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发布时间：2023-05-03 06:54

现代人的颈椎时刻都处于受力的状态下，颈部肌群长时间得不到放松，导致疲劳酸痛。

颈椎病正是由于长时间的肌肉劳损，又不加以预防所导致的。

应对颈椎疾病最简单、最有效的方式就是预防为主、减弱颈部肌群劳损为辅。

我们需要保持良好的站姿、坐姿、减少低头玩手机的手机、避免久坐就可以起到很好的预防作用。

其次还可以使用一些颈椎操来拉伸和放松颈部，「打羽毛球」、「打篮球」、「游泳」、「跑步」等运动都可以有效的预防颈椎疾病。

可能大家都感觉过脖子两边的肌肉僵硬、酸痛；有时候抬头还会有咔咔咔的声音，这就是颈部肌群劳损导致。

有几种方式可以缓解：

颈椎按摩仪就是采用「热敷+按摩」的技术来缓解颈椎疲劳；根据各种文献记载，热敷能够促进颈部的血液循环，能很好的放松颈部。按摩则是利用脉冲电流或者物理按摩的方式，对颈部肌肉、神经进行按摩，来达到放松的目的。

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颈椎按摩仪从佩戴方式来说，可以分成：挂颈式颈椎按摩仪、按摩颈枕和按摩披肩。

按摩颈枕和按摩披肩则采用的是物理按摩的方式，通过按摩头的运作对肌肉进行捶打、揉捏、按压等。

脉冲电流专业名词叫做「脉电刺激」(英文简称EMS)，原理就是通过一个带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，来刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动，从而来达到康复的效果。

这种方式其实在运动员那边挺常见的，主要用于运动员训练、肌肉康复等，是一种科学、安全的理疗技术。我国中科院韩济生院士就是这方面的专家，发表过不少有影响力的文献。

EMS脉冲电流他只能锻炼肌肉，并不能缓解肌肉酸痛，所以后来行业内又引进了「经皮神经电刺激」(英文简称TENS)。这项技术是通过电流刺激感觉神经末梢，干扰疼痛信号进入大脑，从而起到减缓疼痛的效果。

脉冲电流最大的问题是如果皮肤干燥的情况下使用，会有刺痛的感觉，所以往往需要搭配冷凝胶使用。物理按摩是利用物理按摩头来模仿人手进行按摩，目前有几种主流的物理按摩头。

1)固定机械手，通过这种按摩转盘的旋转和按压来进行按摩。

2)仿真机械手，通过机械手模拟人手的揉捏动作进行按摩。

关于这两种物理按摩头其实并不能简单的说孰优孰劣，主要还是看厂家的调教能力。

龙军先生在2021年《中医临床研究》的文献中发表过一篇文章，告诉我们颈椎按摩在预防颈椎病方面效果显著，也能减轻疼痛。

1)电极片

「脉冲电流」颈椎按摩仪原理是通过带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动，从而来达到康复的效果，那么这个「电极片」就非常重要了。

把握一个原则，电极片越大越好，越多越好。电极片越大，说明脉冲能覆盖的颈部肌肉就越多，按摩的感受和效果也会越好。

另外大部分的「脉冲电流」类颈椎按摩仪都是通过电极片来进行热敷，电极片过小，压根没什么感觉。

2)热敷

人体皮肤能承受的最大温度是在50°C，超过这个温度就会有被烫伤的风险，佳佳建议大家尽量选择大品牌的颈椎按摩仪，毕竟用在颈椎这么敏感的部位，安全第一。(之前佳佳看到过一个朋友使用小品牌的颈椎按摩仪被烫伤住院的新闻，真的是惨不忍睹)

目前颈椎按摩仪主流的方式是采用发热膜的进行加热，不过也有一些产品使用了远红外的方式来进行热敷，比如攀高P6和西屋的U209等，远外红和人体自身发射的红外线波长更接近，对身体更有好处。

3)佩戴舒适度

颈椎按摩仪佩戴是否贴合是非常重要的，如果电极片或按摩头根本就不贴合颈部，那么按摩体验和感受将为大打折扣。这一块我们也会在第五点的测评部分详细介绍。

4)便携性

产品吃灰就是因为其使用场景太少，一款便携的颈椎按摩仪能够满足不同的使用场景，大大减少吃灰的可能性。

在这方面，「挂颈式」颈椎按摩仪有着天然的优势，体型小巧、方便携带、续航能力强都是其优点。

「按摩颈枕」有一些产品在这方面做的也不错，比如西屋的U209可以直接卷起来放小包携带；蓝宝的JZ04支持充气放气等。

至于「按摩披肩」由于体积所限，就不要去考虑什么便携性了，安心在家里使用就好啦。

5)续航能力

续航能力其实也决定了产品的便携能力，谁也不想天天充电不是。建议大家在选购的时候不要去看有些攻略写的支持几天几天的续航使用，每个人使用场景、使用时间都不一样，这咋算出来的？还是直接看佳佳给大家标注的电池大小吧。

倍轻松是颈椎按摩仪的龙头品牌，有20多年的历史了，产品都是自主研发生产的，市场占有率很高。主打的iNeck高端系列，按摩体验比普通款式更好。相比颈椎按摩仪，倍轻松的按摩披肩在价格上更亲民，性价比也更高。

蓝宝的颈椎按摩仪最近比较火，主要是做工扎实、用料上乘，在业内口碑较好，充气放气功能也非常方便携带。

SKG和被轻松的市场占有率差不多，产品大部分采用的是TENS+EMS双脉冲技术，虽然更便携，但舒适度不如物理按摩款。代表作有K5、K6和G7。

先说说K5和K6：

K5相比K6，重量更轻，性能更好，电极片更多，按摩模式更齐全。从每个方面来看，K5都比K6要优秀，建议选择K5。

再说说G7吧：有9个仿真的十指Nano按摩头，通过不同悬浮高度设计排列，能覆盖颈椎的主要穴位，实现变震动和智能热敷的效果，高度还原人手按摩触感。最大亮点在红光热灸功能，按摩时，9个按摩头会根据模式不同而变换不同的频率，不过缺点就是按摩头的电震力度比较弱。

西屋是美国品牌，他们家的颈椎按摩仪也是以舒适度出名的，代表型号U209和UX3都是性价比非常高的产品。

就说到这里了，给大家推荐几款颈椎按摩仪，都是经过佳佳实际测评后推荐的，入手不踩坑。

如果想要了解颈椎按摩仪更多知识，可以点击下方卡片查看攻略：

小提示：不要只看卡片显示价格，商家经常会做促销，点击卡片先把优惠券领了，谁的钱也不是大风刮来的，能省点是点。

推荐理由：首先是体验比较舒服，42个物理按摩触点能模拟真人按摩体验。充气的设定不会有“卡脖子”的事情发生，气囊能适应不同的体型，佩戴舒适度也不错。外观上相对中性，男生女生都能使用。冰丝面料亲肤且透气。不用的时候一键放气，方便携带。

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推荐理由：鼎鼎大名的美国西屋，包装精美，送礼物非常有面子。枕芯填充是慢回弹记忆海绵，佩戴舒适。远红外热敷技术，配置非常高。昊天棉的枕套材质，摸起来很细腻，佩戴也很亲肤，满满的质感。

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推荐理由：老人最容易疲劳的地方是颈肩斜方肌和颈部胸锁乳突肌。这款按摩披肩整个按揉捏力度适中，适合不吃力的老年人使用。

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想要看详细的测评分析，可以点击下方的卡片查看攻略哦。这篇测评文章累计已经帮助超过2000人选到了适合自己的颈椎按摩仪，干货满满！

ML之FE：RFM指标(衡量客户价值和客户创利能力的指标)／RFM模型的简介、使用方法、应用实现之详细攻略

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ML之FE：RFM指标(衡量客户价值和客户创利能力的指标)/RFM模型的简介、使用方法、应用实现之详细攻略

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目录

RFM指标的简介

1、RFM指标的意义―新增【客户价值】字段―衡量当前客户价值及其潜在价值的重要工具和手段

2、RFM指标的实际应用→得到【客户价值】字段

2.1、基于RFM模型指标分段通过打标签直接进行客户分群→得到【客户价值・客户群类】字段

T1、基于业务经验(打标签)驱动细分

T2、基于模型驱动细分

2.2、基于RFM模型指标分段打分并结合聚类算法进行客户得分→得到【客户价值・客户得分→再分群】字段

第一步，给客户打分―两种打分方式：直接组合得分、加权得分

T1、三个维度组合直接累加法得分

T2、三个维度得分并借助业务经验/模型赋权重→加权得最终分值

第二步，给客户分群

3、RFM指标的应用场景

(1)、营销推荐领域客户分群―精准定向营销

(2)、保险领域筛选优质客户

RFM指标的具体实现

T1、代码编程―如可以用python代码等编程语言

T2、工具―在excel表内通过函数实现

? ? ? 在众多的客户关系管理(CRM)的分析模型中，RFM模型是被广泛提到的。RFM模型是衡量客户价值和客户创利能力的重要工具和手段。该模型通过一个客户的近期交易行为、交易的总体频率以及交易金额三项指标来描述该客户的价值状况，依据这三项指标划分8类客户价值：重要价值客户、重要唤回客户、重要深耕客户、重要挽留客户、潜力客户、新客户、一般维持客户、流失客户。一般可以分为八个类别，但也可以依据实际业务情况而定。

RFM模型三个指标		内容	影响因素	应用场景
R	Recency 距离最近一次购买时间 R 越小越好：最近购买的时间越近，客户对产品促销互动越大；客户价值越高。	表示客户最近一次消费距离现在的时间。 (1)、上一次消费时间越近的顾客应该是比较好的顾客，对提供即时的商品或是服务也最有可能会有反应。 (2)、如果要密切地注意消费者的购买行为，那么最近的一次消费就是营销人员第一个要利用的工具。 (3)、历史显示，如果我们能让消费者购买，他们就会持续购买。这也就是为什么，0至3个月的顾客收到营销人员的沟通信息多于3至6个月的顾客。	店铺记忆强度 接触机会多少 回购周期	决定接触策略 决定接触频次 决定刺激力度
F	Frequency 购买次数 F越大越好：客户购买的频率越高，客户就品牌的满意度就越大；	指客户在统计周期内购买商品的次数。 经常肯定比偶尔来一次的客户价值大。 注意：实操中实际店铺会受品类宽度的影响，比如空调四五年才买一次，馒头每天都要买一次。对于耐用品等，即使是忠实粉丝用户也很难在1年内购买多次。所以，有些店铺在运营RFM模型时，会把F值的时间范围去掉，替换成累计购买次数。	品牌忠诚度 店铺熟悉度 客户会员等级 购买习惯养成	决定资源投入 决定营销优先级 决定活动方案
M	Monetary 购买金额 M越大越好(区别高低消费客户)：货币价值（购买金额）将高消费客户和低消费客户区分开来；	消费金额是指客户在统计周期内消费的总金额。 消费越多的客户价值越大。 二八定律―公司80%的收入来自于20%的用户	消费能力 产品认可度	决定推荐商品 决定折扣门槛 决定活动方案

? ? ? 根据RFM模型，就可以根据在某一段时间内业务订单数据，统计客户最近的消费间隔、消费次数和消费金额。可以进一步地，利用机器学习中的K-Means算法对客户进行聚类分群。当然，不仅仅可以局限于这三个数据字段，还可以根据业务需求，加入其他字段，进行调整模型。 ? ? ? 对于电商网站，如果要做一次营销推荐活动，需要针对不同价值的客户群体，进行分群推荐。对于高价值的客户推荐手表、珠宝等高端商品，而对于低价值客户推荐打折促销的廉价商品。当然，还有以下这些问题都是需要考虑的：

• 1)、谁是最佳客户？
• 2)、谁即将要成为流失客户？
• 3)、谁将有潜力成为有价值的客户?
• 4)、哪些客户能够留存？
• 5)、哪些客户会对目前的活动有所反应？

? ? ? 总而言之，最终的问题会转化为如何对客户进行分群，即如何建立客户的价值模型。目前来说，RFM模型作为客户细分模型是被广泛用在传统零售企业和现代电商中。

? ? ? ?基于RFM模型，利用三个不同维度的指标分别进行客户细分，细分可以由数据驱动划分，基于大量的数据进行合理规划。但是也并非越细越好，因为一旦用户细分群组过多，第一个是会给自己的营销方案执行带来较大的难度，第二个是可能会遗漏用户群或者对同个用户造成多次打扰。

指标	客户分组	指标分段	营销策略
R值	活跃客户	90天未购买	密集的营销信息推送
	沉默客户	90~180天未购买	减少推送频率，提升优惠力度
	睡眠客户	180~360天未购买	大型活动时营销推送
	流失客户	360天未购买	超大型活动(比如双11、618等)
F值	新客户	购买1次	传递促销信息
	老客户	购买2次	传递品牌信息
	成熟客户	本文地址： https://www.tjm99.com//show-40997.html 版权声明：除非特别标注原创，其它均来自互联网，转载时请以链接形式注明文章出处。 618和双11哪个活动 分享到： 上一篇2023天猫苹果618还会降价吗 下一篇淘宝天猫公布618助商家举措 618淘宝百亿补贴入口 推荐 什么手机可以戴口罩人脸识别 手机戴口罩人脸能识别出来吗 公安机关2020年三八妇女节慰问信 公司给三八妇女节的一封信 2021年京东京享618红包怎么领 今年京东618活动满级是多少份红包 守护好群众深夜撸串的安全感 工控机主板外接显卡 工控机显卡可以用到普通机器上吗 多地调整常态化核酸检测周期 四月即将上市的5g手机 4月新上市的5g手机 笔记本双显卡如何手动切换 笔记本双显卡切换如何设置 全网销量最好的手套 实用的手套批发排名