第一次坐飞机须知

一、乘机流程：

1、到机场。你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登

机手续，所以你最好在起飞前1个小时到机场。

2、办登机手续（也就是换登机牌）。看看你的航班在哪个柜台办理，机场都

有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台，到相应柜台，将身份证交给机场值机人

员。如果你有大件行李，就在这里托运，经济舱20公斤以内的行李是免费的。

要注意托运的行李不要夹带违禁物品，办完登机手续，值机人员会将机登机牌、

行李票，身份证退回给你。

3、过安检。到安检通道，通道口有个安检柜台，你将登机牌、身份证交给安

检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要

从安检门旁的X光安检机过去，你自己要从安检门通过。安检没问题就进候机厅。

4、候机。通过安检后，看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机，

到与登机口对应的候机厅，几号登机口就在几号候机厅候机。每个候机厅的位

置，机场都会有显示屏显示，不清楚可以问机场服务人员。到候机厅就在那里

休息吧，等广播通知登机。如果你抽烟的话，可以到吸烟室吸烟。记得注意听广

播啊。

5、登机。听到登机广播后，在登机口会有服务人员撕登机牌，你就到登机口

将登机牌交服务人员，服务人员从登机牌撕一小块，其他部分交回给你，你持登

机牌跟着别人上飞*。

6、机上位置。登机牌上标明有你的位置，如：5D、11C什么的，数字代表

第几排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F……排的，飞机上的座位号标在放

行李的舱壁（座位上方）。到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。

7、餐食。在飞行时，航空公司有免费饮料派发，长航线如在进餐时间，会有

免费餐食供应（就一个盒饭，不好吃，量也少），短航线就派点心。

8、到达。飞机到达目的站后，如果你托运有行李，记得去取行李，在往出口

的通道上会有取行李的地方。

二、坐飞机的注意事项：

（一），首先你必须注意的几件事：

1，最好提前1小时到达机场。

2，切记带好身份证。

3，务必在飞机起飞前的半小时办好手续。因为有的机场非常严格，到时间了

不让办就是不让办，那你就麻烦了。

（二），如果你有MP4或笔记本电脑等，可以随身携带，过安检时你交给安检员

检查之后就可以带上飞机。飞机在起飞和降落时不能用，还需要关闭。

（三），其它注意事项：

当您进入机舱时，可将座位卡交给空中服务员，请他带领或指引入座。到了

座位以后，可将随身行李摆在座位顶上的行李舱。大衣或雨具可交由空服员代为

保管，沿途飞机上有任何需要，也都可以要求空服员帮忙，不用客气。飞机起飞

和降落前后，摇晃厉害，应系好安全带，不能吸烟。

随着飞机的上升，耳朵会因高空压力而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持

口腔活动，可以减少不适的感觉。如有婴儿同行，则可在此时喂食牛奶。起飞后

不久，机长会透过广播致欢迎辞，然后再由服务员报告预定到达时刻和注意事项。

通常会以该航空公司的国语和英语等两三种语言广播。

飞机上的座位很舒服，下方有一圆形按钮，想仰卧时用力按它，靠背会自动

往后倾倒，但飞机起降时，靠背必须放直，恢复原状。

前座背后有一小桌板，吃东西、写信时可拉出使用，用毕收起，非常方便。

其下通常置有两三个大袋子，要面放着班机时刻表、航线图、明信片、纸拖鞋、

呕吐专用塑胶袋等。头顶上的架子备有枕头、毯子供旅客使用，不够的话，还可

以向空服员索取。架子里面或窗户中间有空气调节孔和电灯按钮，需要时可以自

行启用。因飞机型号不一，设备也会有所不同，一般地都提供相类似的功能，反

正有凝问提出即可。

在安全状况下，坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意，无论如何不能因好奇提

拉扶手，否则飞机将会迫降或失事。

旅客不能开“这是”之类的玩笑，否则将被拘留并承担由此引起的巨额

费用。

坐定了以后，飞机上的节目就开始了。

1．阅读、写信：喷气客机飞行高度都很高，机身较稳，除了日出、日落和

云层外，看不到大地的景，阅读书报以及写信的机会相对增加。通常机上会有

报纸、杂志供应，自己喜爱的书刊也可以随身携带2、3本。

2．娱乐：大部分的巨无霸机上，都有电影和音响设备。

3．餐饮：进餐时，将前座背后的小桌拉出来，以便服务员摆餐具。

4．上厕所：洗手间依机型不同，有的在前，有的在后。男女有别，进去之

前应先看清楚门外的标志，以免误闯。门上有“OCCUPIED”的信号表示“使用中”

不要再去敲门，“VACAT”表示没人，可以使用。进去后一定要上锁“OCCUPIED”

的信号才会亮，告诉别人你已在使用中。“FLASH”表示用毕冲水。在洗手间内，

吸烟也是绝对禁止的。

三、其它事项

1、托运：带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另

外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉

类的可以。托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查

托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

2、航班延误或取消

一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食（似乎晚

上的比中午的更易得到照顾）。如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况

了。是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。由于天气、突发事件、

空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。

3、发现身份证被盗或丢失

发生上述情况时，旅客可凭发案地或报失地政府公安派出所（含）以上各级

公安机关和民航各级公安机关出据的临时身份证明安检登机。

4、超量携带酒类、日用刀剪、化工原料等超过限制的物品

（1）交由送行人员带回。（2）做放弃处理。放弃物品将被移交公安机关或

做统一销毁处理。选择放弃的旅客将不能重新领回被放弃物品。（3）由安检部

门代为保管，并开据为期30天的暂存单。旅客可凭暂存单在30天内到安检部门

将物品领回，逾期视为旅客自动放弃。

5、飞行健康（仅供参考，不是绝对这样）

（1）豆子、洋葱、包心菜之类胀气的东西不要吃

你有没有在上飞机前喝可乐？喝过可乐之后上飞机，有没有觉得肚皮胀、胸

口闷？不但可乐、雪碧等碳酸饮料，包括豆子、洋葱、包心菜等多纤维和容易产

生气体的食物，上飞机前都不要吃。

你要是带包膨化食品上飞机就会发现，包装袋会变得很鼓，尤其是在飞机起

飞的时候特别明显。那是因为在密闭的空间，一旦外界压力变小，里头的气体会

向外膨胀。要知道人体在5000米高空时，体内的气体较地面时增加两倍。要是

你吃了会胀气的东西，肚皮里就鼓鼓的，胀得很不舒服。

同样道理，坐飞机前不要吃得太饱。吃得太饱，一方面会加重心脏和血液循

环的负担，另一方面会引起恶心、呕吐、晕机等。太油腻和含大量动物蛋白的食

物，如红烧肉、鱼、虾之类，也不要吃。这些食物在胃内很难排空，同样会使胃

肠膨胀。

当然，饿着也不行。由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要

消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般

在上飞机前1小时左右，可以吃点东西，如面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬

菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。飞行时不要穿紧身裤袜、系腰带，最好穿

宽松衣物，换上软鞋。

（2）感冒时尽量不要坐飞机，否则鼻塞症状会更严重，甚至流鼻血

坐飞机起飞和降落时，耳朵最受罪。因为压力的改变在起降的时候感受最明

显，耳咽管括约肌会因瞬间压力差关闭，你甚至会听到“啵”的一声。特别是在

准备落地时，耳朵会痛，有人甚至会暂时失聪。在起降时，可以用吞口水的动作

来调整耳咽管两侧压力差，如嚼口香糖或戴飞行耳塞（一种专门用来调节飞机起

降时，大气压力变化的耳塞）。婴儿可以让他吮吸奶嘴来保持压力平衡。

（3）吃维生素C，可以提高免疫力

高空飞行时，机舱内的空气得不到充分的更换，尤其是长时间飞行，机舱内

的二氧化碳含量上升，负氧离子含量下降，加上有些旅客患有呼吸系统疾病，会

使人感到空气浑浊。飞行也很容易使旅客发生脱水现象，坐得时间长后血液易滞

于下肢，一旦起身，会感到一阵晕眩甚至昏倒。好些人长时间乘飞机会出现头晕、

头痛、恶心、呼吸不畅、食欲下降、烦躁不安、颈腰酸痛、疲劳等不适症状，这

些都属于飞行综合征，常见于出国远行的人。

可以在坐飞机前两天开始服用维生素C，每天大约500毫克，直到到达目的

地为止，这样除了提高免疫力外，还可以有效地防止时差反应。

（4）调整坐姿多喝水

飞行中，由于机舱内的湿度很低，加上长时间坐在狭窄的位子上，血液集中

在双腿下段，以致出现深部静脉血栓的几率大为提高。尤其是经常吸烟的人、胖

子、女性与年长者、服或乘飞机之前三个月内动过手术的人，患上血液凝

结的风险要高出常人三倍。

有些人习惯跷二郎腿，这个姿势很危险。乘飞机时两条腿不要叠在一起，每

小时起身活动一下，尤其是运用腿部肌肉轮替做伸展屈收动作30秒至1分钟，

并转换坐姿，以促进下肢血液循环。防范“经济舱综合征”，穿着须宽松、不时

调整坐姿、多喝水多上厕所多活动。

（5）有以下疾病的人不宜坐飞机

1．传染性疾病。如传染性肝炎、活动期、伤寒等传染性疾病患者，在

国家规定的隔离期内不得乘坐飞机。水痘病人受损害部位未痊愈，也不能乘飞机。

2．严重心血管、脑血管疾病患者特别是曾发作过心肌梗塞症者。因空中轻度

缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、

心肌梗塞及严重高血压病人。脑血管病人如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤病人，由于

飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等，可使病情加重。

3．较严重的呼吸器官疾病，如肺气肿、肺心病等患者，飞行途中可能因气体

膨胀而加重病情。

4．严重的胃病患者也不宜坐飞机，以免引起疾病的发作或加重。胃部手术后

10天内不能坐飞机，消化道出血患者要在出血停止3周后才能坐飞机。

5．血液疾病患者。如严重贫血患者，难以忍受空中缺氧。研究认为，血红蛋

白量水平在50克／升以下者，不宜坐飞机。

6．耳鼻疾病患者。耳鼻有急性渗出性炎症及近期做过中耳手术的病人，不宜

空中旅行。

7．精神病患者。如癫痫及各种精神病人，因航空气氛容易诱发疾病急性发作，

故不宜乘飞机。

8．临近产期的孕妇和出生后7天内的婴儿。由于空中气压的变化，可能导致

新生婴儿的呼吸系统不适应或孕妇提早分娩，尤其是妊娠35周后的孕妇，更不

宜乘飞机。

四、航空的一些规定：

1、禁止乘机旅客随身携带或者托运的物品：

支、军用或警用械具类；爆炸物品类；管制刀具；易燃、易爆物品；毒害

品；腐蚀性物品；放射性物品；其它危害飞行安全的物品，如强磁化物、有强烈

刺激性气味的物品；国家法律法规规定的其他禁止携带/运输的物品。

2、禁止旅客随身携带但可作为行李托运的物品：

除禁止乘机旅客携带或托运规定的物品之外，其他可以用于危害航空安全的

菜刀、大剪刀、大水果刀、剃刀等生活用刀，手术刀、屠宰刀、雕刻刀等专业刀

具，文艺单位表演用的刀、矛、剑等，以及斧、凿、锤、锥、加重或有尖钉的手

杖、铁头登山杖和其他可用来危害航空安全的锐器、钝器。

3、液态物品的携带规定

（1）每名旅客每次最多可携带2瓶(每瓶容积均不得超过500ML)碳酸饮料、

矿泉水、茶水、牛奶、酸奶、果汁等液态物品，并经开瓶检查确认无疑后，方可

随身携带乘坐飞机，其他超出部分一律托运；

（2）旅客不得随身携带酒类(瓶装、罐装)，如确需携带，每人每次不得超

过2瓶(1公斤)，且必须托运，包装须符合民航运输规定；

（3）因特殊原因需要随身携带的液态物品，如患病旅客携带的液态药品、

带有婴儿旅客携带的婴儿饮用品等，经开瓶检查确认无疑后，可予携带。

4、可限量随身携带的生活用品及其数量

发胶，衣领净：1瓶（350ml）累计不超过1000ml或1公斤

摩丝，光亮剂：1瓶（350ml）

香水：500ml

杀虫剂：1瓶（350ml）

空气清新剂：1瓶（350ml）

打火机（充有可燃气体或燃料油）：5只

安全火柴：5盒

5、手提行李的限制：

国内航班：手提行李总重量不超过5公斤，每件行李体积不超过20×40×55厘

米。

注：以上限制为一般规定,各航空公司可能有各自的标准,敬请留意机票上的有关

说明。