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校长教师暑期“加油充电”忙；放假不放学，线上忙充电；抢抓暑期黄金档，全县教师“充电”忙；教师假期忙充电，为新学期续航……随手检索“教师暑假”的关键词，就能涌现出这样一派热火朝天的“充电”景象，以至于有教师惊呼：放假比学期时还要忙碌！

教师真实的暑假生活是怎样的？是在享受“说走就走的旅行”还是在“忙充电”？我们采访了数位中小学教师，希望通过他们经历过的暑期生活，了解当前教师或沉重或甜蜜的“负担”。

晋级裹挟式的培训让我们很受伤

山东省某中学? 郭老师

暑假对我来说，应是一种情绪和心灵的调节剂，在暑假，我们可以享受慢生活的惬意，修炼一种心无旁骛的气质、一种宠辱不惊的境界。我们可以在山上、在公园里、在书本里、在旅途中，听鸟鸣声声、看花开花落、与风景相处、与好书对谈、品自然诗意、养身心美好。这是我期待的暑假……

而曾经的暑假，我不是在培训，就是在去培训的路上。有些培训是学校要求我们必须参加的，否则就不能参与评优和晋升，这种晋级裹挟式的培训让我们很受伤。而且很多时候，培训的内容侧重理论性概念，我们学习起来非常吃力，不仅要花费大量的时间，最后还要进行考核。还有一部分培训内容和形式固化、机械，常常是把学历教育的课程压缩到教师培训课堂中，希望我们在短时间内接受大量和实际脱节的理论知识。这种短期培训的考核结果实际上并不能全面反映我们的真实水平。

参与度、考核情况和将来的晋升、评定挂钩，可是对我们来说，实际收获却很小，这些都让我们对很多培训爱不起来。我特别希望能学一些对教学起到实际促进作用的内容，比如计算机技术课程，学一学简单的PS技术，而不是总去学浮于表面、流于形式的东西。

受益的是阅读，苦恼的是教学工作前置

湖南省衡阳市第一中学教师发展中心主任、政治老师? 蒋阳波

有组织、有计划、成系统地进行中国传统经典作品的学习，是我假期学习的重点，而且我会组织全家一起观看由四大名著改编拍摄的电视剧。我希望孩子在享受轻松、惬意的暑假时光时，能够有所积淀，打开视野。在观看了电视剧《西游记》之后，我带孩子到市少儿图书馆借来了《西游记》的相关绘本，还制作了孙悟空的面具，到附近的南岳花果山游玩，尽可能全方位地帮助孩子形成对《西游记》的综合印象。

对我个人来说，这样自由支配的时间其实并不是大多数。暑假是教师培训的高峰期，除了培训之外，教师还要为下学期的课程提前做好课件准备、撰写教研论文、阅读专业书籍、扩展学术视野。这些假期活动中，让我受益的是阅读，苦恼的是一些没有必要的培训、撰写教研论文、提前做课件等工作。以上任务是教学工作的前置，实际上增加了教师的负担，挤占了教师自由安排假期生活的空间。

教师培训分为国培、省培、市培、县培、校培五个层次，一般来说，教师最期待的是参加国培，既可以出门看世界，又可以获得专业成长。也有很多教师对此并不期盼，只希望有一个完整的、属于自己的假期。因此，一到假期，有些教师的手机一般关机，只是偶尔开机看看学校的通知。他们利用假期走亲访友、外出旅游。只是开学前学校安排的校培，教师一律被要求回校参加。

很遗憾，我只能用手机哄自家孩子

河南省三门峡市伯阳学校小学部教务主任? 杨景霞

回忆去年，我带了一届毕业生，刚刚卸下小升初的压力，放暑假后，来不及休息，我便带着5岁的女儿奔赴了丈夫工作的地方。我家先生两年前工作调动至吉林，我们相隔近2000公里，只能抓住较长的假期相聚。“探亲”是我假期的主旋律，也是我最向往的一段时光。

去年的探亲时间一共有20天，分给了丈夫15天，分给了在黑龙江生活的父母5天。7月底，我收到了关于暑期教师深度学习培训活动的邀请，我深知线下交流活动的可贵，于是在7月30日带着孩子回到了河南，当天独自乘火车去了西安参与培训活动。虽然此次活动的身份是指导者，但“三人行，必有我师焉”，大家来自不同的地方，教学思想在碰撞中产生了不一样的火花，短短5天，我收获特别大。

8月6日回到河南后，我马不停蹄地投入紧张的招生工作。学校今年从民办转为公办，由于在编教师目前人数较少，所以我们的工作量很大。学校面临的这些问题我非常理解，唯一的遗憾是，没有太多的时间陪伴孩子。

我和丈夫的工作一直很忙，这些年都是婆婆带孩子。今年去吉林时，婆婆没有一起去，我便一边带孩子，一边在网上继续学习。孩子找我玩时，我因为有一些学习任务要完成，只能给孩子打开手机看动画片。作为教育工作者，我了解父母陪伴孩子的重要性，但我真的抽不出时间。我在西安的第一个晚上，婆婆就给我打电话说“孩子想视频”。我想了想还是狠心拒绝了，一来怕孩子视频后更想我，晚上哭闹；二来我觉得既然已经进入了培训期，就要全身心投入，我怕孩子哭红的眼睛影响我的心情。其实，我也时常感觉力不从心，兼顾家庭和事业，确实很难。但我依然热爱我的生活，我明白，只有经历紧张而充实的暑期，才能真正学有所获。

我希望有更多的时间去提升自己

河北省邢台市隆尧县职业技术教育中心语文老师? 王军丽

作为一名班主任，我的暑期工作大致可以分为五个部分：一是值班工作，二是参与培训，三是班主任相关工作，四是宣传工作，五是提前一周到岗。

其中，学校值班工作属于员工应尽的职责；暑假培训对一线教师非常有益，能引领我沉浸于更广阔的语文天地，提高我的教学技能。相比于这两项工作，班主任工作更考验我处理问题的能力。暑假班主任工作比较琐碎，包括防溺水工作、解答家长的问题、美术生集训等。这些工作通知通常比较急，具有时间紧、任务重的特点。虽然我已经习惯了这种工作节奏，但在接到通知的那个瞬间还是会感到紧张。此外，教师的暑期时间并不长，但学校一般会要求我们提前一周上岗。说实话，我有点抗拒，我觉得提前3天左右就可以集中完成开学前的准备工作，一周时间有点长。

我最享受的工作是学校的宣传工作，整个暑期，学校的宣传工作是不停止的。这份工作是我的兼职，而且工作强度很大，但我依然乐在其中。一方面，相关工作能推动我提升写作能力。另一方面，这些内容可以有效培养我严谨的工作作风和专注力。可能与所授学科是语文有关，我对阅读和写作有着特别的感情。今年暑假，我阅读了李镇西、王开东、王崧舟等老师的作品，并将自己的感想注入笔端，这个过程中心情平静而美好。只是，因为日常其他工作安排得比较满，我在热爱的工作上投入的精力是有限的。如果可以，我希望有更多的时间阅读书籍、在写作平台上锻炼自己。

材料整理工作让我又爱又恨

山东省滨州经济技术开发区第一中学小学部语文老师? 刘美

在很多人眼中，教师的暑假是自由的，甚至是“躺平”的。其实不然。除了参加大家熟知的培训活动，教师的暑假还有很多事情。

往年7月初，暑假正式开始，我负责的材料整理工作也按下了“开始键”。利用假期做一些力所能及的事情本是一件极有意义的事情，我是从心底里认同这项工作的。但随着整理工作的深入，我渐渐感受到了这项工作的压力。比如，我会经常临时接到通知，要求我必须在第二天某个时间点前上交相关材料。再如，有时材料刚交上去，想放松一下时，我会接到补交材料的任务，于是又投入紧张的工作中。

相比伏案整理工作，创建全国文明城市工作的压力小一些。有时我会穿上红色的小马甲、拿好红色的小旗子，站在路口执勤，及时提醒闯红灯的路人；有时我会拿上大口袋，和其他老师组队在学校附近清理垃圾。这些工作其实很有成就感。但提起收获，还要归功于让我有些“挠头”的材料整理。整理过程中，我需要接触很多人，有助于提高我的人际交往能力。修改材料的过程中，我需要和领导沟通，有助于提高我的协调能力、理解能力。

人都是有惰性的，回想一下，如果没有这些任务，暑假又会怎样度过呢？正是这些任务的鞭策，让我的暑假更加充实。我始终认为，“躺平”是很容易的，但从“躺平”的状态回到“奔跑”的状态需要付出很多，所以暑假最好的休息其实是适当休息，这样才能以饱满的状态迎接新学期。

在忙碌中备课、提炼课题成果

重庆市大渡口区育才小学美术老师? 胡亮

去年暑假，我去电影院观看了音乐剧、电影，去大剧院看了喜欢的话剧，还练习书法、撰写教案、整理小课题资料，参与区级规划课题研究。我还阅读了《大话中国艺术史》《儿童的秘密》《美的历程》等书籍。总体来说，整个暑期我受益颇多。毕竟是假期，我在一定程度上可以自己规划时间。

看电影、音乐剧或话剧，一方面使我享受影剧院的慢生活，感受优秀影剧作品的魅力，另一方面，对我认识和理解艺术课程标准有一些帮助。因为只有真正感受这些综合性强的艺术门类，才能理解为什么要把美术作为一个学科放到艺术课程里，为什么要让音乐老师、美术老师去学习艺术课程标准，而不是局限在自己的学科内。

从暑期面临的压力来看，之前由于《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》已发布，而教材没有更换，所以我在假期备课的同时需要学习新的课程标准，任务量较大。今年的备课和以往的备课也不一样，因为在新课标背景下，原来的美术课程标准改为了艺术课程标准，要想开学以后把课教好，备课环节就要下更多功夫。美术学科有专业的艺术技能考核，利用假期进行自我提升是非常重要的，我本想利用暑期提升个人的专业能力，但是假期里还有很多其他学习任务，所以在这方面做得还不够深入。此外，由于平时工作很忙，很多学习内容只好放到假期实施，所以我在假期给自己安排了很多阅读任务，可是因为时间紧、任务重，有的阅读比较浮皮潦草。

在课题研究方面，我和同事一起合作开展了三个小课题研究。我们需要利用假期撰写论文、提炼课题成果，这些都需要花费较多的时间。假期里，我又参与了区级规划课题《关于小学学生学业述评方面的研究》，在小学阶段开展学业述评是一个新的研究内容，目前我们正在梳理评价量表和评价语料库，这些也需要投入很大精力。

希望给予托管教师适当奖励

北京市某小学? 周老师

回忆去年8月初，学校开展了第二期暑期托管服务。在这之前，我和几位老师参加了为期5天的暑期托管专项工作培训会。为了促进暑期托管工作规范化，相关负责人编制了《暑期托管服务工作手册》，涵盖人员分工、岗位职责、工作要求、活动设计、考勤、用餐安全、卫生防疫等方面。工作内容很细，需要教师全身心投入。

说实话，“双减”政策实施以来，我的工作压力一直较大。繁忙的一个学期结束后，我很盼望有一段相对自由的时间调节身心，但为期15天的托管工作无形中打消了我的想法。教师和学生参与暑期托管遵循志愿原则，由于学生人数较多，学校不得不“安排”更多教师支持托管工作。

我去年7月中旬放暑假，7月底回到校园，暑期托管工作结束后无缝衔接开学准备工作。看护学生其实是一件比较辛苦的事情，也需要教师奉献出一定的休息时间。我希望学校给予我们适当奖励，以进一步提高教师的参与热情。

专家视角

保质保量的寒暑假是教师持续发展的“充电站”

祝刚? 史可媛 | 华东师范大学国际与比较教育研究所

随着教师专业化程度的提高，教师的公众形象日益受到社会各界的关注。之前一则关于“要求教师不要在微信圈里晒假期旅游照片、担心损害教师形象”的通知，引起了社会各界的广泛争议。毫无疑问，教师是在学校里传道授业解惑的专业人员，然而由于对教师道德准则一味拔高的影响，我们总是以“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”等至高道德准则来要求教师的一言一行，仿佛一提到教师，只能谈贡献，而不应谈享受。这种强加的刚性道德准则，没有以整全的视野来看待教师作为“完整人”所享有的权利和义务。长此以往，这种片面认识不利于建设高素质专业化创新型教师队伍。

《中华人民共和国教师法》第七条规定，教师享受国家规定的福利待遇以及寒暑假期带薪休假的权利。《中华人民共和国教育法》第三十四条规定，国家保护教师的合法权益，改善教师的工作条件和生活条件，提高教师的社会地位。可见，教师带薪休假在我国有明确的法律依据。同时，教师带薪休假不仅可以让教师提高教学动机与热情，还能使教师缓解职业倦怠、平衡好工作与生活、给自己充电。

纵观国外主要发达国家，美国、英国、加拿大、日本等国家不单在法律与制度安排上充分保障中小学教师带薪休假的权利，更是与社会不同部门协同合作，让教师更加充分利用寒暑假时间，在放松身心、调节自我的过程中，不断提高专业能力与素养。除了身心娱乐、旅行、培养兴趣爱好、与家人团聚等常见的带薪休假安排外，欧美发达国家还有一些更具教育意义与发展价值的带薪休假方式。这些别具一格的教师带薪休假安排，不仅可以开阔视野，还能为我国完善教师带薪休假制度带来深入思考。

在美国，不少中小学教师以开展乐高积木夏令营、阅读俱乐部、STEM课程夏令营、野外学习、社会调查等方式，利用探究性、经验学习的模式，培养学生对不同学科的学习兴趣。同时，有些教师利用寒暑假时间，参加诸如翻转课堂教学、基于设计的教学、追求深度理解的教学设计等创新教学技能工作坊，以此提升教学能力。在澳大利亚，一些教师在学校和社区的支持下，组织学生参加不同的社会文化体验活动，以此培养学生的跨文化交流能力。在日本，不少中小学教师以教练、咨询专家等身份，积极组织学生开展各类社团活动，这些社团活动包括体育运动与比赛、乐器演奏、研学旅行等。此外，一些教师还参与到各类专业发展研讨会中去，以学习实践共同体的方式，度过有意义与有价值的寒暑假。

欧美发达国家教师的暑期安排注重凸显“自主性”“个性化”“开放性”“弹性化”等原则。首先，国外教育管理部门一般不对教师进行过多干预，尊重教师的发展意愿与相应权利。其次，国外中小学教师注重“做中学”“玩中学”等经验性学习方式，他们致力于打破不同学习界限的分割，注重以灵活多样的方式安排假期活动。这充分体现了休闲教育的价值，不会增加教师的工作负担，反而更容易调动教师的积极性与创造性。再次，国外中小学教师的假期安排具有自我发展价值与教育意义。教师通常不会将全部寒暑假时间都用于单纯的感官享乐，而是注重提高自己某一方面的素养与兴趣，这种安排更契合教育教学规律与教师的身心发展规律。

调查显示，我国中小学教师的周工作时间平均达到54.5小时，这一数字超过经济合作与发展组织国家中小学教师平均周工作时间（40.5小时）。可以看到，我国中小学教师在平时的工作中承受了巨大的工作量与压力，而保质保量、不掺杂水分的寒暑假是让教师缓解疲惫身心的必要时间安排，更是教师持续发展的“充电站”。联合国教科文组织于2021年发布了《共同重新构想我们的未来：一种新的教育社会契约》报告，强调教师应成为未来教育发展和社会转型的关键人物，并且支持教师享有自由度。倡导教师带薪休假，并将其安排得有意义、有价值，正是促进教学专业化和保障教师自由度的重要体现。

来源 | 本文系光明社教育家原创

策划 | 谷 王妍妍? 陈[

统筹 |?周彩丽

焦点播报：这三大电池充电谣言千万别信：电池其实很抗造

充电电池好不好,充电电池弊端,什么电池充电会爆炸,充电电池好用吗?

大容量电池和快速充电一直是手机玩家追求的两个特性。网络上也流传着许多关于充电的技巧。对于非旗舰手机而言，这些技巧其实并不需要过多关注。然而，对于价格昂贵的iPhone和折叠屏手机来说，破解一些常见的误解仍然是必要的。

(相关资料图)

手机不能频繁充电：手机电池可循环800次 没那么容易坏

许多人知道手机或笔记本电脑电池的寿命大约在800次循环左右，但他们并不了解这个寿命指的是什么。他们错误地认为每次充电都会消耗一次寿命，因此认为不能频繁充电。

事实上，这种观念是不正确的。循环寿命是指当电池放电总量达到额定容量时算作一次循环。举个例子，如果将电池分别放电10%、30%、40%和20%，这四次放电的总量达到额定容量时，才算作消耗了一次循环寿命。所以，手机随时随地都可以进行充电，无需担心会损耗电池寿命。

另外，电池的寿命达到800次循环后，并不意味着电池会完全损坏，而是在这之后，它可以提供设计容量的80%电量。这只是说明它的耐用度有所下降。

iPhone不用快充是因为快充损伤电池：有影响但不严重

另一个常见的误解是，快速充电会损害电池，因为快速充电速度较快，可能会更快地消耗电池寿命。的确高温和增大的电压都会加快电池的老化速度，手机的快充主要是通过加大电压或者电流来实现，这必然会加大电池的损耗。

但是，这是毫无必要担心的。快速充电并不是导致电池损害的罪魁祸首。有使用过快速充电的人都知道，在快速充电时，手机会发热。高温会影响电池内部锂离子的活性，从而对手机电池寿命产生影响。因此，导致手机电池寿命减少的主要原因是高温，而不是快速充电。

只要适当控制发热问题，就不必担心快速充电会损害电池。而且现在随着技术的不断成熟，不少品牌对于快速充电都做了充电保护，确保两三年内不会影响电池。根据我自己的使用经验来看，即使使用快充，两三年后电池的续航能力依然能达到80%以上。

手机边充边玩电池坏的快：完全没影响

许多人听说过手机不能边玩边充电，因为电池既在充电又在放电会损害电池。然而，这种观点是不科学的。同时充电和使用手机对电池的健康没有任何影响，事实上，相反，同时充电和使用手机还有益于手机电池的寿命。

手机电池的寿命主要取决于充电和放电的次数。当手机正在充电时，电源芯片会直接为主板供电，并控制电池的储存能量。当电池充满后，手机使用时会直接从主板获取电力，绕过电池的供电。

因此，即使将电池拆除，也不会有任何问题，电池会得到一段短暂的休息，减少了放电的次数和频率。手机主板上还配备有电源控制芯片。

与其在意电池不如选择快充和大容量手机：

电池使用一定是有损耗的，但就目前的技术而言，无论是快充还是慢充，基本上手机电池都能带来2-3年比较好的状态的使用。所以与其纠结电池损耗，真的不如换一个容量大一些的电池，或者选择100W以上的快充，更大的容量和更快的速度，可以弥补电池损耗带来的体验差。

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