1、观察和思考：关注周围的事物，思考它们的共同之处和不同之处。发掘事物背后的共性和规律，发现它们之间的联系和抽象的本质。这样的练习有助于培养抽象思维的能力。

2、练习归纳和演绎推理：通过归纳总结已有的信息，推断出一个更为普遍的结论。通过演绎推理，从已有的信息中得出一个特定的结论。这样的训练有助于培养抽象思维和逻辑思维的能力。

3、练习类比思维：通过将一个概念与另一个概念进行比较，发现它们之间的相似性和差异性。这样的训练有助于培养抽象思维和创新思维的能力。

4、练习想象力和创造力：通过想象和创造新的事物和概念，发掘新的思维和解决问题的方法。这样的训练有助于培养抽象思维和创新思维的能力。

5、阅读和思考抽象概念的文章：通过阅读和思考与抽象概念相关的文章和书籍，了解不同的观点和思想，学习如何表达和理解抽象概念。这样的练习有助于提高抽象思维和语言表达能力。

如何增强抗寒能力 提高抗寒能力的方法

1、提高身体素质。体质不好的人，平时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠习惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。

2、调理饮食。冬季天气寒冷，尤其要注意饮食，千万不要因为别的事情耽误了吃饭，导致身体内部热量不足。在保证营养全面的情况下，多吃一些富含蛋白质、脂肪高的御寒食物，比如羊肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、鱼、豆腐等。另外，多吃一些富含维生素E多的水果、蔬菜，对抗寒也有很好的作用。

3、注意脚部保暖。俗话说“寒从脚下起”，脚部暖和了身体其他部位也就不感觉冷了。脚部一旦受寒，全身都会感觉冷的打颤。穿上保暖透气好的棉袜、棉鞋，会让人感到既舒服又温暖。另外，还要经常用60℃以上的热水泡足，水里最好加些生姜片、茄根茎等中药，既能给全身传递热量，还能防治冻疮。