不同工作特质有哪些,不同工作特质怎么写,不同的工作类型,工作特质的优势及劣势

1、整天坐在椅子上的文书工作

如果长时间坐在电脑前工作，容易导致脑部血液循环不畅及颈部僵硬。所以应该做一些活动关节、促进血液循环的瑜伽动作，同时可以选择一些可以坐着，对腰部和骨盆灵活性有帮助的姿势。

*放松脸部肌肉

坐下来，膝盖并拢，脊柱伸直。然后手掌互相摩擦产热，然后用掌心托住整个脸部，轻轻地按压眉毛、前额、颧骨、脸颊及下巴。

*运动肩颈

坐姿，低头，脖子慢慢做圆周运动，向左右各转3次。转动的同时眼睛跟着脖子一起转动。注意不要耸肩。

*给腰关节减压

站姿，两腿分开与肩同宽，双手叉腰。慢慢地转动骨盆，左右各转1010次，重复3-5组。注意膝盖不要弯曲，脚跟不要离地。

2、如果你的工作需要长时间站着

这种工作大多数情况下，需要经常走动，腿部因此而容易肿胀。可以选择一些增强脊柱灵活性的瑜伽动作，以缓解背部疼痛，放松身心，消除身体肿胀。

*猫式

手臂膝盖成爬行姿势，分开与肩同宽。吸气，头抬起看向天花板，同时背部凹下。呼气时，头向下，背部拱起。注意做动作的时候双腿和双臂应垂直于地面。

*疏通毛细血管运动

仰躺在地上，双臂双腿向天花板抬起。然后小幅度地震动手指和脚趾30秒，重复3-5次。注意做动作时脚底板勾起，可在背部垫一张毯子或被子。

3、工作时间不固定，睡眠不足的特殊职业

经常要上夜班，缺乏睡眠的人，容易因为劳累过度而引起一些慢性疲劳的痛症。可以做一些改善新陈代谢，促进体内废物排出的瑜伽动作，以缓解疲劳。同时还应该通过运动，增加肺活量，改善心脏、肝、肾和生殖功能。

*牛面式

坐姿，坐在脚跟上，双手举起，屈肘，左手按住右手手肘下压，同时闭起双眼，保持呼吸。然后换方向重复相同动作。记住做动作的时候肩膀不要前倾，保持颈部伸直。

*蝴蝶式

坐姿，两腿屈膝，脚掌心贴合，双手伸直抱住脚掌。腰背直立，然后左右摇晃，用膝盖触碰地面。注意做动作的时候上身应保持直立。

*侧伸展

双脚分开约1.5倍肩宽，向上伸展右手，同时身体向左侧倾斜，头看向天花板。然后回到原位，向另一边重复相同动作。注意膝盖不要弯曲，脚跟不离地。

4、压力大，经常要痛苦思考问题的工作

因为经常要发掘新事物，工作压力大，所以常会有头痛及肩膀痛的现象。可以做一些肩颈瑜伽帮助增加力量及活力。

*仰头后抬臂

坐姿，膝盖并拢，坐在脚跟上，双臂向后，手指交扣。然后仰起头部，同时手臂向上移动。重复3-4次。

*山式

两脚并拢，腰背伸直，双手手指交扣向上伸展，掌心向天花板。呼气，向上大力推肘部，伸展手指。注意目视前方，伸直脊柱，脚跟不要离地。

5、在户外汗流浃背工作的人员

体力劳动类工作需要运动整个身体，所以头部、颈部、肩部、肘部、腕部等关节容易疼痛。应该选择一些灵活关节，增加体力的瑜伽动作。

*减轻腰背疼痛

双脚分开约1.5倍肩宽站立，手臂向背后伸展，手指交叉。然后上半身向前倾，同时慢慢地呼气。重复3-4次呼吸，然后利用腿部力量抬起上身。

*侧月式

双脚分开约2倍肩宽站立，双臂举高过头顶，掌心合十。呼气，同时上半身向左侧倾斜，推伸肘部和手指。保持3-4个呼吸，然后回到原位，换另一边重复相同动作。注意上半身倾斜的时候不要弯曲膝盖。

vision d 和vision g invision和vision区别

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vision的意思是：视力；美景；幻想。

读音：英［?vn]，美［?vn]。

释义：

n.视力；美景；眼力；幻象；想象力；幻视（漫威漫画旗下超级英雄）。

vt.想象；显现；梦见。

例句：As he got older, the old man's 【【微信】】ed.

随着年龄的增长，这位老人的视力逐渐模糊了。

变形：过去式【【微信】】，过去分词【【微信】】，现在分词【【微信】】，第三人称单数【【微信】】，复数【【微信】】。

vision的近义词

sight

读音：英［sa?t]，美［sa?t]。

n. 景象；看见；视力；视觉；视野；视力范围；看见（或看得见）的事物；名胜；滑稽可笑（或邋遢、脏乱、讨厌）的人（或物）；瞄准具。

vt. 看到，发现（期待的事物）。

adj. 见票即照付的。

例句：The star【【微信】】ic sight.

饥饿的儿童看起来是一幅凄惨的景象。

变形：第三人称单数：sights，复数：sights，现在分词：sighting，过去式：sighted，过去分词：sighted。

vision的意思是：视觉。

1、翻译

（1）名词：视力、视觉、梦幻、幻觉、远见、梦想、构想、想像、美景、眼力。

（2）动词：想像。

（3）复数：【【微信】】。

2、短语搭配

（1）night vision夜视力。

（2）sense of vision视力。

（3）field of vision视野。

（4）tunnel vision管状视、视野狭隘、井蛙之见、一孔之见、狭窄的眼光。

（5）binocular vision双目视觉。

（6）double vision复视。

（7）line of vision视线。

（8）【【微信】】求幻、幻象探索。

（9）【【微信】】tatement愿景陈述、愿景说明、构想声明。

（10）【【微信】】s视觉损失、视力损失、丧失视力。

（11）peripheral vision外围视觉、周边视觉、周围视觉。

（12）great vision伟大的愿景、远见。

（13）normal vision普通的视野。

（14）poor vision视力不良、有限的视野。

（15）【【微信】】视力矫正、矫正视力。

vision的意思是：视野。

vision，读音：英[?vn]，美[?v?n]。

中英对照例句：

英文：ha【【微信】】hat is free of exploitation and injustice

中文：我希望建立一个没有剥削和不公的社会。

英文：He had a 【【微信】】, slumped on a plastic chair in the waiting-room

中文：他想象谢里尔瘫坐在候诊室的一把塑料椅子上。

英文：It was on 24th June 1981 that young 【【微信】】ed seeing the Virgin Mary in a vision.

中文：1981年6月24日那天，年轻的村民们首次报告说看到了圣母马利亚的幻象。

英文：It causes blindness or serious loss of vision

中文：这能导致失明或视力严重受损。

英文：Jane blocked Cross's 【【微信】】othing

中文：简挡住了克罗斯的视线，他什么也看不见。