眼下，各个中小学校都已经开学了。经过了一个漫长的暑假，孩子们的视力有没有下降？“小眼镜”们的度数有没有上涨呢？进入新学期，如何更好地进行近视防控？一文了解。

每周14小时户外活动

能有效预防近视

研究认为，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。因此，学龄儿童日间户外活动应达到2小时。上学期间，户外活动时间不足的部分，应在周末补上，并达到每周户外活动至少14小时。而幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时，把更多的保育内容放在户外。如果家长很难保证孩子每天有2小时及以上的户外活动时间，则可以多利用碎片化时间来补齐。

如何正确使用电子产品？

如今学习和生活都离不开电子产品，学校和家庭选择电子产品有哪些要求，如何正确使用呢？研究认为，视屏类电子产品的屏幕亮度、环境亮度、观看距离和暴露时间，是影响儿童青少年视力的主要因素。家庭选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

有可以治愈或者逆转

近视的方法吗？

专家表示，迄今为止，没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视。近视在临床治疗的过程中，的确能够见到极少数儿童青少年近视患者，出现短暂的眼轴回退或者近视度数减少，这与加强户外活动、减少近距离用眼、采用了一些医疗手段有关，但眼轴回退或者近视度数减少，在临床中是非常少见的，如果后期近距离用眼强度增加，近视度数仍然会再次增长。任何宣称能够逆转近视、回缩眼轴的治疗方式，均为夸大和虚假宣传。

防蓝光眼镜有预防近视的作用吗？

专家表示，目前并没有证据表明，防蓝光眼镜具有预防近视的效果。首先，有益蓝光并不需要防护。只有短波蓝光能量足够高时，才会对视网膜造成损伤。但日常生活中，通常不会出现如此高能量的蓝光。因此，日常生活中，并不需要为预防近视而戴防蓝光眼镜。但是，孩子一旦近视发生，家长一定要选择正规医院，给孩子检查验光配镜，阻止近视程度进一步发展。

电脑高性能模式配置 要配置很低的电脑流畅运行的办法

运行流畅，开启高效工作模式：这样配置我的电脑

作为一名高级小编，我的电脑配置对于我的工作效率起着关键的作用。在这篇文章中，我将为大家分享我个人的电脑配置以及一些行业相关的知识和经验。

首先，对于一名小编来说，处理大量文字是日常工作的一部分。因此，一款强大的处理器是必不可少的。我选择了一款高性能的Intel i7处理器，它拥有多个处理核心和高主频，能够迅速处理大量数据，让我的工作更加高效。另外，我还为我的电脑配备了16GB的内存，这使得我可以同时打开多个文档和应用程序，而不担心系统卡顿。

随着互联网的迅速发展，大部分小编都需要处理视频和图片素材。为了保证视频和图片的处理速度，我选购了一块高速图形处理器（GPU），这能够加速视频和图像的渲染，使我能够更加高效地编辑和处理多媒体素材。此外，为了存储和备份大量的数据，我还配备了一块1TB的固态硬盘，这不仅提供了大容量的存储空间，还大幅提升了数据读写速度。

在我的电脑上安装一款高效的操作系统也是至关重要的。作为一名小编，我经常使用Microsoft Office套件进行文字编辑和处理，因此，安装一款稳定、流畅的Windows操作系统是我的首选。我选择了Windows 10 Pro版本，它不仅拥有无缝的兼容性，还提供了一系列强大的办公工具和功能，让我在工作中更加高效。

除了硬件和软件的配置外，作为一名高级小编，我还需要掌握一些行业相关的知识和经验，以提升自己的工作水平。首先，我需要了解最新的文字编辑和写作技巧，掌握有效的撰写和编辑方法。同时，我还需要时刻关注各行业的动态和趋势，了解市场需求，保持自己的专业素养。此外，与团队成员的良好沟通和协作能力也是必不可少的，只有通过良好的团队合作，才能实现工作上的高效与顺利。

总结来说，作为一名高级小编，我的电脑配置和行业相关的知识和经验都是我工作中不可或缺的一部分。通过配置高性能的处理器、内存和图形处理器，以及安装稳定的操作系统，我能够更加高效地处理文字、视频和图像素材。同时，我还积极学习行业相关的知识和经验，不断提升自己的工作水平。只有在这样的配置和背景下，我才能真正做到运行流畅，开启高效工作模式。