按照市局工作部署，7月7日至7月9日，公安武清分局集中开展夏夜治安巡查宣防统一行动。分局高度重视，结合辖区夏季治安特点，重拳出击、主动进攻、立体防控，清查治理各类公共安全隐患，严厉打击、严密防范各类违法犯罪活动，坚决防范化解重大安全风险，切实维护人民群众生命财产安全和社会稳定。

7月7日晚至7月8日凌晨，武清公安开展第一次夏夜治安巡查宣防集中统一行动。行动中，各警种部门紧密协作，瞄准治安隐患多、发案多的地段和区域，聚焦“巡逻防控、集中宣传、多警联动治理交通违法、与外敷接壤通道查控、集中清理打击破案”六大主战场，及时消除安全隐患，落实安全责任。

沉警街面，社会面巡控有力

公安武清分局加强对重点街面、路段、部位、场所的治安巡查，切实将警力摆上街面、沉入社区，让警力巡起来、警灯亮起来，最大限度提高见警率和管事率。在重点部位开展全方位巡防，将巡防震慑与打击现行犯罪相结合，织密社会面防控网，挤压犯罪空间、震慑不法分子，有效压降案件和事故发生率，实现了出警速度显著提升、民警管事率显著提升、群众安全感和满意度显著提升的良好效果。

全面排查，隐患整治有力

公安武清分局开展全覆盖安全检查，及时消除安全隐患，压实各行业单位管理责任。民警加大对旅馆、民宿、洗浴足疗、歌舞娱乐等重点行业场所的日常检查力度，严厉查处行业场所违法违规经营行为，全面规范行业场所经营秩序，采用“突击式”“地毯式”“拉网式”等清查行动，确保重点领域、重点区域、重点行业安全有序。

交警支队进一步强化重点路段、重点时段的巡逻管控力度，加强对酒醉驾、飙车炸街等违法行为治理，营造稳定、安全、有序的交通环境。

阵地前置，安全宣传有力

采取“突击式”“地毯式”“拉网式”清查，严厉打击“黄赌毒”违法犯罪活动，有力消除社会治安隐患。

公安武清分局在人流密集场所区域设置宣防点，并深入辖区、企业、营业场所，积极开展禁毒、防*、防溺水等宣传活动，全时段、点线面齐发力，切实加强宣传力度，以“看得见、容易懂、记得住”的方式营造浓厚打击整治氛围，凝聚共识汇聚力量，警民携手守护平安。

7月7日晚至7月8日凌晨，武清分局共出动警力730人，检查各类车辆1388辆，检查场所166个，排查整改各类安全隐患15处，抓获现行违法犯罪嫌疑人2人，查处酒驾2起，飙车炸街1起。下一步，武清公安将持续盯紧突出的治安问题和人民群众关心的热点问题，切实提高人民群众幸福感、获得感、安全感。

原标题：《夏季行动 ・ 平安守护丨武清公安开展第一次夏夜治安巡查宣防集中统一行动》

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每天灸三大穴补肾 先灸肺俞穴还是先灸肾俞穴

提到冬病夏治，人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实，中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多，夏季艾灸就是之一。

夏天艾灸的三大穴位

01

35岁前灸“肺俞”――保护肺气

年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。

此时就可以艾灸肺俞穴，来改善不适症状。

肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。

其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。

灸法操作：施灸频率不定，感到身体不适，或即将感冒，或进食冷饮后均可施灸，温度以施灸部位有明显灼热感且能够忍受为度。

02

35~60岁灸“足三里”――养护脾胃

人到中年，生活稳定，家庭和谐，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最易伤脾胃。

脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，容易生痰湿，致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。

灸“足三里”能调养消化系统，使之功能旺盛，吸收营养，排除糟粕，对全身各系统都有强壮作用。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。

艾灸方法同肺俞穴，贵在坚持，因此古人有“若要安，三里不曾干”的说法。

03

60岁后灸“关元”――养护肾气

步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。

《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”

该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处。

艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，贵在坚持。

小贴士：

夏季艾灸适用于中老年人、儿童以及各类亚健康人群。

适宜病种包括呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎等；消化系统疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等；风湿骨伤类疾病，如类风湿性关节炎等病，以及肩周炎、颈椎病等属于中医“痹症”范畴，以受寒疼痛加重为特点的一类疾病；泌尿生殖系统疾病，主要包括虚、寒性的痛经等。

来源：养生中国

编辑：万彦

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原标题：《夏季常灸三个穴，从肺补到肾！》

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