缓解肚子胀气最快方法？有时候我们会因为很多的原因导致肚子胀气，都会觉得肚子胀胀的很难受，一定要找到方法解决，那么缓解肚子胀气最快方法了解一下。

1、缓解肚子胀气最快方法

1.1、对于长时间坐在办公室的人,切记千万不能弯腰驼背,或者是经常瘫坐在椅子上,这只是会让小腹更加突出,甚至是还会容易引发胀气。因此,避免出现胀气最好的方式就是缩小腹、拉直背脊。

1.2、人们在用餐之前也可以休息片刻,或者是消除身体上的疲劳感,在进行用餐,这样就能够大大缓解胃部的胀气。例如在用餐10-15分钟,可以洗把脸或者是按摩肩部,让整个人慢慢的放松下来,再用餐那么就能避免腹部出现胀气。

1.3、若是心情不好的情况下切勿进食,否则只会加重肠胃的负担,因为避免把压力带到餐桌上。同时在聊天过程中,也是不宜边吃边聊天,或者是嘻哈大笑,容易把空气带入到肚子中,进而引发肚子胀气。

2、肚子胀气是怎么回事

2.1、精神压力过大:精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。

2.2、不良的饮食习惯:边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

2.3、大量的吞入空气:这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中,一时没有办法快速的排解出去,而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升,于是就出现了肚子胀气的情况。

2.4、摄入大量容易发酵的食物:比如说豆类食物的摄入,这些食物进入肠胃之后在经历了消化酶的作用,会异常膨胀,造成肚子出现胀气的情况。

3、肚子胀气吃什么好

3.1、米汤:大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的,同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分钟以后,改成小火慢慢炖一小时左右,一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。

3.2、稀释醋:买比较纯的苹果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以帮助消化,或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水,可以帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

3.3、萝卜:青萝卜是最好的,其次是红白萝卜,不要吃胡萝卜,因为没有效果,最好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以炖汤,喝汤的效果也是不过得,具有健胃清热消痰的效果。

3.4、玫瑰花:每天喝水的时候,顺手扔几朵干的玫瑰花进去具有顺气的效果,或者是买几朵新鲜的玫瑰花,放在自己的房间或者是办公桌上,花香可以帮助顺气宁神。

1、早餐补充膳食纤维

肚子胀气的首要原因就是便秘,长期便秘的人都会比较容易出现肚子胀气的情况,早上吃一碗燕麦片,可以帮助补充膳食纤维的同时还可以帮助促进胃肠的蠕动,补充膳食纤维应该注意,不但要补充不溶性的膳食纤维,比如说麦麸,还要适当的补充可溶性的膳食纤维,比如说芹菜或者是车前子粉等都是可以的。

2、蔬菜尽量熟吃

肚子胀气的人对于吃哪种蔬菜没有比较特别的规定,但是吃所蔬菜时蔬菜尽量不要生吃,尤其是胃肠道功能比较差的人更应该熟吃才行,主要是熟吃比较好消化,而且熟吃的食物在胃肠道内占的空间比较小,不容易导致肚子胀气的情况出现。

3、少吃对胃有刺激性的药物

长期对胃有刺激的药物一定要注意,尤其是像红霉素或者是强的松。这些药物都可能导致胃粘膜的损伤,甚至出现胃溃疡。所以尽量不要长期服用刺激胃的药物,如果要服用此类药物一定要在医生的指导下用药,或者是改用其他的中草药服用,避免肚子胀气等情况的出现。

1、增加肠胃负担的食物:这样的食物有一个显著的特点就是营养价值是比较高的,高蛋白、高热量、高脂肪是这类食物的显著特征。这些食物平时对于人体来说是非常有保健作用的,不过这是建立在消化系统运行良好的前提之上的。肚子出现胀气的情况,这时肠胃维持正常的运作已经比较勉强了。如果再进行比较复杂的、强度比较大的消化工作的话,对于我们的肠胃来说已经超过可以承受的范围了,最好可以避免摄入这类食物。

2、辛辣刺激性的食物:这些食物进入肠胃内部之后,可能会对我们的黏膜组织造成一定程度的损伤,而且这种损伤一时之间是比较难以修复的,处理起来

聚会策划书

聚会活动策划书15篇

转眼间一段时间的工作告一段落了，我们的工作将会有更高的难度，更高的工作目标，让我们对今后的工作做个策划吧。相信大家又在为写策划书犯愁了吧！以下是小编精心整理的聚会活动策划书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

根据部分同学们的倡议和大家的充分讨论，决定于20xx年2月4日（大年初五）举行xx市xx中学xx班距今十五年的同学大聚会、大联欢，现制定实施方案如下：

一、指导思想

以“重温同学友情，永记母校恩情”为主题，给同学们创造一个机会，切实使同学们相互了解十五年后彼此的人生路程，感受母校日新月异的发展变化，使大家度过一个快乐轻松的、温馨感人的、今生难忘的幸福时光。

二、活动目的

此次聚会，我们努力将它组织成毕业十五年后最大的一次聚会。活动的目的是给大家提供一个叙旧的机会，通过参加各种活动，联络昔日的感情，增加集体的凝聚力，强化师生之间、同学之间的经常性联系。

此次聚会，不是简单吃吃饭、随便叙叙旧就草草了事，而是安排大家再次相聚一起，哪怕是短短的一天，重温当年的校园生活，重拾当年天真烂漫的记忆。以现在的心态重温当年的生活，相信一定是一种全新的感受。

三、活动内容

（一）重返母校，参观校容校貌，观看专题片，感受母校发展变化，回味美好的初中生活；

（二）召开主题班会，回到原班级原座位，畅谈同学友谊，交流人生感悟；

（三）举办“恰同学少年、念当年友情、展美好明天”茶话会，希望人人忆过去、发感言、谈感受、送祝愿；

（四）、合影、签名、互动、留下难忘记忆和精彩瞬间。

四、活动项目

2月4日下午15：00前，全体同学在第二中学报到集合；

下午15：20统一参观校园，观看专题片，在原教室召开班会，17：00合影留念；

17：30，统一乘车或自行开车到酒店宴会厅，聚餐、叙旧、联欢。

所有同学相聚一起，自我介绍自己的工作、家庭情况或毕业后的发展历程，可以唱歌、表演节目，每名同学必须至少上台一次；也可以把十五年来埋藏在心底的悄悄话告诉大家。

期间，将全程进行摄影、摄像等活动，记录我们相聚的快乐时刻。

晚上，余兴未尽的.活动自由安排（KTV或喝茶聊天）。

五、组织领导

为搞好此次聚会，特设立组委会，负责聚会的组织工作；

拟订筹备工作总体规划；召集组委会工作会议；相关的宣传工作；记录聚会的内容。

具体分工如下：

（一）会务组（下设综合组、联络组、摄影组）

A、综合组：

1、统筹聚会安排。

2、活动方案的起草及确定。

3、会场布置。

4、组织安排好各种活动场所和交通工具。

（责任人：xxx）

B、联络组：

1、负责请柬发送和邀请老师。

2、负责督促通知全体同学。

3、检查落实参会人员名单。

4、汇总同学个人通讯录。

（责任人：xxx）

C、摄影组：

1、联系录音录像专业人员。

2、聚会照片、光盘的录制、发放。

3、通讯录的制作和发放。

（责任人：xxx）

（二）文艺组

1、节目主持。

2、节目编排。

3、现场气氛的活跃和调动。

（责任人：xxx）

（三）财务组

1、负责聚会基金的管理。

2、负责活动期间各项开支的管理。

3、购买各种物品。

（责任人：xxx）

六、经费筹集

本次活动经费主要用途：

A、租用活动场所；

B、聚餐；

C、购置、租用必须用具；

D、制作通讯录、照片、光盘等费用；

E、其它会务费用。

七、其他未尽事宜，另行通知。

大家还有其他合理化的意见建议，请及时与组委会成员xxx等同*络。

一、活动宗旨

回味纯真情谊、重温昔日情怀，延续同学友情 、加强互助协作，现由本人负责成立活动小组，组织咱们毕业之后的同学聚会。

二、时间

暂定于20xx年2月13日 (正月初7)

三、地点

南雄中学新校区集合

四、人员安排

(1)请第一时间知悉此消息的同学相互传达,应该都能来吧(非常特殊的情况除外)，希望大家提前做好安排。

五、组委会人员职责分工

聚会通知发布及人员到位联系由刘洋负责，其他成员密切配合，希望大家相互转告!

六、聚餐费用：

(1)AA制.

(2)使用原则：避免浪费。

(3)活动结束后，费用收支情况将具详细报告单在当日聚餐会上公布。

(4))不允许带直系家属(男女朋友、老公老婆、子女)参加。

(5)预定资金：100元,<多退少补》

(6)所交费用为聚会晚宴，剩余经费平均返还个人。

(7)聚会费用开支管理人：刘某某

七、活动内容及流程

07：30――10：30 在聚会地点集合(签到及预交聚餐费用)，集体合影，统一大家的联系方式。

10：30――11：30 自由活动及准备用餐。

11：30――13：00 聚餐以及商定下午的活动内容。...............................

聚会结束后大家各自回家，同学们须在第一时间通过短信或电话告知组委会确认顺利平安到家。

八：请各位与20xx届高中毕业同学把你的联系地址、电话用短信的方式发送Email给我，我将邀请函寄给各位同学。请各位同学互相传达一下，知道我们同学的`请主动联系他(她)。

下面我班主任名单写出，以免弄错：

九、征集

聚会主持人：

摄影及器材：有的同学贡献一下

以上为聚会草案，为了使我们聚会圆满，请同学们积极参与，不合理之处，请大家提出宝贵意见，谢谢!

预祝我们聚会成功!希望大家喝得开心、吃得舒心、谈得尽兴，谢谢各位同学!

老同学啊，我们已经久违，都已疲惫;抛开烦恼、让心沉醉……等您归来，我们将欢聚一堂!同学们盼望着与您相聚! 相聚20xx年，我们共期盼!

特别感谢：为这次聚会宣传和负责的同学;谢谢你们的功劳!你们辛苦了!

希望在外地回家的同学换号了,请已短信的方式告诉我你的姓名和电话,到时候聚会好联系啊

一、活动名称：

毕业班一四班同学聚会

二、活动宗旨：

在紧张的高三生活结束后，大家迈进了考场，紧接着就都纷纷走向自己的大学，开始了自己的又一种生活。值此放假时间，趁大家都有时间，特举办此次聚会，为了增进同学友谊，也为了是大家聚一起聊天，回顾昨天展望明天，大家交流感情！此次聚会为毕业后的'首次聚会，希望大家积极参与进来！

三、活动时间：

xx年2月7号(正月初五暂定，如有改动另行通知)

四、活动地点：

临县宾馆爆米花ktv

五、组织结构及分工：

1、总负责人：任x

2、副负责人：任x张x吕x刘x

3、组长：任x任x张x吕x刘x

注：各组长负责集合组员,组员名单将会电话通知大家！

六、具体活动安排：

1、活动前几天对负责人、组长做出具体分工安排，做好动员工作；

2、活动当天上午由各组长集合自己人员，于12点到达指定位置；

3、中午时间为聚餐时间，吃饭、聊天等；

4、下午玩等，具体听大家意见而定。

七、宣传方案：

1、电话通知进行宣传；

2、qq好友、qq群聊进行宣传；

3、同学彼此交流进行宣传。

八、所需支持：

各位同学的支持、积极参与！

九、效果预测：

同学积极参与,活动氛围浓厚！

十、活动预算：

每人一百！（多退少补）

活动主题：战友你好

活动性质：战友聚会

活动原则：

1、坚持自愿的原则;

2、聚会费用AA制原则;

3、坚持财务公开原则;

4、坚持一切从俭原则。

一、聚会目的

1、20xx让我们再聚，让四十年前的时间在我们的回忆中展开。让我们真诚面对，互相交流，让我们欢聚一起，分享快乐!

2、加强与战友们的广泛联系，增进我们之间的友谊。

二、活动内容

战友聚首，共话当年。欢歌畅舞，夜宴觥筹。不以文争高下，不以酒见短长(讲话、采访，进餐、唱歌、跳舞、互动联欢)

三、主办单位

原江西生产建设兵团七团化工营十三连

四、聚会时间

20xx年8月1日。

五、聚会地点

颐景园或生米葫芦岛

六、报名方式、活动费用、报名截止时间及报名人数要求

报名方式：向十三连筹备小组万*、万友华报到。上海、萍乡战友X月底以前将名单报来。

活动费用：200元/人，实行多退少不补。其中150元交团大会，50元交本连会务组肖逊。

七、分组实施

1、筹备组长：谭方千(团筹备小组成员)、万哲明、万友华、

筹备小组成员间的联络、确定聚会日程表，活动期间的人员调配

具体分工：

谭方千负责通知落实原营部的人员名单，及准备会议车辆。

万哲明负责通知落实原十三连人包括上海、萍乡战友名单。

万友华负责场地的安排、餐饮安排及车辆。

2、活动策划人：黄小陆(团筹备小组成员)、赵卫红(实际执行人)

活动方案的起草及确定、整体活动的编排、指导、监督执行;

3、节目组：万友华 邓美凤 刘亚民

负责聚会节目，组织成员积极报名参加。负责节目的筛选、排练和节目顺利进行。包括主持人的选择、节目的编排审核及聚会全流程的衔接等。

4、接待组：龚毅 龚小胜

负责聚会的接待工作，外地战友的.接送站，外地战友的车票代购，车辆调度。

5、后勤组：肖逊 康恭敏

负责聚会的财务工作，负责收取活动费用和接受赞助。制定人均费用预算、收费及费用支出，会议结束后向筹备组如实公布本次聚会的支出情况。负责活动的整体后勤保障如购买和准备及会场服务物品如饮料、小吃等，和各项工作的消费付款。协助接待组的工作。

6、摄像组：任建军

负责现场摄影、通讯录制作、聚会光盘的编制、发放。

八、各项阶段任务、工作分配及活动流程

1、活动前三个阶段：

(1)活动策划及准备期(20xx年1月起至20xx年X月8日)：本阶段主要完成宣传、节目收集、确定参加人数。

①节目收集：由节目组负责。采取各个环节，落实节目内容及数量。

②进行经费预算，确定赞助数额和差额。

③前期宣传：在本连网站及团网站显要位置给予强化宣传，通报各阶段工作进展。

(2)活动协调及进展期(X月8日-X月20日)：

本阶段主要完成节目筛选及中期宣传、场地的确定，费用的核算、物品购买。

①节目筛选：由节目组负责联系报名人，筛选节目并对节目进行编排，确定所需道具。

②中期宣传：确定基本参加人数。

③场地确定：后勤组负责确定最后场地，如有改动及时通知。

④物品购买：确定晚会所需道具或物品，由后勤组购买到位。

(3)活动倒计时期(X月20日-X月4日)

本阶段主要完成全过程确定(包括节目单确定)、筹备人员的会面、细节的商榷，费用收集等等。

2、活动当日流程：

(1)流程一：

a、所有参加活动的人请准时9点在XXX地方集合，由车辆接往活动地。

b、由接待组负责带队至会议室

c、全部人员到场后,填写登记薄(姓名、性别、联系电话、QQ或MSN、交纳会费)并清点人数。

(2)流程二：

a、由主持人宣布聚会活动开始。

B、各地代表发言

c、午餐

(3)流程三：

a、访谈三位战友(先在网上发帖征求战友们最想访谈的人士)

b、随机抽彩：为活跃气氛，用转盘、击鼓传花或其他形式随机抽取人员，当场提问或表演节目。(预先准备问题单)

c、节目表演：(负责单位：节目组)

d、有奖游戏：(负责单位：节目组)未定

e、晚餐

f、舞会或其他

3、活动后期工作：

(1)财务汇总：肖逊、康恭敏

(2)视频制作、照片处理及网络宣传，落实聚会光盘的发放 (任建军)

九、资金预算

聚会所需资金暂估清单

项目 金额 备注

场地租用 元

聚会现场横幅 元 用于活动地

场地租金 元 简单布置

气球 彩条 元 布置场地。

会议及表演用道具 元

酒类 元

小吃类 元

饮料 元

餐费 元

光盘、通讯录制作 元

十、注意事项

1、人均费用：连里聚会50元/人，所有费用聚会后全部公开。

2、聚会是大家的活动,不是某一个人的聚会.所以,希望每个人,都要积极主动,把活动的气氛活跃起来。

3、遵守公共道德标准.我们都是有文化、有层次、有修养的人，想把聚会提高档次，我们首先自己要提高档次。

4、响应现场气氛，如果有临时节目落到你的头上，别犹豫，上!

5、希望大家听从现场安排，积极参与活动。

备注：自该策划公布之日起(十三连聚会筹办组已成立)，请大家开始积极报名，参与到活动中来，尽快做好聚会的前期准备工作。

凡是赞助本次活动的战友，我们将在会上公布您的名字和赞助金额。我们衷心感谢您对活动的大力支持。

十一、特别声明

此次活动纯属民间活动，请为自己的一切言行负责，一切后果自己承担!服从组织统一管理，在活动过程中一定要注意安全，为自己的生命负责!参加活动视为对本次活动的各项规章制度认可。

报名时归属自己属于以下哪一类人员：

1、风雨无阻，下刀子都要来参加聚会;(我们初期将已这条为确定人员，先做统计)

2、没有特殊事情，基本可以确定参加;

3、可能来，可能来不了。

征求：

1、访谈节目中你最想访谈哪位战友，想知道他(她)哪方面的情况。欢迎战友们告诉我们。我们将汇总大家意见，筛选出3位战友作为访谈对象。

2、随机抽彩节目中的提问问题中你认为应该有些什么内容，或是和战友分开四十年之后，你最想和最关心的事是什么。

3、你认为在安排中有哪些还需要改进的。你还有什么更好的点子。

4、你有哪方面的表演技能，请向我们节目组报名。

以上征求，可以在本网站跟帖，也可以邮件到XXX.

谢谢战友们的大力支持。

一、活动安排

活动时间：20××年2月7号

活动场地：多媒体高三《3》班教室

活动宗旨：请让友情地久天长

聚会主题：穿越到××年2月7号

主要程序：回忆过去→回到过去→悟到友情→真正做到让它成为我们每一位家人生命中不可或缺的能量与力量。

参加人员：高三《3》班集体

二、活动流程

1、9点准时到场。

2、9：10―9：50多媒体教室循环滚动播放特制视频

3、穿越高三课程主讲人：班主任10：00―11：15

4、聚餐（3班六周岁生日）11：25―13：25（十里铺人家）

5、13：45准时到场。

6、那些年，我们一起度过的高中畅谈友谊，未来……每个人三分钟发言14：00―16：30（中间特别秘密环节暂不透露）

三、后勤人员安排：

主讲嘉宾：班主任

多媒体操控人员：（8：30到场）

接待人员：（8：30之前到场）

礼仪：

卫生人员：（多媒体卫生教室恢复原样）

四、注意事项：

1、到场人员必须做到全身心投入到整个活动课题当中

2、到场人员要保护好他人及个人生命财产安全

时间：待定

地点：

人物：高三（9）班 全体师生

聚会前期准备

1、通知到每位同学，并邀请好老师，原则上自愿，但尽量让更多人参加；

2、核实聚会的人数，以便定好酒店的桌数，计算好费用；

3、定好酒店，并在第一时间里告知到每位同学；

4、根据同学们的口味点好菜，选择价格实惠的菜谱，让绝大部分同学可以接受；

5、提前买好聚会时要的饮料、酒水、瓜果等一些必须的东西；

6、安排筹划好聚会的流程，确保聚会的质量和顺利进行；

7、有相机的同学带好相机，并担起拍摄工作；

8、安排好县城同学作为当天的迎宾

聚会当天具体安排

1、活动组织负责人应提前到达酒店，检查酒店的多媒体设备是否可以正常使用；

2、九点半之前当天迎宾的同学要到位，到场的同学在指定地方签到、并交纳聚会的费用；

3、活动在11点之前必须好开始，可以提前不能退后，活动开始之前在桌上摆好瓜果饮料茶水；

4、人数到齐活动开始（11点之前）

5、主持人上台致辞3―5分钟

6、主持人介绍到场老师，通报到会同学人数，并点出未到场同学的姓名；

7、简单介绍这半年来老师同学的动态、走向；

8、请到场老师讲话，每个老师都要发言；

9、进入同学时间，原则上自愿发言，望同学积极参与，发言形式内容可以多样，时间允许让每位同学多发言，为老师同学送上新年祝福，展望新的一年；

10、把握好时间12：30准时上菜，饭间共干三杯酒，第一杯敬老师，第二杯师生互饮，第三杯为高三9班干杯，为聚会圆满结束干杯；

11、此后师生、同学间自由演绎酒桌文化；

12、待老师、同学们吃饱喝足，主持人宣布聚会结束，老师、同学在音乐中散场；

13、到酒店前台结清费用，并索要发票；

活动后期安排

1、送老师回家，若有老师喝醉就要有专人送回家；

2、同一方向的同学结伴回家，若有喝醉同学要有然专门照看；

3、上乡片同学可提前买好车票，也可包车回家；

4、班长整理好聚会的详细账单，有必要时向同学公布；

5、拍摄的照片上传的空间，方便其他同学；

6、做好聚会后的总结工作。

注意事项

1、大家答应会来就一定要信守承诺，到时早点赶到，千万不能出现出尔反尔的.情况；

2、春节期间人流较多，大家出行要注意安全，更要有时间观念，不能误点误车；

3、这次聚会时大家的盛会，为保证聚会的顺利和有质的进行，请大家当天按组织上的安排行事，若有什么意见与建议在活动之前或之后提出；

4、本次聚会费用不会太高，但也请同学们及时缴纳

写在后面的话

相聚总是太难，不可能所有的同学在这天都有空，但是这样的聚会机会一年比一年少，我还是希望大家尽量抽空赶来，聚会需要大家的参与和配合，更要打家共同出谋划策，把聚会办成功！

负责人：

总负责：

一.活动名称：程集中学xx届306班xx年同学聚会

二.活动背景

曾经高三，我们为同一目标而奋斗，306，留下了我们拼搏努力的印记，也留下了我们永远共同难忘的回忆。之后为了各自的理想，大家各奔东西南北。大家见面的机会少了，联系也渐少了。有时看到群里的同学，你是否想到了什么？大家假期也开始了，在这个假期里，我们是不是可以为此做点什么呢？

三.活动目的、意义和目标

回忆过去―苦中思甜，畅谈今天―相互了解，展望未来―信心满怀

通过这次聚会，希望可以进一步增进同学间的情谊，同时也为大家的假期增添一份愉悦，更丰富大家的假期生活。在活动游戏中，娱乐大家，快乐你我。

四.资源需要

地点需要：县城酒店（待定，确定了第一时间通知大家）

活动游戏需要：小纸片（根据人数确定张数）

纸盒两个、扑克牌一副、红绳一条

五.活动开展

请各位已报名参加的同学于1月25号上午10：00在预订酒店集合

10:30―11:00活动游戏环节开始：先由主持人一人介绍游戏环节，一人演示

抽签：先将在场的同学名字记在小纸片上，男女分开，折好后分别放在两个纸盒里，再任选一个人上来（自愿上优先）抽异性搭档，如此分成多个小组，接下来玩下面的游戏

爱心传递：每组成员用嘴巴或鼻子传扑克牌，传到哪组落了的'话，哪组就要接受“处罚”―真心话大冒险，有其他组成员对此组进行问问题

接着游戏二―偷天陷阱：将一条足够长的红绳系在有一段距离的两张椅子上，每组成员要低身穿过绳子，过不去的也要接受惩罚，由在场人确定如何“处罚”

(4)游戏三―过七：在场的人按顺序报数，报到七或七的倍数时要喊过，其他数不变，有人报错的话也要接受“处罚”

3、接近1:00时开始吃饭

4、吃完饭若时间允许可以去ktv玩会

5、四五点时大家回家

六.经费预算

暂定每人30元，回去之前会向大家公布费用，交多的部分退回给大家

七.活动中应注意的内容和细节

游戏环节主要是娱乐的目的，希望大家每个人都可以参与进去，如果有人没有参与或没有多少人喜欢的话，将另附一个环节：由在座的每位说说自己的大学生活及各自的专业，时间不长，五分钟以内。在“处罚”环节中，如果不想回答被提问的问题，可以喝酒代过。

八.活动组织人及主要参与者

策划组织人：（组长）章强 （副组长）石虎 石升正 胡治 张燕

参与者：程集中学xx届306班同学

306班同学聚会筹备组

xx.01.24

主题形式：班级聚会

活动时间：

活动成员：土建091全体同学，班主任，辅导员

地点：教室？

准备工作：

申请教室，布置教室（板报.课桌椅摆放・・），投影仪？

购置材料：活动签字笔，彩带，小礼品（生活用品・・・，学习用品），拉绳，气球

购置食品：另附详细清单，糖果，水果，・薯片，饼干，瓜子，饮品（果汁，啤酒？？）・蛋糕？

准备活动项目：另附详细游戏清单：真心话大冒险（小纸条写有关社会观，爱情观，价值观・・・・・搞笑语言，宿舍爆笑点），联机游戏，单击游戏，唱歌（电脑，排插，音响，收集歌曲，音效・・・・・・・），球？互赠小礼物？

宣传工作：相机，海报（时间，地点・・・），群里公告

费用：

小食物4/60~40/600 元

饮料：30*4*2~3 350~500 元

材料：100~300 元