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培训学校行政的年终总结

培训行政总结(15篇)

　　总结就是对一个时期的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的回顾和分析的书面材料，它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导，让我们好好写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢？以下是小编整理的培训行政总结，希望能够帮助到大家。

　　20xx年，我村党员电教远教工作以党的群众教育实践为基点，以创先争优活动为契机，紧紧围绕提高党员素质、增强党员致富本领、增加农民收入、推进社会主义新农村建设为目的，在镇党委的坚强领导下，按照镇委组织部有关文件要求，我村党支部立足思路拓宽和方法创新，从加强管理入手，强化硬件设施建设及制度执行力度，对软件工作实行规范化管理。现将一年来工作开展情况汇报如下：

　　一、加强领导。

　　我村今年对远程教育领导小组进行了调整，由总支书记为组长，并明确了一名责任心强、素质较高的支委为电教远教管理员，具体负责此项工作。村两委严格执行各项制度，促进了工作规范开展。

　　二、健全制度，狠抓工作的开展和资料的规范。

　　随着电教硬件设施的不断改善，我村党员电教远教工作进一步完善制度，建立健全了《管理制度》、《学习制度》、《管理员职责》、《教材借阅制度》、《设备管理制度》、《信息反馈制度》等规章制度，并张贴上墙。

　　在抓制度的执行上，首先要求村“两委”干部带头执行，其次对村电教远教工作人员实行制度执行情况与工资挂钩，执行好的奖励，差的处罚，确保工作正常开展。在抓工作的落实上，按“四化”要求，始终把经常播放放首位，全面推行“五环”教学模式和“六式”教学方式，坚持每月在电教室播放两次，再根据党员和群众的反映，适当增加播放次数或者到小自然村组、种植养殖大户、茶叶基地开展播放，同时，扎实开展播放月或主题播放活动，全年播放活动达到28次，收看人数达700多人次。通过播放党员电教片，提高了党员、群众学农业技术的积极性，为我村的产业调整和“双培双带”活动的深入开展起到了很好的推进作用。

　　对村电教片库的光盘进行了认真登记，做到了播放活动次次有记录，达到了资料收集较完整，整理较整齐的要求。对电教远教设备全部登记造册，做到对设备定期检查、维护，及时排除故障，确保“三保”正常运行，中央、省市、县远程教育点播节目及直播频道节目正常收看，声音、图像清晰同步，节目打开迅速，能实现重放、快进、快退功能，并能及时上传信息。

　　三、学用结合，推进电教远教工作的深入开展。

　　通过电教片的经常播放，不断激发了党员、群众在农村产业调整中学技术，用技术的热忱，涌现了一批带头进行产业调整、发家致富的示范户。目前我村电教远教变成了党员群众学农业技术的'重要渠道，了解致富信息的主要窗口，为党员电教深入开展培植了深厚的根基。

　　通过学用结合，进一步增加了茶叶基地面积，增强了发展种植、养殖业的信心，带动了本村经济的发展。通过电教远教，我村建成了茶叶、种植、养殖示范基地，培养了一批科技致富带头人。

　　我村不断创新工作方法，抓好党员电教远教工作。一是充分利用本村生态资源优势，引导外出务工人员返乡创业；二是建立了茶叶、种植、养殖业党员电教示范基地。

　　经过不断的探索与实践，我村电教远教工作虽取得了一定的成绩，但与上级要求还有着一定的差距。今后，我们仍将不断开拓创新，改革和拓展电教远教理念，发挥电教远教在党员教育和农村经济建设中的作用，努力追求电教远教工作的新进步。

　　掌握有效的师生沟通技能，提升了自身的教育教学技能，还亲身实践参加主题研讨活动，增强团队协作能力，实地考察上海大众工业学校学习优秀的管理学生的经验。

　　行政人员管理服务提升培训班，先后听取了乔刚、高康、王立刚等全国知名中职校长的专题讲座，介绍了最前沿的管理理念和思想成果，在思想和观念上给大家带来了有益的.启示和极大的震撼；上海市群益职业技术学校的观摩研讨，让大家在真实可感的学校情境中去全面了解学校管理工作的方方面面，学习可供借鉴的经验和做法，寻找成功教育管理的道路；项目互动模块，大家团结协作，头脑风暴，利用集体的智慧完成方案的设计与讲解。

　　文化课教师班班上内容同样精彩，同济大学专家、教授的讲座深入浅出，异彩纷呈。如：杨黎明教授《当前职业院校的教学改革》、徐彬彬主任《项目化的现代教学媒体设计》、郭慧玉老师《思维导图在职业教育中的应用》、蔡跃博士《信息化技术在教学中的运用》、郑雪丽老师《视频的录制与剪辑及电子相册的快速生成》和吕秀秀老师《动画素材制作》等。专家教授们谦逊平和的态度、高尚的敬业精神、渊博的学识、全新的理念深深感染着我们。聆听专家教授们的精彩演绎，我们学习到当前我国职业教育信息化最新研究成果和前沿理论，进一步提高和丰富了自己的专业教育理论水平，开阔了视野，使我们对职业教育信息化有了更系统、更科学和更全面的认识，也为文化课信息化建设指明了方向，对以后在教育教学信息化改革与课程开发将起到极大的指导与促进作用。

　　此次大规模的师资培训是我校全面促进教育教学及教育管理改革，保障福建省示范性现代职业院校建设工程顺利实施的必要项目。好的培训就是一盏灯，可以照亮了我们前行的道路，也可以点燃了我们平凡的人生。这次培训对我们进一步掌握信息化教育理论，更新文化课教育观念，充实文化课教育课程，提升专业化素质和教学教育管理服务能力。

　　作为一名刚参加工作不久的新职员，在这段时间里，渐渐开始对窗口服务有了更深刻的认识，随着工作的顺利开展和不断的深入实践，我开始能从容应对窗口服务这块工作，并且在工作的过程中总结出了两点心得体会。

　　一、要切实认清自己的职责，提升服务意识。

　　窗口是服务群众的主流平台，窗口服务是联系交通部门与群众之间的感情纽带，是展示交通部门工作形象与服务水平的.前沿阵地。窗口工作人员的言行举止，代表的是整个交通部门的形象。每个工作人员都要端正思想，明确职责，树立不断提升服务水平的理念，真心实意为群众办事，若窗口人员在工作中态度冷漠，言词不当，就会严重损害交通部门在群众心中的形象，群众也会对服务不满，不利于各项工作的顺利开展。只有树立正确的服务观念，将真心服务转化到工作实际过程中，才会进一步拉近与群众之间的关系，提升交通部门的形象。

　　二、接待群众是一门艺术，良好的职业道德必不可少。

　　日常窗口服务中，一个微笑、一句问候的话语都会让前来办事的群众感到温暖，而作为窗口服务人员，单纯的微笑和礼貌还是远远不够的，不同群众就有不同的特征，如果能根据年龄结构，知识层面等采取相应的服务策略，这就上升到接待的艺术层面了，必然能大大提升服务水平。讲究服务的艺术，在接待的过程中就必须放下机械的程序，不管来办事的群众是谁，都要以礼相待，同时还要学会尊重人，学会换位思考，千万不要一副高高在上的形象。要真心实意地为群众排忧解难。在窗口接待中必然会遇到各种各样的人，工作人员一定要做到用心办理，仔细询问，耐心解释。真诚倾听对方的话语也是服务艺术和职业道德的一项重要标准。

　　没有良好的思想认识和服务意识，窗口形象就不可能让群众满意。如果工作人员能够将用心服务、以人为本的工作理念融入到工作当中，提升服务水平，创新工作方法，把全心全意为人民服务的理念根植于心中，就一定能更好的增进与群众之间的感情，创建出让群众满意的窗口。

　　按照省教育厅《关于落实新疆阿勒泰地区教育行政干部和教师赴我省培训实习任务的通知》的要求，哈尔滨市教育局承担了对口支援新疆阿勒泰地区青河县教育管理干部和教师在我省接受培训期间的岗位实习阶段任务。为顺利完成此项任务，市教育局认真领会并落实上级有关要求与部署，结合培训对象的实际情况，扎实推进各项工作要求，圆满地完成了培训任务。现将民教处援疆培训工作情况总结如下：

　　一、领导重视，广泛动员，各部门全力投入。

　　接受工作任务后，市教育局及各部门领导非常重视援疆教育培训工作，认真研究部署相继出台了工作方案，力争通过培训切实帮助挂职干部提高办学理念和管理理念，帮助参训教师提高课堂有效教学的设计能力、实施能力、诊断能力与创新能力，以及教学科研能力与评价能力的同时，全面展示我市教育水平。为此，市教育局广泛动员各职能部门、基地学校，召开了专门会议统一思想，抽调专人负责此项工作的组织推进。此外，市教育局结合实习培训工作面临的实际问题，克服时间紧、任务重、经费紧张等诸多困难，先后划拨援疆教育培训工作专项经费共计22.7万余元，圆满解决了挂职干部和教师的交通补贴、实践基地和导师等工作人员的加班补贴等问题，市教研院出成培训团队，确保了培训工作的扎实推进。在局领导的高度重视下，各部门全力投入、密切配合，使上级部门对本次援疆教育培训工作的要求得到顺利的落实，圆满完成了工作任务。

　　二、完善机制，细化分工，狠抓落实推进。

　　工作过程中，为切实贯彻上级机关对援疆行政干部和教师培训的工作要求，哈尔滨市教育局研究制定了《哈尔滨市落实新疆青河县教育行政干部培训挂职实习工作方案》、《哈尔滨市落实新疆青河县教师培训实习工作方案》和《青河县培训学员安全管理处置预案》，并组建了由市教育局副局长吕长岐担任组长、由市教育局民教处、师训处等相关部门领导组成的市援疆管理机构领导小组和由教育研究院副院长白君明担任组长、由市研究院培训部、干训部等相关部门领导组成的市援疆培训机构领导小组，分别担负具体管理和培训工作。同时，市教育局还确定了教育理念先进、教师整体素质高的南岗区教育局、南岗区进修学校、七十三中、一六三中、清滨小学、南岗二幼为实习基地，选派骨干教师为实践导师，并选拔市教育研究院高中、初中、小学、学前、培训、干训、电教等7个部门中的政治素质高、业务能力强的领导和优秀教师为理论导师。在整个培训过程中，理论导师和实践导师与学员面对面交流，跟踪指导，为全面提高学员的综合素质提供了有力的人力保障。在此基础上，市局领导还专门听取相关部门汇报，特别是组织召开了多次不同形式的工作推进会，层层落实要求，扎实推进工作，确保圆满顺利地完成了工作任务。

　　三、发挥优势、突出特点、确保培训质量。

　　为了保证上级部门的各项要求和措施得到有效落实，在此次培训工作中，市教育局从人力、财力上给予大力支持的同时，特别注重了发挥我市教育优势和教学特点，使培训质量得到切实提高。具体说：

　　一是为了充分体现我市前瞻性教学的特点，培训部组织新疆教育管理干部参加了我市教育教学实施项目启动大会、观摩了学科带头人评选活动和教研员大讲堂，并为他们搭建了与国培专家互动交流的平台，实现了参训人员与理论导师、实践导师的面对面交流。这些活动使新疆同事近距离感受到了我市的最新教育规划和发展方向，得到了带队参训的努尔哈力主任和龚昌道局长的高度评价；

　　二是为了体现我市教育教学工作的针对性，根据新疆教育管理干部和教师需求，及时调整扩充教育行政干部培训挂职实习基地,从参训学员的实际情况出发,本着深入实践一线原则,设计了培训基地计划。工作中，高中部结合自身学科及干部指导的具体人员情况，制定了指导计划，重点突出实践指导、课程改革深化指导、教学改革课堂教学具体操作等问题指导。教师参与教研活动现场，与教师互动，深入了解73中学组织的各项教学、教研活动，并深入课堂听课、评课。学校计划在教学常规培训之外还进行教师专业能力方面的培训。引导深入其他省市重点学校教学改革情况，学科具体问题交流，共参加教学活动十三场。新疆同志学习热情高，深入一线，关注高考，建立了网络交流渠道。在十一月初进行两次东北三省和全市的教学活动观摩活动后举行了一次座谈会，组织学员参加了高峰论坛活动。初中部则深入 163中学，组织了有较强针对性的各类业务培训专题研究、主题备课、撰写课后反思等。如：结合163中学开展的`“四环自主教学模式”加深课改认识，还有教学设计方法培训、科研课题的研究方法与开题培训等。组织培训教师参加学校各种教学研讨课及教研活动，每周组织两次集体备课。市教研员带领新疆教师组织参加在道里区、香坊区教研活动，指导他们如何评价一堂课，从而明确一堂好课的标准是什么；邀请新疆教师参加物理学科送教下乡活动；化学学科确立培训十个课题，每周进行一个课题，指导他们如何进行一课三模、交叉备课。深入名优学校学习观摩，带领新疆教师相继参加了各自学科的哈市第二届“烛光杯”教学大赛。

　　三是为了体现我市教育工作的实效性，市教育研究院各业务部门和基地学校结合自身实际工作，开展了专向培训。例如：小学教研部组织参培干部根据自身的需求积极参与的语文、数学、英语三个学科的教师素养大赛，数学学科的UC网络教研，小学学科带头人评选等活动的观摩。并为其提供了近几年来哈尔滨市小学教研亮点工作资料，市教育重大项目《构建“五位一体”教研新模式》，小学教师研究型团队建设等资料。为新疆教育同仁全面地了解哈尔滨市小学教研工作的基本情况，加强彼此深入了解沟通起到较好作用。特别是，学前教研部与南岗区第二幼儿园在了解培训人员的需求的情况下制定了实习计划。实习内容包括幼儿园的管理模式、制度建设、园本教研、队伍建设、档案管理、卫生保健等方面。幼儿园在坚持常态工作的同时，有针对性地安排了系列活动，包括观摩和实践两大模块。

　　四是在工作中积极探讨建立动态长效机制，实现利用网络开展培训的可能，充分展现了我市教育的发展性。干训部深入基地学校,拓展研究基地、实施多项支援。构建交互框架，谋求长期可持续共同发展的途径；南岗区进修学校制定了以教研、培训、信息化建设为主题的培训计划，并按计划积极完成培训工作。市教研院电教信息部就哈尔滨市电教信息工作的主要情况进行了介绍，带领巴合提同志参观了市教研院的网络资源制作室、培训机房和核心机房，教育媒体工作室，学科教研室就学科整合方面的教研工作进行了深入细致的交流和讨论，探寻长远发展方向。

　　五是充分体现了人文性，南岗区教育局和其它实习学校，为学员设办公室，安装了电话、饮水机、电暖气，配备了办公用品等为培训学员创造了良好的培训生活环境。组织学员参加教育局组织的各项研讨会及例会，组织学员深入学校了解教育教学及管理方面的实际情况。市各业务部门的理论导师在与培训人员、实践基地的实践导师积极沟通的基础上，结合实际，尽最大努力为新疆教育同仁提供方便条件，为圆满完成实习任务提供必要的保障。

　　为期两个半月的培训已经结束，回顾整个培训过程，市教育局、市教育研究院领导到各职能部门以及培训基地教师都为此次培训工作的顺利完成倾注了大量心血，使我们的工作得到了上级领导和新疆参训人员的高度认可。总体看此次培训工作，我们取得了丰富的成果。具体说：

　　一是锻炼了教师队伍。我们在参与培训过程中由于每项工作都是认真准备、精心策划实施的，所以在提升新疆教师综合素质的同时我们教师本身的素质也得到了充分提高。

　　二是检验了我市实习培训工作的能力。此次培训广泛动员了各职能部门，各部门通力合作顺利完成了培训任务，扩大了我市教育系统的影响力。

　　三是搭建了交流学习的平台。此次培训不仅实现了哈尔滨、青河县两地教育资源共享，还在相互学习、相互交流中实现了优势互补、相互促进，增加了我市对少数民族地区教育经验借鉴的途径。

　　根据公司安排，我非常荣幸地参加了培训班，这次培训尽管时间短暂，但课程设计合理，选题十分广泛，学习内容非常丰富;此外，教师水平较高，师资力量较强。老师们学历、学识较高，理论功底深厚，幽默中阐明道理，诙谐中透露智慧，使人受益匪浅;再次，周到细致的后勤服务，热情洋溢的小组讨论，也都给我留下了非常深刻的影响。

　　作为一名煤矿中层管理人员，有幸能够参加这样一次十分难得的充电机会，既使我拓展了视野，丰富提高了理论水平，认清了工作方向，也使我进一步加深了对 “领导干部提高‘八种能力’”的理解，对集团公司的未来发展趋势有了更深刻的认识，增强了做好本职工作的紧迫感。主要体会如下：

　　一、加强学习，提高素质，是适应时代发展的需要。

　　1、学习是我们与时俱进的动力之“源”。古人云：“士三日不读书，便语言无味，面目可憎”。此话一言道出了学习的重要性。不学习就不会进步，就难以适应工作的需要，经不起时代大潮的洗礼。去年以来，全国公司上下都在开展“创建学习型组织，争当知识型职工”的活动，由于自己认识上的不足，对学习的重要性认识不足、抓得不紧，以致放松了对各种文化知识的学习。面对新的形势和任务，我深切感受到了自己知识的浅薄。通过三天的培训，使我开阔了眼界，增长了知识，如对耳染目熟的“GDP”、“GNP”有了全新的理解和认识，《领导干部的讲话艺术》、《生活中的哲学》等课程，实用而又富有哲理，进一步加深了我用辩证的观点分析、解决问题的理解，等等，无不使我受益非线。俗话说，“学无止境，艺不压人”、“人生有限，知识无限”。 作为一个企业中层管理人员，更应该比普通群众站的更高一些、看的更远一些，更应该学的更深一些、懂得更多一些，更应该坚持活到老、学到老和自觉学习、主动学习，不断扩大知识库存，自觉做到与时俱进。

　　2、学习是我们顺应潮流、生存发展的基础。一个国家，一个民族，一个个人，要适应和跟上时代发展的潮流，唯一的办法就是不断学习，不断进步。目前，我们已经进入信息时代，科学技术日新月异，市场竞争愈来愈烈，时代对人的素质要求愈来愈高，所以，不学习我们就会被时代所抛弃，不学习我们就跟不上时代潮流发展和社会前进步伐。

　　3、学习是我们煤矿发展的根本。企业管理与创新需要高素质的管理者，只有熟悉并掌握业务技能，才能尽职尽责更好地为企业发展服务。只有不断地加强学习、不断丰富和拓展专业技术知识面，才能不断地提高我们的经营管理水平。管理出质量，质量出效益，管理是企业永恒的主题。我们管理者必须不断更新知识，加强业务学习。有句话自觉值得玩味：无知是人类最大的敌人，由于知识的欠缺而造成岗位职责的缺失，有时造成的危害是严重的，损失可能是巨大的。所以不学不足以履行职责，只有掌握和了解先进的管理理念和管理方法，不断提高服务企业发展的能力和水平，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。

　　二、提升能力，全面发展，是每一个企业管理人员应具有的必备条件。

　　中层管理人员作为企业干部队伍中的中坚和骨干，既是行政职能的具体承担者，又是行政职能的具体执行者，具有承上启下、沟通信息和连接上下级的特点，发挥着中转站和推动器的作用。通过培训学习，对中层管理岗位有了新的认识，感到作为一名企业中层管理人员光尽心尽力地完成工作还不够，仅具备良好的德行还不完整，还要自觉加强能力建设，做到全面发展。

　　一是要切实提高学习能力。作为一个领导干部要想跟上时代和社会前进的步伐，就必须把学习、历练、提高作为人生轨迹，既要认真学习掌握与做好本职工作紧密相关的知识，又要努力学习理论知识、文化知识、科学知识、社会知识、领导学和管理学知识等等，活到老学到老，学到老用到老，做修养、道德、文化、业务学习和提升的先行者，努力实现与时俱进。

　　二是要不断提高创新能力。作为一个领导干部，要想保持旺盛的动力，必须具备创新的能力。我们所处的是个创新的时代，这就注定我们只能在创新中生存，在创新中发展。

　　三是要有效强化沟通能力。沟通是密切领导与群众的.重要手段，沟通就是有效的联系、协调，没有沟通就达不到密切。作为领导干部不仅要学会与群众沟通，也要善于与领导沟通，不仅要加强单位内部沟通，而且也要加强与社会的交流和沟通。只有善于沟通，才能在工作和社会生活中游刃有余。

　　四是要努力提升决策能力。决策的失误是最大的失误，在决策时，要学会用辩证法来做工作，正确处理好民主与集中、全面与局部、战略与战术、当前与长远的关系，不仅要三思而后行，更要审时度势、相机而行、果断决策，把握住每次机遇，推进工作发展，确保决策的科学正确。

　　三、立足长远，高瞻远瞩，是实现工作目标的可靠保证。

　　一是要有大局意识。企业作为一个整体，任何一个部门、单位，都是企业的一分子，任何部门、单位的工作都应紧紧围绕企业的总体目标去开展，做到大处着眼、小处着手，立足当前、放眼长远，努力提高驾驭全局的能力和水平。

　　二是要有忧患意识。作为企业的一员，要时刻关注公司的改革发展，自觉担当起一名建设者、领导者的责任，时刻坚持与企业共生存、同甘苦，积极为振兴河南煤化、实现企业又好又快发展建言献策。

　　三是要有竞争意识。随着市场竞争的日趋激烈，优胜劣汰，适者生存，已成为我们适应潮流的的不二法则。企业发展要把握机遇，而不是享受机遇。作为企业的中层管理人员，我们要抓住机遇，在竞争中分析自身优势，靠勤奋和努力使公司在不断发展壮大中取得辉煌成就。

　　四是要有发展意识。要坚持用发展的方法观察和分析问题，善于把上级的方针、政策和本单位、本部门的具体实际结合起来，创造性地抓好落实，努力做到谋划中有新思维、工作中有新思路，勇于出新招，善于出高招，学会“弹钢琴、下象棋”，统筹兼顾，超前工作。

　　四、掌握领导艺术，带动部门工作发展。

　　通过学习，我还认识到领导是一门综合艺术，在工作中要讲究方式、方法，应注意以下几方面的问题：

　　一是要注重发挥团队的力量。领导干部要学会大处着眼，小处着手，要能看到下属的优点和长处，选好人、用准人，取长补短，发挥其个性;要善于调动职工群众的工作热情，依靠职工、发动群众，善于调动集体的力量，发挥作用，攻坚克难。

　　二是要学会用人成事的艺术。领导能力是通过被领导者体现出来的。领导不是亲自亲为，要追求团队绩效而不是个人绩效。“善用人者为之下，善用人者分其利，善用人者扬其长，善用人者用团队，善用人者用人心，善用人者用机制”。对值得信任的人，不要过多的提醒和指示，给他安静地不受干扰的工作机会。对干得好的人和事，要鼓励;出了差错，要尽量耐心地听取解释，详细了解细节情况，主动承担责任。唯此，才能增强自己的亲和力，树立自己的领导者形象。

　　三是要加强工作中的沟通。领导干部要经常通报自己的设想和计划，使本部门的同志有明确的目标感，形成积极的行动力。同时，这也是扩大民主，加强监督的体现，有利于在集体中建立共同努力、相互信任的气氛，有助于本部门的同志们心情舒畅地去实现工作设想，完成工作计划，有助于提高队伍素质和业务建设。

　　四是要注意培养队伍。企业管理人员的一项重要任务，还要注重培养人才，带出队伍。“用人育人相结合，光用人不育人等于害人”。要乐于放权，为其他同志提供机遇，压担子，让他们施展才华，发挥更大作用，促其快速成长，这样也有利于在处内引导大家去形成比干劲、比贡献、求真务实的新风尚。

　　本次培训开阔了眼界，充实了知识，更新了观念，密切了与各单位领导的联系沟通，收获是多方面的。我将在以后的工作中，联系工作实际，学以致用，努力履行好本职工作。

　　现在时间是20xx年5月1日凌晨4:30，这里是国家行政学院3号公寓楼A座A618房间，进修2个月以来我所住的宿舍，我要在这里完成在国家行政学院进修的最后一篇心得。

　　4月30日上午10点多，结业式结束之后，绝大多数同学都相继离开了校园，只有极个别的同学像我一样，这个时候仍然住在这里的。

　　按照校方的规定，进修学员须在5月1日下午1:30之前离校，我准备在10点钟之前退房。有人会问：今天是劳动节，别人都放假回家了，你不回家，在这里赖着不走，有毛病吧?哈哈哈，随你怎么想吧，我要在这里找一找进修生活最后一天感觉，这种感觉是到哪里旅游也无法找到的感觉。所以我要在这里写最后一篇进修心得。

　　昨天的结业式上，班主任老师做主持人，学院有关领导出席结业式并颁发结业证书，两位同学代表全班同学进行了热情洋溢的发言，班长做了一个诙谐生动的全面总结。班主任老师宣布本期进修班结业式结束的时候，同学们依依不舍地相互告别，说的最多的一句话：“再见了，常联系。”很多同学还相互拥抱，女同学们都哭了，见此情此景，有的男同学也情不自禁的掉下了眼泪。我们一组的同学来到学校大门口，以学院门口内刻有学院名称的大理石为背景，照了一张合影，每个人手里都握着刚刚颁发的结业证书，也算是一个告别仪式吧。

　　在离开校园之前，我个人的告别仪式就是再游一次泳，吃到最后的晚餐，再住最后一夜，写好最后一篇心得。

　　最后一次游泳。4月30日下午2：20，从公寓楼走出去，我是故意选择这个时间，因为在进修期间，我们每天都是这个时间到教室上课。以往这个时间，走出楼门口，走在校园的甬道上的同学很多，我都是看着一个个同学背影来到教室的。每天到达教室门外，习惯性地从提包中掏出水杯，请服务员或者亲自动手倒上满满一杯热水，盖上盖子，右手提包，左手端杯，走进教室门口，在靠墙的桌子上，拿好讲义，找到自己的座位坐下，掏出笔记本，做好上课准备。今天，我选择了每天去上课的时间，向每天熟悉的方向――港澳中心大楼走去。不过，这次提的包不再是书包，而是装着游泳用品的提包。目的地也不再是教室，而是游泳馆。在去游泳的路上，行人少得很，没有了以往的喧闹，出奇的安静，可以说是只见树木不见人，再也看不到同学们那走向教室的熟悉背影。走到港澳中心停车场的时候，向G101教室情不自禁的望去，留恋之情告诉自己：还是去看一下吧。双腿向教室迈去，走到教室门口，见到教室已经锁门了，才

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澶у澶т紬娓告吵绛旀 澶т紬娓告吵鎱曡鏈熸湯绛旀

澶湲的意思,娓告垙是什么,娓这字怎么读,娓读什么
第一章：入门基本知识1.1：游泳眼镜选择随堂测验1、游泳比赛对于泳衣没有限制？1.2：游泳泳衣选择随堂测验1、游泳爱好者应该选择什么泳衣（ ）    A、竞技泳衣    B、训练泳衣    C、休闲泳衣    D、儿童泳衣1.3：游泳帽选择随堂测验1、胶质泳帽的优点有那些？(多选题)    A、防水    B、贴合头部    C、弹性大    D、阻力小1.4：游泳前拉伸随堂测验1、游泳前不需要拉伸就可以下水游泳？单元测试1、运动员和爱好者们长时间进行游泳训练的时候佩戴的泳镜可以选择？    A、竞技型    B、训练型    C、舒适型    D、特殊需求泳镜2、游泳爱好者应该选择什么泳衣？    A、竞技泳衣    B、训练泳衣    C、休闲泳衣    D、儿童泳衣3、在什么情况下应该带泳帽？    A、在比赛时    B、在公共泳池游泳时    C、在上课时    D、以上都应该带泳帽4、泳镜基本上可以分为哪几种类型？    A、竞技型泳镜    B、训练型泳镜    C、舒适型泳镜    D、特殊需求泳镜和儿童泳镜5、游泳时泳镜里总是起雾看不清怎么办？    A、使用专业的防雾喷剂    B、用唾液进行擦拭    C、事先用鸡蛋清擦拭    D、用沐浴露或洗发液擦拭6、游泳时，佩戴泳帽有什么作用？    A、保持泳池用水卫生    B、减小阻力    C、避免耳朵进水    D、保温作用7、在游泳时长时间不佩戴泳镜游泳，会对眼睛造成伤害。8、患有中低度近视的同学选择泳镜时最好选择舒适型泳镜。9、游泳比赛对于泳衣没有限制。第二章：熟悉水性2.1：熟悉水性随堂测验1、团身漂浮站立难点是脚底站立同时双臂压水抬头。2.2：韵律呼吸随堂测验1、韵律呼吸知识要点？    A、用嘴吸气    B、用嘴鼻同时吐气    C、韵律呼吸的节奏（短吸-长憋-由慢到快到暴吐）    D、以上都对2.3：漂浮滑行随堂测验1、流线型滑行时身体流线型呈一条直线，控制身体在水中的平衡对吗？单元测试1、呼吸的节奏是    A、吸、闭、吐    B、慢吸快吐    C、猛吸、稍闭、慢吐    D、猛吸、稍闭、慢吐、猛吐2、教学对象是初学者，呼吸应选择。    A、慢呼快吸    B、快吸慢吐    C、早呼吸    D、晚呼吸3、悉水性教学的重点是身体平浮滑行。（ ）4、熟悉水性教学的难点是呼吸。（ ）第三章：蛙泳3.1：蛙泳腿部动作随堂测验1、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。3.2：蛙泳腿部动作与呼吸配合随堂测验1、蛙泳腿动作与呼吸配合技术中，呼吸的时机是？    A、腿部收腿动作完成后抬头吸气    B、腿部翻脚动作完成后抬头吸气    C、腿部蹬夹动作完成后抬头吸气    D、随时抬头吸气3.3：蛙泳手臂动作随堂测验1、坐池边准备姿势应（）    A、两臂相握胸前    B、两臂夹于耳后    C、两臂夹于耳前    D、以上都不是3.4：蛙泳手臂动作与呼吸配合随堂测验1、呼吸方式分为“早呼吸”和“晚呼吸”两种，“晚呼吸”是在两臂启初划水时便仰头吸气，划完臂低头呼气。3.5：蛙泳完整配合随堂测验1、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。3.6：自救仰蛙动作随堂测验1、流线型不充分是入水后的错误动作。3.7：蛙泳视频欣赏随堂测验1、蛙泳技术的关键是减少阻力单元测试1、蛙泳腿的动作过程是    A、收、翻、蹬夹、停    B、收、翻、蹬、滑行    C、收、翻、蹬夹、滑行    D、收、翻、蹬夹2、蛙泳泳式的教学顺序是 。    A、陆上模仿----水中练习    B、腿---臂---臂腿配合    C、呼吸---腿---臂---臂腿配合---完整配合    D、腿---臂（臂与呼吸的配合）---臂腿配合---完整配合3、身体从那些关节依次入水？    A、双手指尖、手腕    B、双肩、髋关节    C、双膝、双踝关节    D、双脚尖4、以下入水动作错误的有（ ）    A、入水双手弯曲    B、出发时未低头    C、入水时双腿弯曲    D、身体呈流线型入水5、双腿同时用力蹬池壁不必保持身体流线型。6、持浮板水中蛙泳练习时，手臂要始终保持伸直状态第四章：仰泳、自泳、蝶泳视频欣赏4.1：仰泳动作视频欣赏随堂测验1、进行仰泳时，腿部动作为勾脚踢腿。4.2：自由泳动作视频欣赏随堂测验1、练习扶池边打腿动作时可以屈膝勾脚打水4.3：蝶泳动作视频欣赏随堂测验1、蝶泳一次手臂划水2次来回踢腿动作对吗？单元测试1、在学习仰泳的过程中，手臂的正确姿势是（ ）    A、单手垂直于水面上举，掌心向外    B、一手前伸，另一手于水面上举手臂弯曲    C、双手垂直于水面上举，掌心向外    D、单手垂直于水面上举，掌心向内2、蝶泳一次手臂划水几次来回踢腿动作（ ）    A、1    B、2    C、3    D、43、仰泳完整配合的重难点是。（ ）    A、屈臂划水    B、高肘划水    C、低肘划水    D、肩和身体的转动4、仰泳初学时,产生头高脚低(“坐”着游)的原因是。（ ）    A、收腹屈髋    B、怕呛水、喝水,抬高上体,头出水面    C、腰腹和下肢力量差    D、打腿下压动作不好5、爬泳腿部动作难点是鞭状打水。6、爬泳臂部动作难点是手臂与呼吸的配合。7、爬泳完整配合动作难点是臂与呼吸的配合。第五章：初级救生员解脱和心肺复苏5.1：初级救生员解脱随堂测验1、救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用（）法解脱。    A、推击    B、转腕    C、反（扭）关节    D、夹鼻推颌5.2：初级救生员心肺复苏随堂测验1、做现场心肺复苏前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须在4秒内完成？单元测试1、在拖带过程中，应时刻注意溺者的( ) 不可没在水下。    A、鼻    B、口    C、口、鼻    D、头颈部2、做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在( ) 秒内完成。    A、2    B、3    C、4    D、53、对紧张挣扎的溺水者，使用侧泳技术采用夹胞胸的方法，能严紧地控制住溺水者。4、当水中发现溺水者时，应首先判断溺水者有无呼吸。5、在直接直接救生时，正面接近溺者时，当游到离溺者2-3米时，应潜入水中，接近溺者6、抓发”解脱后，应及时将溺水者转体至背贴救生员前胸，夹胸控制住。第六章：游泳裁判6.1：游泳比赛通则随堂测验1、仰泳比赛、混合泳接力比赛的第1棒，必须从水下出发台出发？6.2：思政：自由泳、仰泳比赛规则随堂测验1、运动员必须在自己的泳道内完成比赛，否则即判犯规6.3：蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则随堂测验1、混合泳接力比赛中，顺序是仰泳-蛙泳-蝶泳-自由泳？单元测试1、个人混合泳比赛中，各种泳姿顺序是什么？    A、蝶泳-蛙泳-仰泳-自由泳    B、蝶泳-仰泳-蛙泳-自由泳    C、蛙泳-蝶泳-仰泳-自由泳    D、蛙泳-仰泳-蝶泳-自由泳2、以下哪种器材禁止佩戴比赛（ ）    A、泳帽    B、手蹼    C、耳塞    D、泳镜3、蝶泳、仰泳、自由泳出发和每次转身后，在_____米前（含_____米），运动员头的一部分必须露出水面（ ）    A、10    B、15    C、20    D、254、混合泳接力比赛中，顺序是仰泳-蛙泳-蝶-自由泳对吗？5、在自由泳项目和混合泳项目的自由泳段比赛中，允许运动员在池底站立，但不得行走。6、运动员必须在自己的泳道内完成比赛，否则即判犯第七章：水中康复7.1：水中康复引入随堂测验1、水中健身相当于游泳？7.2：水中康复简介随堂测验1、水中康复练习时，可利用适当轻松的音乐放松自己的不安情绪？7.3：水中康复的方法与注意事项随堂测验1、康复训练能够帮助伤病患者恢复健康治疗、伤病防止伤病复发对吗？单元测试1、水中健身在水中多少米的地方进行( )    A、1.6-1.7m    B、1.9-2.0m    C、2-2.1m    D、1.3-1.6m2、水中健身包括( )    A、水中瑜伽    B、水中器械    C、水中有氧操    D、全都是3、现代水中健身练习内容有（ ）    A、徒手水中有氧练习    B、水中行走    C、水中跑步、水中跳跃    D、水中康复练习4、水中健身操课程有（ ）    A、池边垫上操    B、水中有氧操    C、水中塑形操    D、水中伸展操5、水中健身是一种新型的无氧运动。6、水中健身被世界各国健身专家公认为最有效、最快捷、最安全的塑身运动第八章：水中健身8.1：水中健身引入随堂测验1、现代水中健身活动在美国，德国，日本等国家开展的非常好？8.2：水中健身运动简介随堂测验1、水中健身运动的性质是有氧运动和无氧运动的结合？8.3：水中健身操的介绍随堂测验1、水中健身操一节课的时间为45分钟？8.4：水中健身操的锻炼功效与适用人群随堂测验1、水中健身操的锻炼效果和游泳完全一样？8.5：水中健身操的锻炼方法随堂测验1、水中练习是没有“技术门槛”的？单元测试1、水中健身在水中多少米的地方进行( )    A、1.6-1.7m    B、1.9-2.0m    C、2-2.1m    D、1.3-1.6m2、水中健身包括( )    A、水中瑜伽    B、水中器械    C、水中有氧操    D、全都是3、现代水中健身练习内容有（ ）    A、徒手水中有氧练习    B、水中行走    C、水中跑步、水中跳跃    D、水中康复练习4、水中健身操课程有（ ）    A、池边垫上操    B、水中有氧操    C、水中塑形操    D、水中伸展操5、水中健身是一种新型的无氧运动。6、水中健身被世界各国健身专家公认为最有效、最快捷、最安全的塑身运动第九章：水球9.1：水球引入随堂测验1、水球运动的出现是由于游泳项目较为单调，比赛也较为枯燥、参与性低，因此产生了对于一项更新、也更加有趣的参与性强的水中运动的需求。9.2：水球运动开展的价值随堂测验1、水球运动由于在我国普及度不高，所以不能吸引不会游泳、以及已经学会游泳的孩子，可以继续参与到水中项目中。9.3思政：水球比赛规则随堂测验1、水球比赛的时间32分钟，每队7人包括守门员单元测试1、水球是( )年被列为奥运会正式项目？    A、1900    B、1910    C、1905    D、19082、比赛中一方控球时间不超过多少秒？    A、25秒    B、30秒    C、35秒    D、40秒3、一场水球共分几节    A、一节    B、二节    C、三节    D、四节4、下面哪一项不属于水球的技术动作（ ）    A、打腿    B、射门动作    C、拍墙    D、踩水5、水球运动一个队伍有多少人（ ）。    A、10    B、12    C、13    D、146、标准水球比赛场地水深多少米？    A、1.2 米    B、1.5米    C、1.8米    D、2.0米第十章：花样游泳10.1：花样游泳简介随堂测验1、花样游泳比赛项目包括单人、双人、混双、集体、自由组合和托举项目。10.2：花样游泳技术自选与自由自选规则随堂测验1、花样游泳技术自选规则中，集体技术自选时限为2分钟50秒，包括10秒岸上动作10.3：花样游泳运动的基本训练随堂测验1、仰泳专项腿（单臂）和（双臂），举起手臂都和身体呈90度角。10.4：节奏游与池边基本划手及姿势随堂测验1、仰泳节奏游（直臂）动作为仰卧水平面，做仰泳直臂（90度单臂）节奏游单元测试1、花样游泳哪一年被列为奥运会表演项目 ？（ ）    A、1952年    B、1933年    C、1891年    D、1942年2、花样游泳比赛项目包括哪些?( )    A、单人、双人    B、混双、集体    C、自由组合、托举    D、以上都是3、花样游泳运动在比赛中要注意哪些小常识?（ ）    A、比赛中不可佩戴首饰    B、比赛音乐要具有不同风格，主题明确    C、比赛妆容可以戏剧性的妆容    D、比赛中不可佩戴鼻夹4、花样游泳运动的基本打腿包括（）    A、侧泳腿    B、