1、面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

　　2、身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

　　3、背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

　　4、刚压腿时高度别超过45度，压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。

　　5、经过约三五个月的锻炼，很多人压腿时能轻松抬到90度左右，坚持下去，腿还能扳过头顶呢。不过和髋关节持平的高度更为安全。

全国冰箱销量排名 中国冰箱销量前十名

各位老铁们，大家好，今天小编来为大家分享冰箱销售排行榜，全国冰箱销量排名前十名相关知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

冰箱销售排行榜，全国冰箱销量排名前十名

冰箱是现代家庭不可或缺的电器之一，它的功能不仅仅是保鲜食物，还能为我们提供冰水、冰淇淋等冷饮，成为夏季的必备良品。近期，全国冰箱销售排行榜出炉，下面就让我们一起来看看全国冰箱销量排名前十名吧。

第一名：美的冰箱

美的冰箱一直以来都是销售冰箱的热门品牌，凭借着其出色的性能和质量得到了消费者的一致好评。无论是保鲜功能，还是节能环保，美的冰箱都表现出了卓越的性能。

第二名：海尔冰箱

作为国内知名的家电品牌，海尔冰箱多年来一直在市场上保持着较高的销售额。海尔冰箱具有多样化的型号和规格，能够满足不同消费者的需求。

第三名：格力冰箱

格力冰箱凭借着其高质量和优秀的性能，一直是消费者心中的首选品牌。格力冰箱具备高效的制冷制热能力，能够很好地满足用户的需求。

第四名：西门子冰箱

西门子冰箱作为德国著名的家电品牌，一直被视为高端冰箱的代表。西门子冰箱在设计和制造方面都注重细节和品质，因此备受消费者的青睐。

第五名：海信冰箱

海信冰箱作为国内品牌，产品种类齐全，性价比较高，因此赢得了广大消费者的喜爱。海信冰箱在市场上一直保持着较高的销售量。

第六名：容声冰箱

容声冰箱以其高品质和稳定性能，一直是消费者选择的品牌之一。容声冰箱凭借着节能环保的特点，受到了广大消费者的认可和好评。

第七名：博世冰箱

作为德国知名品牌，博世冰箱在市场上一直保持着较高的知名度和销售额。博世冰箱以其高品质和精良的工艺获得了消费者的一致认可。

第八名：美菱冰箱

美菱冰箱是国内一家知名的冰箱品牌，一直以来都以其高性价比赢得了消费者的喜爱。美菱冰箱在保鲜、制冷等方面具有出色的表现。

第九名：松下冰箱

松下冰箱作为日本品牌，一直以来都以其稳定的性能和高效的制冷效果受到了消费者的好评。松下冰箱在全球市场上具有较高的知名度和销售额。

第十名：小天鹅冰箱

小天鹅冰箱作为国内知名品牌，以其经济实惠和高性能赢得了广大消费者的信赖。小天鹅冰箱在市场上表现出了较高的销售量和口碑。

以上就是全国冰箱销量排名前十名的品牌，它们凭借其优秀的性能和高品质赢得了广大消费者的青睐。随着科技的不断进步和人们生活水平的提高，相信冰箱市场将迎来更多的创新和发展，为消费者提供更好的产品和服务。

冰箱除味欧瑞氏好，去异味神器杀菌第一名。欧瑞氏除味侠拥有活性氧+负离子上下两个输出口，可以在冰箱内形成气流循环，O3 活性氧杀菌除味（臭氧）、负离子净化空气，可迅速去除异味、净化空气

第一名：海尔。海尔是老牌子了，质量、售后服务、安全、能效都比较好，价格也在广大人民群众的承担范围。其中多 门 401升风冷定频冰箱非常受欢迎，仅售5699元。第二名：西门子。西门子不会发出太大的噪音，保鲜时间也够长，不会担心食物变质，也有售后服务，性能比较稳定。其中KK20V40TI仅售2342元。第三名：三星。三星是一个著名品牌，不仅外观吸引眼球，而且温度可以调节，可以使用很久。蔬果表面不会产生霜。

在如今的社会，冰箱是每个家庭必不可少的电器之一，冰箱已经成了我们日常生活离不开的家用电器，推荐大家喜爱的冰箱前十排名，我们一起来看看。

1、海尔Haier (中国名牌,中国驰名商标,亚洲企业50强,冰箱十大品牌,海尔集团公司)

2、容声 (中国名牌,中国驰名商标,冰箱十大品牌,青岛海信集团有限公司)

3、西门子Siemens (世界品牌,全球最大的电气和电子公司之一,西门子(中国)有限公司)

4、美菱Meiling (中国名牌,中国驰名商标,十大冰箱品牌,合肥美菱股份有限公司)

5、美的Midea (中国名牌,中国驰名商标,十大冰箱品牌,美的集团有限公司)

6、松下Panasonic (始于1918年日本,世界500强,日本世界品牌,松下电器(中国)有限公司)

7、伊莱克斯Electrolux (冰箱十大品牌,一线品牌/牌子,世界品牌,瑞典伊莱克斯电器中国有限公司)

8、LG (始于1947年韩国,世界500强,十大冰箱品牌,lg集团(中国)有限公司)

9、新飞 (中国名牌,中国驰名商标,冰箱十大品牌,河南新飞电器有限公司)

10、三星Samsung (始于1938年韩国,世界财富500强,冰箱十大品牌,三星(中国)有限公司)

冰箱排名前十的有海尔、美的、容声、西门子、美菱、松下、日立、博世、TCL、康佳。

1、海尔

海尔创立于1984年，是以生产冰箱起家，三十多年以来，海尔凭借优异的质量和服务，深受消费者喜爱。在冰箱领域，海尔市场份额第一，稳坐第一把交椅。海尔这个品牌相信大家都并不陌生。2、美的

美的创立于1968年，美的虽说在冰箱领域涉足相对晚点，但是凭借其合理的定价以及强大的集团实力，在国内市场份额排名第二。在2016年收购了东芝的家电业务后，在技术方面，如虎添翼。3、容声

容声创立于1983年，以冰箱起家，而且专注于冰箱的研究生产，是中国最早一批涉足冰箱领域的品牌。目前在冰箱领域排行也基本在前三的位置。产品主打中低端，实力不容小觑。主打性价比。4、西门子

西门子是德系品牌，创立于1926年，深耕家电领域的一个品牌。1930就已经开始涉及冰箱领域，至今已经有90多年的技术沉淀。其品控和技术都是属于世界前列。5、美菱

美菱成立于1983年，和海尔以及容声是中国最早一批生产冰箱的企业。目前属于长虹，在冰箱领域的知名度虽说不及海尔，美的。但是在冰箱领域的口碑和销量表现还是挺不错的。目前市场占有率基本在前五的位置。6、松下

日系品牌，创立于1918年，1953年就开始生产冰箱，可以做到核心压缩机自主生产，日系百年企业。松下在日本有着非常不错的市场，在国内，可以说是除了西门子以外最受欢迎的合资品牌。质量用料足，品控把控好。日系冰箱主打省空间大容量，而且节能，分区特别精细。7、日立

同样是日系品牌，在1932年就开始生产冰箱。同样是百年企业，目前在国内没有松下受欢迎。都是技术过硬，品控把控严苛的品牌。8、博世

博世和西门子都是同属于博西家电，博世和西门子都是独立运营，这两者的产品还是有很多技术相通。但是目前在国内市场，西门子进入的更早，还是更受国内消费者欢迎。9、TCL

TCL是以电视起家，但在其他家电领域都有些涉及，在空调，洗衣机，冰箱等领域的销量和口碑还是挺不错的。消费者对于TCL这个品牌的认可度还是比较高的。10、康佳

康佳成立于1980年，在冰箱领域实力确实不如海尔，容声，美的等。但是价格相比其他品牌，确实价格比较便宜。冰箱也是非常成熟的家电，追求性价比，也完全是不错的选择。

冰箱排名前十的有海尔、美的、容声、西门子、美菱、松下、日立、博世、TCL、康佳。

1、海尔

海尔创立于1984年，是以生产冰箱起家，三十多年以来，海尔凭借优异的质量和服务，深受消费者喜爱。在冰箱领域，海尔市场份额第一，稳坐第一把交椅。海尔这个品牌相信大家都并不陌生。2、美的

美的创立于1968年，美的虽说在冰箱领域涉足相对晚点，但是凭借其合理的定价以及强大的集团实力，在国内市场份额排名第二。在2016年收购了东芝的家电业务后，在技术方面，如虎添翼。3、容声

容声创立于1983年，以冰箱起家，而且专注于冰箱的研究生产，是中国最早一批涉足冰箱领域的品牌。目前在冰箱领域排行也基本在前三的位置。产品主打中低端，实力不容小觑。主打性价比。4、西门子

西门子是德系品牌，创立于1926年，深耕家电领域的一个品牌。1930就已经开始涉及冰箱领域，至今已经有90多年的技术沉淀。其品控和技术都是属于世界前列。5、美菱

美菱成立于1983年，和海尔以及容声是中国最早一批生产冰箱的企业。目前属于长虹，在冰箱领域的知名度虽说不及海尔，美的。但是在冰箱领域的口碑和销量表现还是挺不错的。目前市场占有率基本在前五的位置。6、松下

日系品牌，创立于1918年，1953年就开始生产冰箱，可以做到核心压缩机自主生产，日系百年企业。松下在日本有着非常不错的市场，在国内，可以说是除了西门子以外最受欢迎的合资品牌。质量用料足，品控把控好。日系冰箱主打省空间大容量，而且节能，分区特别精细。7、日立

同样是日系品牌，在1932年就开始生产冰箱。同样是百年企业，目前在国内没有松下受欢迎。都是技术过硬，品控把控严苛的品牌。8、博世

博世和西门子都是同属于博西家电，博世和西门子都是独立运营，这两者的产品还是有很多技术相通。但是目前在国内市场，西门子进入的更早，还是更受国内消费者欢迎。9、TCL

TCL是以电视起家，但在其他家电领域都有些涉及，在空调，洗衣机，冰箱等领域的销量和口碑还是挺不错的。消费者对于TCL这个品牌的认可度还是比较高的。10、康佳

康佳成立于1980年，在冰箱领域实力确实不如海尔，容声，美的等。但是价格相比其他品牌，确实价格比较便宜。冰箱也是非常成熟的家电，追求性价比，也完全是不错的选择。

今天的关于冰箱销售排行榜，全国冰箱销量排名前十名的知识介绍就讲到这里，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。