如何让孩子坐得住提高专注力 影响孩子专注力的因素和解决办法
不少家长发愁孩子上课注意力不集中怎么办，孩子上课总是分心坐不住怎么办。
事实上，儿童注意力不集中的表现有很多，而从感觉统合的角度来说，儿童存在注意力缺陷主要集中在下面这八种表现――
1、容易走神分心：不论是听课，还是写作业，或是做其他的事情，这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。当然，因为孩子的天性就是玩，出现容易分心走神的情况本身也属于正常，但假如说特别严重，已经影响到了学习，那么则需要父母高度重视了；
2、小动作特别多：上课时总是在不经意间做很多小动作，像扣扣手，不停地眨眼，拽自己的衣角等等。有时候，还会被老师反映做小动作多，爱左顾右盼，被老师提问时一脸茫然；
3、好动不安、不听指令：很难听从家长和老师的指令，做事情杂乱无章，并且有特别好动，无法安静的行为，还容易与人发生冲突。至于严重程度，要以是否影响了儿童的正常学习生活作为标准；
4、好动不安，听从指令：同样是好动，但和上一类孩子相比，他们能够听从老师或家长的指令；
5、站无站相坐无坐相：在长时间静坐学习时，总是容易东倒西歪；
6、做事急躁没耐心：做事情没有耐心，经常是虎头蛇尾；
7、粗心马虎：在写作业和考试时，时常错行漏字，出现差错；
8、拖沓磨蹭：尤其是做作业拖拉，频繁以各种理由中断，使写作业的时间大大加长。
一、不打扰
关心孩子也要有界限，所以不打扰，是家长给他们最好的保护。尤其是在孩子学习，或者是专心做某事时，家长更应该退后，把时间都留给孩子。同时，还需要提高他们的抗干扰能力，孩童时代，好奇心重是正常的。所以家长要默许和接受孩子的一些行为，比如说好动，或者是注意力不集中等等。给孩子一个单独的空间，尽量舒适安静，这样他身处其中，心情也能放松下来。
二、不要“一心二用”
锻炼孩子专注力的时候，家长切勿让他们一心二用，只需要做好眼前的事情即可。可以理解家长望子成龙，想要让孩子多才多艺的心情，但是所有的特长和能力都是慢慢积累出来的。急于求成的教育方式，并不适合孩子，到最后，反而容易让他们一事无成。因此要学会鼓励孩子做好眼前的事，可以做的不好，但是要投入精力才行。
三、以兴趣为准
做个理性且懂得尊重孩子的家长，闲暇的时候一定要多跟他们沟通，这样才能掌握孩子的内心动向，知道他最大的兴趣在哪里。给孩子报兴趣班时，不要一意孤行，而是让孩子自行挑选，这样他坚持下去的可能性更大。想让孩子每天坚持阅读，那么读的绘本或者内容，可否让他自己挑选呢?
1.营造安静的学习环境
给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。
2.不在孩子做事的时候打扰他
孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。
3.一次只做一件事
让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。
4.让孩子独立思考解决问题
让宝宝独立思考，不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以孩子遇到问题，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。
5.多鼓励，减少唠叨和训斥孩子
当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。
6.玩贴画书
如果你家孩子专注力差的话，可以试试给孩子玩一玩贴画书。
现在市面上的贴画书种类有很多，贵的要几百元，便宜的几块钱的也有，但书不在贵，重要的是适合孩子的才是最好的。
我给我家二宝选了这款《专注力贴贴画》，这套书全套共16册，16个主题，超过3000张贴纸，能让孩子一次性玩个够。
与其他只具有娱乐性贴画书不同的是，这套贴画书是由专业的早教团队编著而成的，不仅符合儿童的思维，还能够通过游戏，来提升孩子的思考能力、动手能力、分析能力、创造能力，提升孩子的认知水平，帮助孩子开阔眼界。
每一个贴画，都是一个小故事，父母可以鼓励孩子用语言描绘出画面。比如《装扮美丽的花园》，我们就可以引导孩子说出有几只鸟在天上飞，树上有几个苹果，草坪上有哪些动物，甚至还能延伸出更多的词语，像蓝蓝的天空，美丽的蝴蝶，可爱的小猫等等。
孩子的词汇量会得到快速的拓展，语言表达能力不断增强，嘴巴越来越巧！
针对2-6岁的宝宝设计，贴画的内容符合孩子的心理发展，贴近孩子的生活，比如说生活中常见的袜子、筷子、勺子 等贴画中都有，让孩子在玩儿的时候认识事物。
这套书还可以提高孩子的理解能力，比如这道给袜子配对的贴画题，可以锻炼孩子的理解能力和思考能力以及归纳能力。
全书从生活、语言、推理、数学能力、智商、判断力、逻辑能力、专注力、理解力、反应力等16大项的训练出发，除了培养专注力，全方位地启蒙孩子的各项智力。
孩子在贴纸的过程中，潜移默化地得到数学，语言，思维推理、想象力、情商、反应、观察、动手等多项能力的锻炼和提高。
每本书都不大，非常适合孩子的小手和力气，自己就能拿着玩。
画面丰富充满童趣，符合孩子的认知和心理，孩子一看就喜欢。还能帮助孩子戒掉“手机电视瘾”，孩子再也不吵着要玩手机啦！
一套书16册，只需99.9，每天带孩子玩一会儿，帮助孩子智力和能力齐头并进，快速发展。
这么好玩的书，还犹豫啥呢？
孩子到底能看电视还是玩手机 孩子为什么不能看手机和电视
小孩子是看手机好还是看电视吗好,小孩看电视还是看手机伤害眼睛,小孩是看手机好还是电视好,孩子看电视好还是玩手机好暑假才过一半，不少家庭因为孩子能不能看手机和电视闹得鸡飞狗跳。有的家长视手机电视为孩子的洪水猛兽，有的家长则放之任之。
当今数字时代，手机和电视成为了我们日常不可或缺的一部分，是我们学习、工作、生活和休闲娱乐的工具。工具本身无好坏，关键看如何使用了。
作为家长，其实不用那么纠结，过犹不及，记着这个原则就好！
一、不看手机电视益处多
1、 保护孩子的眼睛： 孩子的眼睛在成长过程中尤为脆弱，特别是3岁以下的孩子，长时间盯着手机和电视屏幕可能导致眼睛疲劳、近视等问题。限制孩子使用这些数字媒体，有助于保护孩子的眼睛健康。
2、 促进孩子身体健康： 孩子少看手机电视，就会有更多的时间和精力参与户外活动、体育运动，从而促进身体健康。这对于预防儿童肥胖、增强体质至关重要。
3、 增加孩子社交互动： 孩子不被手机电视束缚，更容易与家人和同龄人互动交流，有助于培养孩子的社交能力、沟通能力和人际关系。沉迷电视手机，长时间缺乏与外界真实环境的沟通，孩子容易活在自己的世界。
4、 提升孩子的创造力： 摆脱手机电视的限制，孩子才更有可能去探索创造性的游戏和活动，从而培养创造力和想象力。数字媒体如果长时间占领孩子的时间和心智，孩子习惯了单向和简单的接受信息，会逐步丧失大脑的发育和开发。
5、 培养孩子的注意力： 通过减少数字媒体的干扰，孩子可以更好地集中注意力。孩子年龄越小，越要减少看手机电视的时间，华盛顿大学克里斯塔基斯博士曾经的一个研究发现，3岁以前，每天平均每多看1小时的电视，7岁时注意力障碍的问题的发生率就会增加10%。
二、看手机电视的必要性
1、 信息获取： 现今的数字媒体是人们获取知识和信息的主要途径之一。不给孩子看手机电视可能限制了孩子的信息获取途径，影响到孩子的综合知识素养。
2、 数字技能： 当前社会对数字技能的需求越来越高，适当的手机电视使用可以帮助孩子学习必要的数字技能，如信息搜索、人机交互等。完全限制孩子使用手机电视可能使孩子在未来的学习和工作中处于不利地位。
3、 社交能力： 数字媒体也是现代社交的一部分，有利于孩子与同龄人交流，培养孩子的同情心和耐心。限制孩子使用这些媒体可能导致孩子在社交上的局限性，难以适应未来社会的发展。
4、思维能力：手机可以帮助孩子学习如何使用数字和逻辑思维技能，电视还有助于培养孩子对视觉、听觉和语言的敏感性。
三、如何平衡？
严格限制可能导致孩子在数字时代失去竞争优势，但过度沉迷也会影响孩子的身心健康和全面发展。家长要做的是合理平衡，充分认识到手机电视的利弊，科学引导孩子使用。
1、 制定合理规定： 和孩子定规矩、讲道理，平衡学习、娱乐和生活的需求，确保孩子在合理的范围内使用，不沉迷和不放纵。
2、 选择优质内容： 引导孩子选择优质的数字媒体内容，如教育性的节目、有益的学习应用、益智趣味游戏，促进孩子的综合素质发展。
3、 培养兴趣爱好： 鼓励孩子培养其他兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐、运动等，孩子有更多兴趣选择，就会降低对数字媒体的依赖。
4、 亲密亲子关系： 给孩子足够的陪伴，与孩子一起参与数字媒体，促进亲子互动，加强家庭沟通。
