一周汇报情况（9.4-9.8)
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一周汇报情况
（9.4-9.8)
电工维修情况：
微机楼---4楼 402门前顶上灯罩破（已更换新的方灯）
住宿部----B2楼 男生走廊灯（暗）不亮（已更换新的3盏吸盘灯）
初二（14） 教室后面空调不能通电（已检查，电源空开没有推上，现在已恢复正常）
三（6） 前面有一个电扇旋钮控制不了开关（已更换一个调速器）
三（3） 后面有个电扇旋钮控制不了开关（已更换一个调速器）
小学―C2楼 男厕所吸顶方灯三盏不亮（已更换三盏吸顶方灯）
女厕所吸顶方灯一盏不亮（已更换一盏吸顶方灯）
小学―G4楼 4004公寓有几个插座没电（已检查，插座线没有接上）
实验楼―103 准备室一盏LED灯不亮（已更换LED灯一盏）
初三（8） 后排靠窗的电扇打开一直有响声（目前维修班的吊扇无法修理，吊扇还没有到货。但我已记下来了，货一到马上去更换新的吊扇）
初三（4） 后门处吊扇不能转大风（已更换新的调速器）
1号楼―401 教室后两台吊扇转速调不快（已检查，吊扇转得很正常）
初一（12） 教室吊扇关不了（调速器是好的。因孩子不会使用调速器，已教会）
二（7） 后门边的吊扇开关坏了一个（已更换新的调速器）
3号楼―4楼、5楼 两边的楼梯灯都不亮（5楼和4楼两边的楼梯灯都已更换2个螺口灯泡。5楼半的两边灯都太高了，修不了。矮的灯在3米以下的灯全都亮了）
小学―食堂1楼 大队部里面的灯坏（已检查是双开关线脱落，已接好）
3号楼―1楼 电梯旁边柱子上电箱没有盖子（已安装好盖子）
初二（11） 教室后的空调风速小（已更换新的调速器）
微机楼―101 化学库房灯又坏了（已更换新的一盏螺口灯）
木工维修情况：
初二（13） 后门报修（木工师傅说：已修好）
2号楼―5楼 备用小教室窗户关不上（木工师傅说：已修好）
1号楼―5楼 男厕所门把手松动（木工师傅说：已修好）
3号楼―5楼 男厕所门把手松动（木工师傅说：已修好）
初一（2） 纱窗坏（木工师傅说：已修好）
初一（10） 纱窗坏（木工师傅说：已修好）
初一（11） 纱窗坏（木工师傅说：已修好）
【阳泉桃河医院】保护脊柱，从纠正“姿势”开始！ 你是否习惯久坐不起、弯腰驼背地拼命工作？你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木，下班后痛苦不堪？你是否总是按摩、理疗，却不见明显好转？ 也许这一切，都因为你没有重视脊柱的健康。 据《康复医学》期刊刊载，安德森等学者早期通过实际测量，得出人体在不同姿势下，第三腰椎椎间盘内所受压力不同。那么，脊柱喜欢哪些姿势呢？ 卧： 人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱最舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，不利于脊柱健康。应仰卧或侧卧，仰卧时，腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头保持在一条直线上。 站： 站立时，脊柱承载100%的压力，但弯腰时，脊柱承载200%的压力。很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力小。 但需要提醒的是，歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不仅会使肌肉僵硬酸痛，还会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛，同时压迫脊柱和周围神经，影响心肺功能。 良好的站姿，应该下巴稍回缩，腹部微微收紧，骨盆稍微向前。如需长时间站立劳作，一只脚最好踏在10―15厘米高的踏板上，每隔一会儿双脚交替，以减少腰椎的负荷。搬重物时，不要直接弯腰，应先蹲下，保持上身直立，再用腿部肌肉力量站立起来。 坐： 坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾(如使用电脑)时，脊柱承载250%的压力。 坐着时，挺胸收腹使椎间盘受到的压力最小，而处于手臂支撑坐姿、双脚悬空坐姿、放松坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。 一个良好的坐姿，首先需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背；两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部； 其次，找一个舒适的靠垫，最好能和腰椎完全贴合，材质稍微硬一点，有一定的支撑强度。腰部紧贴靠垫，不能“只垫不靠”；最后，如果有时不得不“弯腰驼背”，不妨把椅子拉近桌子一步，或者将桌上的电脑显示器挪近一点。 后背不能挺直的主要原因，在于缺乏体育锻炼，导致背部肌肉力量薄弱。 建议人们在遇到腰酸背疼、颈肩麻木等和脊柱有关的问题时，不要第一时间就寻求按摩，因为按摩只能得到暂时的放松，不
