其实说到减肥，最主要的就是多运动注意饮食。现如今很多人上班都比较的劳累，想要运动没那么多的时间，那么就要特别的注意饮食了，不是少吃点，而是要吃对食物。本期的减肥饮食，为你解析。

　　1、鸡肉

　　减肥过程中，人体损失的不只是脂肪，肌肉占据了其中约1/4。为了多减脂肪少减肌肉，那就需要多吃蛋白质。鸡肉中含有丰富的蛋白质，既能填饱肚子，又加速脂肪燃烧。

　　另外，所有的动物蛋白中都含有色氨酸，它是构成神经递质血清素的主要物质。血清素可以控制情绪，调节压力，控制饮食欲望。

　　2、坚果

　　坚果中含有丰富的健康脂肪、纤维和蛋白质，这样的营养组合是减肥者所需要的。饱和脂肪是人体增重的“罪魁祸首”，但坚果中含有的是单一不饱和脂肪和多元不饱和脂肪。再加上蛋白质和纤维的辅助，能够以很少的量就填补饥饿。

　　3、鸡蛋

　　一颗大的鸡蛋含有的热量仅为70卡路里，但它能提供6克的蛋白质和5克的健康脂肪。吃鸡蛋能够防止饥饿，在燃烧脂肪的同时又保留肌肉。

　　4、牛奶、酸奶和奶酪

　　一杯牛奶就可以提供300毫克的钙和8克左右的动物蛋白。即使你选择的不是低脂牛奶也无妨，它所带来的益处远大于那点脂肪的影响。酸奶中的益生菌有利于提升肠道健康，防止压力性饮食。

　　5、浆果

　　树莓、草莓、蓝莓、黑莓等浆果，含有的纤维较多，和香蕉相比，浆果的热量更低。另外，浆果还富含抗氧化剂，保证免疫系统的健康。

　　6、多脂鱼

　　像三文鱼、金枪鱼、鲭鱼之类的多脂鱼，含有丰富的健康脂肪，它们并不会让体重增加，反而更有利于身体健康。欧米伽-3脂肪酸被证实能有效的加速脂肪燃烧，减轻炎症反应。

　　7、葡萄柚

　　葡萄柚富含纤维，能够减缓糖的分解，从而稳定血糖，保持正常的食欲，防止暴饮暴食。这一点对于想减肥的人来说非常重要。另外，葡萄柚还富含维生素C和β-胡萝卜素，支持健康的免疫系统功能。

　　8、绿茶

　　诸多研究证实，常喝绿茶确实能够加速脂肪燃烧，帮助体重减轻。虽然依靠绿茶减掉的体重不多，但毕竟还是有帮助的，而且绿茶对人体的健康很有益处。

　　9、红辣椒

　　红辣椒中的辣椒素被证实能够提升代谢速率，防止更多的脂肪储存在体内。这正是减肥者所需要的。

　　10、深色多叶蔬菜

　　这类蔬菜含铁较多，从而能往全身各处输送更多的氧气，有利于塑造肌肉，加速脂肪燃烧。

　　1、太阳不出来，也是在那的。

　　2、你是当务之急，永远都是。

　　3、青春不负你，青春不负我。

　　4、有人等烟雨，有人怪雨急。

　　5、我扎根生长，也自然流淌。

　　6、偷偷厉害，万事尽可期待。

　　7、让岩石泉涌，让沙漠开花。

　　8、明媚皓月，初见便是钟情。

　　9、人间蹉跎，你是唯一值得。

　　10、知足而上进，温柔而坚定。

　　在荣耀10的桌面找到【设置】并点击进入，在设置中下滑找到【电池】并点击进入，这时候大家就可以看到【省电模式】了，选择开启即可。不过荣耀10开启省电模式会限制部分应用活动，减弱视觉效果等，甚至有可能会降低手机的流畅度，大家可以根据个人需求选择是否开启此功能。

　　另外在【电池】界面，点击【屏幕分辨率】，打开【智能分辨率】开关也可以省电，FHD+分辨率会增加屏幕耗电，该项选择会智能调整分辨率，在尽可能不影响您感知的基础上帮您节省电量。

　　荣耀10的手机管家带有一键省电功能，点击一键省电后，系统会帮您分析目前存在的耗电问题，并自动进行优化。此外还可以打开电量百分比显示方式开关，选择电量百分比在通知栏中的显示方式，随时掌握电量变化。在批量手动管理里面，可以根据自己的需要选择APP的自启动，关联和后台运行，防止后台应用耗电。

　　在特定的公式换算中，1英寸等于公制2、54厘米，又等于25、4毫米。所以10、6寸平板电脑的长度应为274、7毫米，宽度应为172毫米，其厚度应为9、3毫米。平板电脑也叫便携式电脑，是一种小型、方便携带的个人电脑。10、6寸的平板电脑相当于一张A4纸的大小。

（来源：文章屋网 ）

有什么好的平板电脑推荐 最好用的平板电脑有哪些

这个还是小米平板管家最管用的，因为这个平板管家他是能够帮助你清理缓存垃圾，并且实现电池性能延长待机时间，还有防止病毒入侵

手机管家。

平板电脑一般都有自带的管家，比如说华为平板的话，一般它有自带的。平板管家或者是手机管家对于你日常的手机维护来说，手机管家已经能够充当全面的助手了，他能够帮你轻易垃圾，保护系统安全。所以说对于平板电脑来说，你用手机管家就是最好用的了。

什么平板电脑好用（最好用的平板电脑推荐）

步步仕高平板是很好用的。步步仕高平板涵盖课本点读，人机对话，互动测验，标准语音等多种功能，能够很好的帮助学生学习。

步步仕高平板很好用，适合小朋友，主要有以下功能 课本点读 ，人机对话，互动测验，标准语音等。步步仕高平板的设计非常的人性化 ，根据人体工程学原理 为孩子量身设计 ，使用更舒适，方便，还有趣味面板学习 ，配合彩屏显示 ，哪里不会点哪里，效果很好 。

什么平板电脑好用（最好用的平板电脑推荐）

目前来说，市面上就两种平板电脑，第一种是微软的二合一电脑，另一个就是iPad，关于好用的这个问题，很难说，具体看你的使用场景，如果是娱乐的话，绝对是iPad，最好用，轻便省电，反应快。但是办公用的跟电视微软的更强，键盘手写笔系统，小巧的体积，方便携带，非常完美，就是价格有点小贵

荣耀v7好用。

荣耀v7采用了处理器，8核心，4GB内存，64GB存储起，支持卡扩展，最大可以扩展512GB。荣耀V6搭载麒麟985旗舰级芯片，是继麒麟990和麒麟820两款5G芯片后，麒麟系列第三款5G芯片，定位在麒麟820与990之间，安兔兔跑分在40万+左右。

范博士平板非常好。根据查询相关公开信息显示，范博士学习平板电脑采用15.6英寸的屏幕，处理器运行速度快，电脑的使用寿命长

系统优化流畅，应用软件适配度高，屏幕像素高清，刷新率高，内存处理器好，浏览网页刷剧流畅，办公运行速度快等都符合的话，这样的平板电脑才是最好的，推荐苹果ipad，还有安卓的华为平板也不错

什么平板电脑好用（最好用的平板电脑推荐）