您的手机需要一款铃声App，铃音超多是最佳选择！

如今，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。随着科技的不断进步，手机不仅仅是用来打电话和发短信的工具，更成为了我们的娱乐伴侣。而铃声则是手机中不可或缺的一部分，它不仅能为我们带来电话的提醒，还能展示我们的个性和品味。然而，手机自带的铃声往往单调乏味，不能满足我们的需求。因此，我们需要一款能够提供丰富铃声资源的App，而铃音超多则是我们的最佳选择！

首先，铃音超多拥有海量的铃声资源。无论您喜欢的是流行音乐、经典歌曲、还是特殊效果的铃声，铃音超多都能满足您的需求。它可以帮助您通过搜索或浏览相应的分类找到各种不同风格的铃声，让您可以根据不同的场合或心情更换不同的铃声。无论是办公室、咖啡馆还是家庭聚会，您都可以找到与之匹配的铃声，使您的手机在不同场合中显得与众不同。

其次，铃音超多支持自定义铃声设置。您可以通过该App将您喜欢的音乐或自己的录音剪辑成您想要的铃声，并将其应用到手机中。这样，您就可以将您最喜爱的歌曲设置为铃声，使接听电话变得更加愉悦和有趣。不再拘泥于手机自带的铃声，您可以尽情展现自己的个性和品味。

此外，铃音超多还内置了强大的编辑功能。您可以对已有的铃声进行剪辑、混音、音量调节等各种操作，使之更符合您的需求。无论是将一首歌曲的副歌作为铃声，还是为铃声添加独特的音效，铃音超多都能帮助您实现。这使得您可以轻松地将您喜欢的铃声打造成与众不同的作品，让您的铃声更加个性化。

值得一提的是，铃音超多还拥有用户分享功能。您可以将您制作或找到的铃声分享给其他用户，也可以浏览其他用户分享的铃声。这为您提供了丰富的创意灵感和交流平台。如果您对音乐有独到的见解，或者喜欢与其他音乐爱好者交流，铃音超多将成为您不可或缺的社交工具。

综上所述，铃音超多是一款值得您下载的*App。它拥有丰富的铃声资源，支持自定义设置，内置强大的编辑功能，并提供用户分享功能。无论您是希望为手机增添更多乐趣，还是展示自己的个性和品味，铃音超多都能满足您的需求。让我们一起下载并享受这款精心设计的App吧！

被闹钟惊到心脏乱跳 最近每天早上都会被闹钟吓醒

几乎每个需要早起的日子，“闹钟”都能派上用场。时间一到，就通过一定的声音或者震动，把小伙伴们从睡眠中“惊醒”。

但近日网络上出现了“被急促闹钟吓到呕吐”、“总被闹钟惊醒，心脏受不了”等信息，这让“起床困难户”们纷纷担忧不已……

1.急促闹钟对身体的危害

在漫长的进化过程中，人类躯体形成了一种应对短期刺激的反应机制。例如，出现闹钟“刺激”后，人体就会分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体。

生命时报曾发文称，闹钟最擅长的就是将睡眠状态突然打断，如果每天都在急促的闹钟声中醒来，会给身体带来多方面的影响。

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1、呼吸变得急促

人体在受到急促闹钟的“惊吓”后，呼吸会从每分钟16次提高为24次，脑电波从每秒8次提高到30次。

2、心脏压力倍增

血压、心率会迅速上升，如果患有心血管方面的慢性疾病，长期反复的刺激在一定程度上会给心血管带来压力，增加诱发高血压和心脏病并发症的风险。

声音较大的刺激性闹铃易使人受到惊吓，在一定程度上会诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等疾病的风险。

3、产生焦虑情绪

总被闹钟吵醒在一定程度上会使人心烦气躁，易产生抑郁和焦虑情绪。久而久之，可能导致醒来后长时间无法从压抑的状态中逃离。

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4、身体更易疲倦

睡眠被急促铃声打断，可能影响一整天的精神状态，导致注意力下降、反应迟钝、容易疲倦、头痛等症状，从而影响工作效率。

5、睡眠质量下降

应激反应让肾上腺素迅速分泌，心肌收缩能力增强，血管扩张以分配到更多的血液，在长期的刺激下，睡眠质量变差，甚至会引发失眠多梦等症状。

2.使用闹钟的小技巧

虽然每天被闹钟吵醒不利于身心健康，但现实是，不少人离开闹钟可能会无法按时醒来。

用闹钟时，怎么才能最大限度降低伤害呢？小科整理了一份使用闹钟的小技巧，分享给大家：

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1、尽量选择相对舒缓的音乐

声音较大的刺激性闹铃易使人受到惊吓，长期在刺激中惊醒，在一定程度上会让内分泌系统易紊乱，导致月经不规律、容易出汗等症状。

建议小伙伴们将闹铃设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。

温馨提示：手机或闹铃尽量不要放在枕头旁或枕头下面，建议放在距离枕头1米的低矮家具上。

2、避免同时订多个闹钟

反复被闹钟“惊醒”，人体会分泌一种名为“腺苷”的化合物。腺苷含量上升会使人感到愈加困倦，反而更容易陷入“睡眠-觉醒”循环，难以完全清醒。

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哈佛大学医学院的一项研究也证实，设置多个闹钟，人反复惊醒后再睡下，可能导致慢性疲劳。

建议在闹钟响过之后，等1分钟，使人体及大脑皮层逐步清醒，拉开窗帘或打开灯，有助于唤醒身体。

如果闹钟响后实在想睡个回笼觉，建议最好将闹钟延后30~40分钟。

3、根据状态调整闹钟铃声

俄罗斯的研究者发现，选错铃声在一定程度上不但会破坏情绪，还会对健康产生一定的负面影响，因此建议小伙伴们可以根据自己情绪状况选择“匹配的铃声”。

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对于心情抑郁或近期闷闷不乐的人群来说，闹铃声可以尝试相对欢快的曲调；焦虑加剧的人群，建议使用平静旋律的闹铃声。

对于起床困难户来说，要按时起床真的太难了！小科整理了一份帮助大家按时起床的实用小妙招，小伙伴们一起来试试看~

1、选择合适的闹钟音频

科普中国曾发文表示，相较于传统的闹铃声，轻柔的音乐、清脆的鸟鸣、细微的流水声等自然界声音、个人喜欢的音乐更加适合作为闹钟音频。

小伙伴们在选择闹钟音频时可以参考以下原则：它是否是前奏悠扬，后调逐渐激越，这样的变化主要是通过声音的慢慢增大，旋律的缓慢盘旋，逐步地唤醒身体。

2、给窗帘留条缝

晚上睡觉前，可以试着给窗帘留一条缝隙。

天亮后阳光照射进来，光线会刺激视网膜上的感光器，并向大脑发送清醒信号，此时，血清素会加快身体代谢速度，逐渐唤醒身体。

3、灯光