瑜伽瘦肚子和腰上赘肉10分钟 瘦肚子操10分钟完整版简单动作
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1、瘦腰最有效方法
(1)仰卧起座:虽然方法很传统,但是越是经典越有效!此方法是专门针对小腹部的专项训练。每天早晨起床后,先喝一杯盐水,然后再做30次;晚上最佳 运动 时间是5:30――7:00,可以再做30次;坚持15天就会立杆见影;
(2)腰侧运动:这是专门针对腰两侧 肌肉 进行的专项训练。具体方法:两腿分开与肩齐,腰向一侧倾斜,本侧手伸直,尽力下探,另一侧手绷直并向倾斜侧反压,再换另一侧,每天早晚各30次。
2、减肚子最有效的方法
(1)有平时的饮食作息习惯和运动。大肚子的情况可能是平时生活中经常吃一些高热量和高脂肪的食物而引起的脂肪堆积。一般肥胖的患者出现大肚子比例是比较高的,饮食上应该做到一日三餐定时定量,不要暴饮暴食。
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(2)吃一些低脂肪和低热量的食物,多进行一些运动,坚持跑步和快走,可以做仰卧起坐有利于腹部的脂肪燃烧。
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美的554升对开门的一级双变频冰箱官网价3599元,券后降至2199元,补贴力度达到39%;TCL大2匹新一级能效变频空调柜机官网价3828元,券后仅需2849元,优惠近1000元;小天鹅水魔方10公斤的滚筒洗衣机官网价3799元,券后价2349元,补贴力度达到38%……
打开拼多多app,进入百亿补贴频道,“家电超级加补”活动专区的商品价格直接令上海消费者刘先生惊呼:“PDD不愧是你!”家中装修进入软装阶段的刘先生正在为新家选购电器,看到此次的加补专场活动后表示,“不会再有比这更大的优惠了,直接一站购齐!”
拼多多百亿补贴“天天618”继续演绎“漫长的季节”:5月19日,拼多多百亿补贴联合美的、TCL、小天鹅、海尔、西门子、康佳、容声等主流家电品牌推出“家电超级加补”活动,对空调、冰箱、洗衣机等各类家电产品进行大幅加补,部分产品的补贴力度甚至超过50%,以罕见优惠力度让利消费者,激活消费潜力。
“家电超级加补”活动于19日晚8点正式上线拼多多百亿补贴频道。拼多多百亿补贴“数码家电消费季”的项目负责人介绍,本次活动将延续“天天都是618”的理念及“全网低价,正品发票”的做法,在进一步优化消费体验的同时,持续击穿全网底价。至5月21日晚8点活动截止,“家电超级加补”活动为消费者带来“狂补48小时”的消费狂欢。
受天气逐渐转热的影响,空调消费需求增长较为显著,为满足消费者“清凉一夏”的消费需求,此次“家电超级加补”活动瞄准热销品类,加大补贴。比如官网价2599元的美的大1.5匹变频新一级能效空调,券后价1999元,补贴力度达到23%;官网价3449元的大1.5匹格力新一级能效变频空调,券后仅需2699元,补贴22%……
在冰箱品类中,官网价1999元的康佳400升超薄对开门冰箱,券后价1269元,补贴37%;官网价3599元的海尔402升十字门对开风冷冰箱,券后仅需2419元,补贴33%……
洗衣机品类,官网价10499元的小天鹅10公斤89洗烘套装,券后仅需4969元,补贴力度高达到53%,业内罕见;官网价3899元的小天鹅10公斤洗烘一体机,券后价1999元,补贴力度49%……
为了给消费者带来“天天都是618”的购物体验,今年4月6日起,拼多多百亿补贴正式启动“数码家电消费季”,首季在百亿补贴的基础上再次投入10亿真金白银,对数码家电全品类进行额外补贴,同时再以品类专场的形式,对消费者需求强烈的各类3C数码家电进行持续加补。此次举行的“家电超级加补”专场活动,是继此前对小米全品类商品加补、对3C数码多品类的“五一超级加补”以及“电脑超级加补”后的又一次加补专场。
“数码家电消费季”及系列专场加补活动带动平台数码家电产品的消费急遽升温,大多数产品均实现了翻倍增长。在5月12日晚开始的“电脑超级加补”活动期间,华为、联想、惠普、华硕、神舟等品牌的电脑产品销量均实现320%的增长,其中华为MatePad销量增长达到350%,联想拯救者系列销量增长达到280%。
“拼多多数码家电消费季活动均为官方直补,旨在为消费者提供全网最具性价比的产品。活动持续时间长,且无惧比价。”拼多多“数码家电消费季”的项目负责人介绍,在继续击穿全网低价的同时,平台还对物流、售后等服务体系进行专项升级,为消费者提供买贵必赔、全国联保、假一赔十、送货上门、上门安装等全方位服务保障,确保消费者“安心买、放心退”。(赵爱多)
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