵来。

为了扭转战局,我一时冲动,装作在和男朋友双排,现场认老公。

这位野生老公战绩华丽,一分钟前宋汾和毕萝春还在狂吹他牛逼能不能带带他们。

啊啊啊……

我冷静下来之后开始发慌,他不会打我脸吧。

野生老公沉默了一会儿,屏幕左下角出现一行字:

「好的,老婆。」

我流下感动的眼泪,以为以我和他为主角的网恋甜文即将拉开序幕。

结果我的野生老公,居然是个女孩子。

2

虽然她没有亲口告诉过我,但我很确信。

毕竟,应该没有男生的 ID 会叫「软软垂耳兔」吧?

头像越粉,打人越狠。

会给我让蓝让经济,还配合我打脸前男友的女野王,就算做不了老公,那也绝对不能放过!

我热情主动地感谢她帮我解开窘境,一口一个「大神」,高冷心软的女野王终于沦陷在我的攻势里,和我成为一对好姐妹。

我这么菜,她还每天都带我上分,简直就是做慈善。

为了报答她,在她又一次炫技之后,我霹雳啪啦打出一长串文字进行吹嘘。

「好帅哦,你丝滑的操作,令人惊叹的意识,是世间真实存在的吗?

如果帅可以杀人,对面后裔绝不会只被你杀九次,万千科学家穷尽一生,也研究不出你如此强悍的秘密。」

软软似乎很满意我的彩虹屁,在我打算换一个角度继续吹的时候,她忽然发出一串文字:

「我想听语音版的。」

这可把我为难住了。

因为我是个小结巴。

前男友和我分手的时候骂我是废物,我想骂他都骂得不利索。

淦!

这太影响我发挥了。

3

思索再三,我还是告诉了软软这个事实。

她打字:「可是你最开始叫我老公的时候,说话很顺畅。」

我打字解释,我的结巴属于创伤后遗症,医生告诉我会被情绪影响,在情绪大起大落的时候,有机会能恢复正常。

「所以你只是在那一瞬间能正常讲话,现在又不行了?」

我警觉道:「你该不会是被我甜美的声音所吸引了吧!」

她很坦然:「确实,我想听你说话。」

我叼着棒棒糖,大方开麦:「好……好了,你想听……听我怎么吹?」

我老脸一红,倒也不是为此感到自卑。

只是,结结巴巴听起来很像撒娇,让人怪不好意思的。

我等了半秒,等来的是,她在游戏里被击杀的噩耗。

我脱口而出:「你被我可爱死了?」

「嗯。」

嗯?

她这是在……撩我?

局势不妙。

第一次被女生撩,我顿时怂了大半。

4

不是我自恋,软软真的不对劲。

打游戏无限包容我的人菜话多,默默带飞,又充分保证我的游戏体验,比我高价点的陪玩还敬业。

我单方面宣布她击败了全国百分之百的带妹男。

二十四孝好男友都没她这么贴心的!

最可怕的是,她有一天突然问我。

「你有喜欢的人吗?」

嘶。

虽然她心地善良,又技术高超,每次玩镜子马超带我乱杀的时候,我都很想喊老公超帅,看起来是个美丽冷艳的高质量 1。

但我是直女啊!

一道天堑隔在我俩之间,长着翅膀的云中君都别想飞过去。

我只好委婉地告诉她:「有。」

「我有一个暗恋的男神,他可能不知道,我有多爱他。」

「总有一天,他会拜倒在我的石榴裙下。」

夸张了。

我的确有个暗恋对象,叫温叙,他是学校公认的男神,万千少女的梦。

不过我和他也就一面之缘。

当初我和前男友宋汾分手的时候,明明是他和我地下恋出轨,还诬陷我倒贴当三。

我气愤地坐在图书馆里,和室友发消息血喷狗男女。

室友为了安抚我,给我发了一篇虐恋小说让我转移注意力。

我被小说里的虐恋情深感动得痛哭流涕,又不敢发出太大声音,只好捂着脸抽抽噎噎的哭,看起来非常凄惨。

肩膀忽然被人拍了两下,我转身看见一个大帅哥站在我身后,泪眼朦胧间,也能看清他那张堪称女娲炫技之作的脸。

帅哥给了我一包纸巾擦眼泪,他身后的小弟开口道:「小姐姐别伤心了,下一个更乖。」

「……」

我抽抽鼻子,不好意思说这是看霸道总裁带球跑小说看的,只好装出一副悲痛的样子,用力点点头。

回去就打听到了这个帅哥的信息。

温叙,A 大学神,教授的心头宝,少女的梦中人,最高奖学金有手就行,SCI 一区论文随便批发,是我需要仰望的人物。

「最重要的,他拒绝别人表白的时候,说过自己有喜欢的女生。」室友朵朵语重心长地告诉我。

有没有喜欢的人不重要,做梦又没有门槛。

5

我娇羞地美化了一下我和温叙的初遇,复述给了软软。

还深情地说:「虽然他可能不记得我了,但在他给我递纸巾的那一刻,在我心里,他就是我老公了!」

「我对他用情至深,不可自拔。」

「你老公真多。」软软凉凉地回了一句。

我立刻哄道:「队友如手足,老公如衣服,所以大神,游戏吗?」

「呵。」

我心里咯噔一下,软软开始扣字质问我。

「四级过了吗?」

「高数复习的怎么样?」

「电路原理看到第几章了?」

我:……

「不玩,我今天要去图书馆自习。」

我下意识跟风:「我也去。」

6

图书馆乌泱泱一片人,我找了个靠窗的位置,本来是想透透气,结果天气湿冷,外面的风从窗缝里漏进来,冻得我哆哆嗦嗦。

坐了一会儿,我想站起来换个位置,小腹突然一阵坠痛,裤子粘腻。

糟糕,我生理期到了。

找室友求救,她们一个出门蹦迪,一个回家休息,一个在我出门之前就睡得像死猪一样。

……

我低头看了一眼自己的白裤子,彻底绝望。

「滴。」手机忽然响了一身,是软软的信息。

「软软:我已经看完了一整本专业期刊,你呢?」

简直丧心病狂,在我柔弱痛苦的时候,还来和我卷学习!

呵,塑料姐妹!

我愤懑地拿起手机,开始控诉她。

「呜呜呜,要不是你大半夜来图书馆,我就不会想和你一起学习,我不来和你一起学习,就不会在这个破地方来姨妈。」

「我要社死了呜呜呜,明天你就见不到我了,我马上换一个星球生活。」

半分钟后,她发了个问号。

「你在哪?」

我眼睛一亮,啪啪打字。

「亲爱的软软垂耳兔宝贝,难道你就是我的盖世英雄,要踩着七彩祥云来救我狗命?」

「……快说。」

我立刻感动地汇报地址。

「A 大西校区图书馆三楼第六排靠窗,穿着白衬衫白裤子的柔弱美女,在线等,急!」

「最好是 400cm 无香型丝柔棉薄日用卫生巾喔,爱你啵啵!」

都这么熟了,姐妹之间,指定一下款式也没什么大不了的。

「稍等。」

得知有救后,我紧绷的神经放松下来,脑子开始运转。

这时,我才后知后觉地想到,附近的校区过来打车至少也要半小时,软软叫我稍等,那岂不是我和她很有可能是一个学校的?

我呆呆地想了半天,周遭突然嘈杂起来,安静的图书馆一阵骚动。

我随着其他人的视线看去,只见一道青竹般的清俊身影穿过人群。

他像自带一层滤镜,站在什么也不用做,就是人群里的焦点。

看清楚来人的脸之后,我倒吸一口凉气。

温叙。

他穿了件白衬衫,宽肩窄腰,眉目清冷,初次见面的时候我脸上全是泪水,没来得及看清楚他的脸。

而现在……我的眼泪不争气地从嘴里流了出来。

最要命的是,他竟然朝我的方向走了过来。

他走得不紧不慢,我的心随着他的步伐越跳越快。

然后……他居然在我面前停了下来!

我按捺住心潮澎湃,压下嘴角,保持淑女的坐姿,矜持地望向他。

他个子很高,站在我面前,一片阴影笼罩下来,包装得严严实实的纸袋子从天而降,落在我面前桌上。

我瞪大眼睛,疑惑看向他。

他将身上的黑色外套脱下来递给我,语气很淡:「穿着。」

我人还是懵的,却听见他弯着手指,轻敲了一下桌面,用压低了只有我们俩能听见的声音说,

「你要的,400cm 无香型丝柔棉薄日用……」

我捂住嘴,激动道:「原来你就是软软……请来的救兵!」

「……」

我心道,直接把女生之间的话直白告诉男生也太尴尬了,而且这个男生还是我心中的男神。

不知道软软和他是什么关系,能这么不顾及地跟他说这些。

一瞬间,我对软软又羡慕又嫉妒。

我又喜又悲,羞耻得想捂住脸钻到桌子底下,手却诚实地拿起那件还带着他体温的外套。

他身形高大,我穿上就是 OOO【【微信】】,袖子拖沓得马上可以在图书馆搭个台子唱戏,可是恰好因为这件衣服足够宽大,也盖住了我尴尬的臀部。

纸袋子里有两包卫生巾,是我要求的款式,还有一瓶热乎乎的牛奶,两颗布洛芬,贴心得让人泪流满面。

这么细心,一定是我嘴硬心软的软软女神准备的。

我泪眼汪汪地感谢帅哥:「辛苦了,替我和软软说声谢谢。」

他费解地皱了下眉,一时接不上我的话。

我挠挠头,试探道:「你是她的哥哥……还是朋友?真不好意思麻烦你跑一趟。」

他冷眼看着我,半晌没说话。

气氛凝固,他忽然嗤笑一声。

「我是美团金牌跑腿外送员,预约费 500 准时送到补尾款 199,一共 699 到付。程小姐,微信还是支付宝?」

我:「?」

现在外卖行业这么卷吗,身高 187 八块腹肌人鱼线大帅哥也干这行了?

学神是课题投资不够吗,还要出来补贴家用?

我认真看向他:「学长,你这样的资质,卖 699 会不会太廉价了点?」

怎么说也得两三千吧。

7

温叙没要我的钱,冷着脸转身就走了。

回去后,室友朵朵对我进行了审判。

「听说温叙今天特意去图书馆找你,还送东西,什么情况?」

她用梦幻般的语气,有声有地讲了一段《拽酷学长狂恋我》的校园青春故事。

我点头,笑得很慈祥,摸摸她脑袋:「宝,想得很好,下次不……不许再想了。」

虽然我对温叙学长确实有点点暧昧的小心思……毕竟他那么优秀,我很难不产生一些少女情怀。

但这种遥不可及的梦,想想就好了。

毕竟,朵朵很早就告诉过我他有喜欢的女生。

我脑子里忽然灵光一闪,该不会软软就是他喜欢的女生吧!

我试探性去问软软。

「温叙是你朋友?」

「不是。」她一口否认。

「那是你哥哥吗?」

「更不是。」

我干脆大胆地问:「你和温叙学长是什么关系?」

「密不可分的关系。」

我一颗心沉重落地,失望道:「哦……我懂了。」

「你又懂了?」

我叹了口气,这次是真的懂了。

不就是一对吗!

这不都表达得明明白白了!

我延迟地感到一阵心虚,我居然以为软软对我有意思,还在她面前诉说我有多喜欢她男朋友……

救命,太尴尬了。

唯一庆幸的是,她不知道我口中暗恋的人是温叙。

我心虚得不好意思和她玩游戏,她却忽然对我说,

「我们见面吧。」

8

见面地点约在了图书馆门口。

说实话我对这个地方有点 ptsd,总觉得它和我八字犯冲。

果然,还没见到软软,先碰见了手牵手朝我走来的宋汾和毕萝春。

我冷笑着想,真是绿茶泡水,天生一对。

他俩趁着我没有键盘,率先发起进攻。

宋汾阴阳怪气地说道:「程岁岁,能不能别再纠缠我了。」

我明明话都没说,看都懒得看他一眼。

真是普信男本男。

我指了指我,又指了指他,缓缓道:「我,纠缠你?」

为了防止说话结巴,我放慢语速,用幼教般的语气,亲切地问毕萝春。

「请问,这是什么地方?」

「图书馆啊,我们来学习你也要跟……」

我打断她:「哦,不知道的,以为是你俩婚礼现场呢。」

毕萝春无辜道:「岁岁姐不是有男朋友了吗,怎么一个人在这里。」

呸,叫谁姐呢。

我们程家可生不出这么茶里茶气的妹妹。

我微笑道:「是啊,我就是在这里……等我老公。」

我用一种炫耀的语气,开始胡编乱造:「他去给我买牛奶啦,我在这里等他呢。」

……

然后我看见了他俩石化的表情。

宋粉一脸裂开,瞪大眼睛看向我身后。

脸颊上忽然贴上温热的触感,是一瓶温度刚刚好的热牛奶。

说来奇怪,图书馆门外人来人往,我却能从嘈杂的声音里,一下子捕捉到他。

「岁岁。」

那声音如落珠碎玉,不急不缓。

我一转身,温叙站在我身后,清清爽爽,眉眼含笑,他将一瓶牛奶递到我手心。

……真是天降的演员。

我在宋汾和毕萝春的凝视下,脑子被糊住了,艰难地挤住一句话。

「嗨,老公。」

9

他俩走后,我抱着头开始忏悔道歉。

「对不起学长我错了,那个是我前男友,我装作自己有新男友的样子,想让他们赶紧滚,我在此发誓绝不喜欢你绝不会插足你和软软之间的感情否则我天打雷劈,如果有别的人误会我立刻原地跪滑澄清。」

「……」

「岁岁。」他又叫了一遍我的名字。

我仰起头看他,越发为自己犯的蠢痛心。

他叹了口气,眉目低垂。

「这是你第二次对我始乱终弃。」

我礼貌地问:「我失忆过?」

他敲了敲我的脑袋,似乎想听听里面是不是灌满了水。

「你为什么会觉得,我在游戏里是个女孩子?」

他的声音如惊雷般在我耳边炸开,那一瞬间,我心里有什么东西瞬间崩塌。

我颤抖地指着他:「你你你你你……你是软软?」

「你平常都叫我大神。」

我崩溃了:「那是一种尊称。」

我的游戏 ID 叫岁岁睡不醒,他叫软软垂耳兔,比我这个货真价实的女生还要软萌可爱。

他疑惑道:「我养的宠物叫垂耳兔,有什么问题吗?」

我无语凝噎。

「没有,都是……我的问题。」我悲伤地低下头。

是我太能脑补了,先排了一出姬佬爱直女的戏码,又变成我爱上闺蜜男朋友的心酸故事,最后还上演了八点狗血剧场,差点插足了闺蜜和她男朋友。

结果,我闺蜜,就是我男神。

……我悲愤地干了一口牛奶,大有一副不醉不归的气势。

温叙顶着一张棱角分明的俊脸,平静地提醒我。

「那是我喝过的。」

10

我咕噜咕噜灌牛奶的动作忽然僵硬住了。

他笑了一声:「骗你的。」

他想起什么似的,提醒我:「刚刚道歉的时候,不结巴了?」

我愣住:「我我我……太紧张了。」

他若有所思,我想起之前叫他送卫生巾,又把人认错的事情,越想脸越红,侧开视线不敢说话。

周遭都是他身上清冷的气息,我耳根发烫,心里开始小声尖叫。

他该不会喜欢我吧。

这个念头冒出来之后,就像打地鼠一样被我一拳锤到地心。

我不能像宋汾一样普信啊,救命!

果然,我和他在图书馆坐下之后,他开始检查我的课本和作业。

等等?

检查,我的,作业?

我像一只保护兔宝宝的兔妈妈,飞速把课本全部揽到怀中。

然后瞪了他一眼。

就算是学神,也不能随便看别人作业吧。

最重要的是我瞎写的东西,在大佬面前真的太小儿科太丢脸了。

他托着腮,阳光撒在他身上,宛如散发着圣光的神o,说出来的话,却像恶魔在我耳边低语。

「程岁岁,从今天开始,我给你补课。」

哦莫?

我傻在原地。

我像一朵风雨里倔强的小白花,拒绝道:「我不。」

你以为这是谁给你补课?

这是学神给你补课!

我拒绝之后立刻开始后悔,啊啊啊啊啊啊帅哥学霸免费教学,我干嘛不接受,多看几眼也赚到了!

他散漫地靠在椅子上:「不可以拒绝。」

好霸道,我一颗心提了起来。

「我现在是你班上的助教,你上次考试擦线过,为了保证我自己班上的成绩,必须给你补课。」

原来是这样,我一颗心沉重落地。

「我怎么,不知道。」

他神色认真:「嗯,你们班主任最近忙我导师的课题,让我帮忙盯一下。」

「那好吧。」我乖巧点头。

11

不得不说,有学神带着我考试必过,还是很安心的。

我不由得对班主任那个负责的小老头产生了感激之情。

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