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导读

它是能够延缓和改善糖尿病并发症的降糖药，它也是集万千奇效于一身、在医学研究领域炙手可热的“万灵药”，它更是既能高居学术庙堂、又能下沉百姓市场的“不老药”，收到ChatGPT创始人等诸多名流追捧。

2014年，一份针对近10万名糖尿病患者的分析报告横空出世，指出服用二甲双胍的病人不但健康状况明显更好，寿命还超过了非糖尿病患者的平均水平。此后，虽然作用机制尚未完全探明，这款老药却持续性地为我们带来新的惊喜，凭借“第一个进行抗衰老临床的药物”之名，摘得了“抗衰神药”的桂冠。

派派每日穿梭于会员群，一边收集大家的提问，一边搜寻厉害的抗衰分享。发现一位忠实读者Azumi（化名）的自述，她从高中时就开始尝试二甲双胍，至今已有数年。本文，她将与我们分享自己作为健康人服用二甲双胍的经历与经验。

激动的心颤抖的手，毕竟好不容易“捉”到一位吃了这么久二甲双胍的人，派派实在太想详细了解关于azumi长时间服用此药的一切身体感受。

终于在辗转难眠了几个夜晚后，派派决定联系这位azumi（撩过才知道，这位大佬竟吃了5年二甲双胍！我丢！），并邀请Ta分享自己的实际服用感受，相信大家看后会有很多启发。

下面是azumi的分享原文：

我第一次知道二甲双胍是因为我爸，因为我爸有二型糖尿病他每天都要吃二甲双胍和阿卡波糖，我从小便耳濡目染知道这些处方药，所以第一次听说二甲双胍时并不陌生。

后来在自媒体上看见了保健品维C和处方药维C实则没有区别，而且处方药维C比保健品更好时，我就开始寻找这些“宝藏”药品，刚好自媒体平台主页给我推送了二甲双胍的减肥功效，我就好奇的去找了找关于二甲双胍的资料。

我发现在美国医生的确给超重的患者开二甲双胍来辅助减肥，并且了解到了这是一种已经研究了很长的药物，刚好我当时对生化学，生命科学十分感兴趣，看了一些科普视频后大致了解了二甲双胍的功效，也发现了二甲双胍并无太多副作用而且并不昂贵很容易买到，我便开始了长达五年的二甲双胍之路。

起初，我吃二甲双胍减重的感受并不明显，甚至无功无过，有几个月没有再吃，当我高考结束后下决心开始减肥又捡起了二甲双胍开始吃啦。说实话我吃了五年二甲双胍实则并没有很大的感受，但其中空腹和饭后服用的感觉天差地别，我空腹服用二甲双胍会胃不舒服以及头晕，但在饭后服用完全没有这类副作用。

但当我在知乎上看到派派的文章我就坚定了吃二甲双胍的决心~毕竟是“神药”呢，说实话我当时看见时特别震惊，二甲双胍还能控制AMPK，作为一个自己当小白鼠的二甲双胍人，看见派派的文章真的很开心，减重虽然不明显但身体的确更好了，也没有什么不适。

而且看到David的采访说，这是为自己的未来负责，我便下了决心，每天一颗二甲双胍，活到298。

我觉得年轻人的确可以买二甲双胍吃吃，二甲双胍不像雷帕霉素那么难买而且昂贵，也有许多文献理论来支持，是十分安全的补剂！

我吃的最近的补剂就是二甲双胍和复合维生素了，其他的补剂断断续续都换过感觉都不明显，但是每天早上一颗二甲双胍已经是习惯了，希望派派以后多发掘一些“宝藏”药品，特别是这种好卖而且便宜的哈哈哈，编辑部的大家也可以吃吃看吗！

在azumi分享结束后，派派又对其提了两个问题：

Q

平时饮食习惯是否正常？你会根据体检数据评估自己该不该继续服用吗？

A

我平时食量偏少，常常吃杂粮饭，拒绝精致碳水、奶茶等添加大量游离糖的深加工食品，旅行时却不会拒绝高油高盐高糖的食物。因此旅行后体重往往会短幅上升，回归正常饮食后又下降到正常的水平。二甲双胍让我的体重情况变得更加平稳。

服用期间我没有做过血糖检测，唯一的担心就是“过多糖酵解药物会导致低血糖”，但就我的体感而言，这一点并没有发生。

Q

除了二甲双胍，你还有什么服用很久的补剂吗？

A

除了二甲双胍，我其实还服用了七年的复合维生素（真正的七年之痒），这个感受更加明显，特别是感冒越来越少了。

我小时候扁桃体发炎很严重，被奶奶灌了不少中药，结果越来越严重，最后吊了7天的水。自此之后，每逢秋天我的扁桃体都会发炎，但在吃了复合维生素两三年后，我的季节性感冒越来越不严重了。

为了美白，我还吃了一年的硫辛酸和九个月的谷胱甘肽，现在的美白套餐是空腹吃硫辛酸、谷胱甘肽、NAC和500mg维生素C。

古有“神农尝百草”，今有“zumi吃双胍”（单纯为了押韵），派派真的很感谢azumi的真诚分享，而且就冲你吃7年维生素这件事，你这个朋友派派交定了！（不许拒绝）

虽说对大佬的崇拜勾搭之意溢出屏幕，但派派并不提倡读者朋友进行盲目尝试。azumi作为个例的分享并不能作为有效参考，如果有不听话的读者硬要模仿，时光派概不负责。

同时，派派与azumi的访谈原文已印发于时光派第一刊杂志中，想了解azumi更详尽的二甲双胍服用之路，欢迎在评论区留言联系时光派工作人员进行免费领取。

最后，也欢迎有和azumi一样对某种补剂有独到见解和心得的大佬将自己的想法发送至时光派工作人员，派派搓手期待！

时光派会员群已有N个azumi

二甲双胍于2018年获得FDA批准作为第一个、也是迄今为止最为重要的抗衰老临床研究TAME（Targeting Aging with Metformin“二甲双胍靶向衰老”），并由人类长寿基因发现者、阿尔伯特・爱因斯坦医学院衰老研究所所长Nir Barzilai博士担任负责人开展实验。

在上月举办的2022衰老干预论坛，时光派有幸邀请到了Nir Barzilai博士为国内的抗衰爱好者分享TAME的最新进展。感兴趣的同学同样可以在评论区留言~~

―― TIMEPIE ――

这里是只做最硬核续命学研究的时光派，专注“长寿科技”科普。日以继夜翻阅文献撰稿只为给你带来最新、最全前沿抗衰资讯，欢迎评论区留下你的观点和疑惑；日更动力源自你的关注与分享，抗衰路上与你并肩同行！

ChatGPT是微软还是谷歌 ChatGPT具有颠覆性吗

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　　一觉醒来，万众期待的GPT-4，它来了！

　　【【微信】】老板Sam Altman直接开门见山地介绍说：

　　这是我们迄今为止功能最强大的模型！

　　有多强？

　　根据【【微信】】官方的介绍，GPT-4是一个超大的多模态模型，也就是说，它的输入可以是文字（上限2.5万字），还可以是图像。

　　（看图）手套掉下去会怎样？

　　它会掉到木板上，并且球会被弹飞。

　　拍一张照片上传给GPT-4，它就可以立马生成网站的HTML代码！

　　在性能表现上，【【微信】】直接甩出一句话：

　　在各种专业和学术基准上和人类相当！

　　而且不只是发布GPT-4这么简单，【【微信】】这次“啪的一下”把相关“大动作”一步到位了：

• ChatGPT Plus：集成GPT-4的ChatGPT升级版
• 发布GPT-4的API
• 公布技术论文 * 公开System Card

　　不仅如此，传闻的“必应早就用上了GPT-4”在今天也得到了微软方面的证实：

　　没错，确实是这样的！

　　不得不说，自打ChatGPT问世以来，微软和谷歌之间打响的数轮科技战役，微软这次又双赢麻了。

　　甚至这一次，不少网友都发出了“见证历史”的感慨：

　　正如之前传言，GPT-4确实拥有多模态能力，可以接受图像输入并理解图像内容。

　　并且可接受的文字输入长度也增加到3.2万个token（约2.4万单词）。

　　升级之后，GPT-4在各种职业和学术考试上表现和人类水平相当。

　　比如模拟律师考试，GPT-4取得了前10%的好成绩，相比之下GPT-3.5是倒数10%。

　　做美国高考SAT试题，GPT-4也在阅读写作中拿下710分高分、数学700分（满分800）。

　　在数学这方面，感谢GPT-4给咱们人均800的中国留学生保留了面子

　　那么GPT-4这些新能力实际用起来是什么样的？技术报告中也给出不少展示。

　　首先，看图能力可以用来解释表情包、梗图。

　　提问这张图哪里好笑？GPT-4可以按顺序描述出每一格的内容，并总结出笑点：

　　用巨大的过时VGA接口给小巧的现代智能手机充电。

　　更进一步，GPT-4可以理解图表中数据的含义，并做进一步计算。

　　文字输入长度限制的增加，也大大扩展了GPT-4的实用性。

　　发布会直播上，【【微信】】总裁Gregman现场表演了一波GPT-4给代码修Bug。

　　出现问题啥也不用想，直接把1万字的程序文档一股脑扔给GPT-4就行。格式也不用管，你只需要Ctrl+A、Ctrl+C、Ctrl+V。

　　再最后附上出现的问题，在几秒钟内瞬间得到解决办法。

　　在API方面，GPT-4还开放了一个使用功能，允许修改“系统提示”。

　　之前ChatGPT的回答总是冗长而平淡，这是因为系统提示中规定了“你只是一个语言模型……你的知识截止于2021年9月”。

　　现在通过修改这句话，GPT-4就可以展现出更多样的性格，比如扮演苏格拉底。

　　也可以指定之后所有回答的形式，比如全用json格式。

　　虽然GPT-4这波能力大升级，但之前ChatGPT会出现幻觉、胡说八道的毛病还是没能完全改掉。

　　从前面的官方示例也可以看出，要想最大程度发挥GPT-4的能力，最好还是用上思维链路提示（Chain-of-thought Prompt）。

　　操作起来也非常简单，只需在提问的时候额外提醒AI给出步骤，就能大大提高推理和计算的准确率。

　　就在GPT-4发布前，谷歌方面为了迎战微软，宣布将一系列即将推出的AIGC功能，应用到自家产品中。

　　包括谷歌 Docs（文档）、Gmail、Sheets（表格）和 Slides（幻灯片）。

　　但不同于微软和【【微信】】的“发布即可用”，谷歌只会先将Docs和Gmail中的AI工具，在月底提供给一些“值得信赖的开发人员”。

　　而其它功能则将是在今年晚些时候向公众开放。

　　至于具体时间，谷歌方面并没有具体说明。

　　而外界对此评价是谷歌希望抢先微软原定于本周四的发布。

　　但从今天的结果上来看，微软依旧提前“抢滩登陆”。

　　在GPT-4发布之前，便有网友做出了GPT-3和GPT-4参数量的对比图，并猜测GPT-4的参数量将达到100万亿。

　　这一次亦是如此。

　　有网友预言，未来GPT-5的参数量，会是这样的：

　　但无论如何，这一次，我们离真・人工智能，更近了一步。