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转自：中国网财经

为弘扬雷锋精神，践行志愿服务，推动文明城区创建。3月3日，北京市大兴区高米店街道举办“志愿新时代・阳光暖人心”学雷锋志愿服务主题宣传暨新时代文明实践推动日活动，通过学雷锋志愿项目发布、宣读创城倡议书、爱满京城・共“画”雷锋等形式，引导广大居民感悟雷锋精神的时代价值，自觉加入学雷锋行列，以“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，书写新时代“雷锋故事”。志愿服务队及社区居民代表参加活动。

志愿服务是公共服务和社会治理的有益补充，作为“后起之秀”，高米店街道力求将志愿服务精神融入基层治理全过程。结合辖区高校多、两新组织集中的特点，街道工委动员辖区各单位、企业踊跃开展志愿服务，逐步建立起青年突击队、“两新”组织志愿服务队、大学生青年志愿服务队、社会心理志愿服务队等6支专业服务队伍，并在实践与探索中，形成了“一队一品”的志愿服务特色，将青年学生、外卖小哥、辖区企业、机关工作人员等力量凝聚起来，成为服务辖区居民的坚实保障。

活动主会场，高米店街道发布了“党的声音进万家”“‘青春伴夕阳’助老服务”等6个志愿服务项目，6支志愿者队代表上台领取了与之特点相匹配的志愿服务任务书。与此同时，在新时代文明实践所分会场，手绘“雷锋”的活动正在如火如荼地进行，30余名绘画爱好者用自己的画笔，描绘着心中的雷锋精神，将雷锋向上、向善的精神内涵灌注到每一幅创作当中，在“画”雷锋的过程中，深刻领会雷锋爱党爱国、敬业爱岗、助人为乐、全心全意为人民服务的永恒时代精神。

“我们结合日常接诉的案件，开展一些针对老年人、求职大学生等特定人群的普法宣传，以举手之劳帮助更多人远离上当受骗和不必要的纠纷，自己也觉得非常有成就感。”载德律师事务所负责人谈到自己参与志愿服务的初心时这样说。

在随后的助力创城倡议环节中，街道创城创卫专班负责人面向全辖区广大居民、志愿者发出邀请，希望大家传承发扬雷锋精神，用文明的行动影响周边人、带动身边人，共建“文明、和谐、幸福、宜居”的高米店。

接下来，高米店街道将以此为契机，不断深化和拓展新时代文明实践和学雷锋志愿服务工作，推动学雷锋活动融入日常、化作经常，把雷锋精神代代传承下去，持续壮大志愿服务队伍，扩大志愿服务覆盖面，让新时代文明新风尚在高米店街道落地生根，开花结果。(文/王剑秋)

以上图片由大兴区高米店街道提供

北京大学第一医院（iga肾炎用药情况）抗原核酸阳性的过程及阳过后对身体的影响

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1环孢素减成50mg1， 过三周减量25mg1；

2氯沙坦钾片25mg1；（头晕，医生就让我减到半片了）

（因为我集中隔离期间吃的很健康，没吃外卖，饭菜里没有盐，所以复查的结果中尿蛋白直接降到了0.1g 但又由于隔离期间作息不太规律，导致了肌酐轻微上涨，滤过率又降了一点，整体来说还不错）

（大半夜隔离的，同车的人睡着了，我可能是紧张?口罩戴太严实还穿的隔离服，有些缺氧，恶心，最后眼看快到目的地了，还麻烦司机停了车，下车小吐了半分钟 ）

因为我们小区先后确诊病例太多，所以居民陆续被拉到各个隔离点去了，集中隔离是工作人员送餐（如下图）吃完当天的午餐后晚上就能感觉到有一点水肿（一共好像吃了两次，吃完就拉肚子，因为需要在这里待7天左右，实在害怕加重病情）就和工作人员沟通了一下，我的饭里不要放盐，水煮菜也行；

反馈后第二天就给我换了水煮菜，确实没有任何调味料（感恩 ）虽然刚拉我们过来时环境很差，我们各种怨言，后来安静下来想一想，在这么紧张的环境下还可以照顾到特殊需求的人群，真的不容易；

后来我的药没有了，还帮我买过药，那天刚好下雨了，工作人员挺匆忙的让过来给我药，真的很感动，但又只能一个劲说谢谢，好好配合他们接下来的工作。

好像是集中隔离了八九天，后来送我们回了小区，到家还是半夜

2022.6.26日，上火了（大概是因为吃了前一天自己做的蛋炒饭）连续好几天，脸都肿了，去社区医院看了下，医生说智齿发炎，用不用药都是7天左右会好，当天抹了一些药，后来选择吃西瓜降火，没太降下去，反倒有一点发烧了（很大可能是地铁上的风吹到了头顶导致的），吃了点之前开的头孢，由于比较担心，7月份就去医院复查了。

医生说正常吃药就行，不用调整发烧就吃退烧药，头孢也可以吃

1环孢素25mg0.5；（因为最小是25mg的，所以隔天吃一粒）『记得不是很清楚了，好像又是隔离结束后让我隔天吃一粒25mg的』

2氯沙坦钾片25mg1；

集中隔离后自己吃了些外卖，?发烧尿蛋白控制的不太好；

期间因为出差，回来后又有疫情，自己自费去酒店隔离了一次，那次又发烧了（酒店中央空调的风吹到了头顶导致的 ）半夜美团买药买了头孢，温度计，退烧药，应该是一天多退烧了。

本来上次看完医生后说的10月份复查的，因为连续发烧，我又比较慌，怕又严重了，想看一下医生用不用调一下药。

1环孢素25mg0.5；（因为最小是25mg的，所以隔天吃一粒）

2氯沙坦钾片25mg1；

因为发烧还是严重了，尿蛋白又比上次高了，但是医生建议用药量不变，因为发烧本身就是会引起尿蛋白加重，没说什么就让12月复查。

一直很小心，没想到还是没有坚持到过年就阳了

尿蛋白又恢复到之前的将近3g

12月7号下午感觉关节有些疼，想睡觉，有一点发热，体温37.8左右，因为前几次都是正常发烧，不是阳性就没有太在意，也没有测抗原，结果8号一大早就醒了（晚上做了个奇怪的梦，梦见自己在空中悬空的那种，坐梯子上等日出，周围都是天空，没有任何参照物，脚下都是空的，从有点光到一片黑，有点害怕的那种，再到天亮了，才发现太阳在背后升起来了）6:00多自己醒了，量了体温，39.8度，吓坏了，赶紧测抗原，发现阳性了，开始不信邪，觉得可能是量错了，又试了一遍，还是两道杠，开始紧张了，然后跟公司报备（ 害怕，因为知道对基础疾病会有影响）

2022.12.8号，阳的第一天，上午6:00左右，体温39.5，吃了退烧药，自己煮了鸡蛋，完全吃不下去，咽不下去，嚼两口就吐了，腰疼，头晕，无力，水都不想喝。下午2.00左右，体温39.8更热了，脑袋有点懵，走路不太稳，下午躺着睡了一觉，晚上12:00左右，在用冰袋冰脑袋（一直没退烧我有点怕 ）没吃什么东西，吃了环孢素有些恶心（后来才知道吃了退烧药实际应该停了吃环孢素）

凌晨还是没有退烧，害怕了，打医院急诊120，没人管说让自己在家物理降温，打黄码医院也没人管，只能等第二天了看。

2022.12.9号，阳的第二天，上午7:00，体温39度，晨尿直接变黑褐色了，吃了口包子和鸡蛋尝不到味道，还是咽不下去，嚼两口吐了。

因为小便变成了黑褐色，我彻底慌了 ，直接打120说明了情况，他们说需要自己联系社区，社区会有人给安排，最后还是踢皮球没人管的那种。

后来朋友给12345投诉，因为朋友是在国家单位上班，投诉时写了他们单位的名字，他们就回复了我朋友，然后又给我回了电话，问了一下情况就去联系120了，过了半小时不到，回复我，说安排到救护车了，但是因为需要的人比较多，所以需要排队，说大概一个半小时应该可以排到，其实当时已经比前天晚上好很多了，就跟社区的人说不用去医院了，让更需要的人去，跟我确定了好几遍不用了之后就挂电话了。

上午9:30左右有点饿了，削了个苹果啃了几口，过了会儿拉肚子了

稍微恢复了点，自己外卖了点宝矿力（电解质饮料，发烧出汗多喝这个有用）和QQ糖，尝不到太多味道，QQ糖可以（后来吃到我牙疼）

上午10:20左右，朋友帮我点的外卖到了，有点胃口了，吃了点，测了个抗原，还是阳性

中午12:30左右，还是有些恶心，体温38度以下了

2022.12.10号，测了抗原，还是阳性，

2022.12.12号，在考虑要不要买盒连花清瘟吃一下（后来花60买了盒，最后没吃）中午好像点了外卖吃了点东西，晚上点外卖没人接单（这段时间阳的人太多了，快递员，外卖员，都不太够）等了好久，最后还是商家自己送的

2022.12.13号，感觉好一点后就没有测体温，测抗原还是阳性，嗓子有一点点疼（不是刀片剌嗓子的那种）我的比较轻，很饿，外卖很慢

2022.12.14号，煮了点梨汤水润嗓子

2022.12.19号,开始上班了，走两步台阶就喘的不行，后来慢慢恢复了，然后就是12月26号去复查，医生告诉我，阳过以后尿蛋白升高属于正常现象，需要给身体一个恢复的时间，让我年后来复查，吃的药暂时也不用调整

阳过之后一定要注意休息（现在说好像有些晚了，基本都阳过很久了 ）

最后：想说控盐对于降尿蛋白来说真的很重要，也很有效果（对我来说）我在隔离期间没吃盐，尿蛋白降到了0.1，但因为熬夜，睡眠不规律，导致肌酐轻微升高，过滤率降低。如果想要持续维持，还是需要在饮食和生活习惯上注意

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很多人一战考研失利后不甘心图，想再拼一年，可是相应的备考环境对于已经毕业继续二战的同学很不友好。相对于一战的考研人，二战三战要面临的压力更大。毕业后没有研友、单打独斗，很难坚持；在外租房学习，经济成本高；在家备考，干扰因素多，没学习氛围。因此，二战的同学们一定要选择一个合适的备考场所。也许只有经历过二战、三战甚至四战的同学才知道学习环境对于考研人来说有多么重要！！

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今跃寄宿考研学校的班主任每天都会对学生的考勤以及学习效率进行检查，对于状态不是很好的学生我们会及时的进行问询与帮助，及时调整，帮助学生提高学习效率！在一个好的学习氛围下，同学们的自制力会不断地提高，这样下来容易达到事半功倍的效果！大家都是研友，住在一起可以相互学习，有问题大家可以商量着一起解决！有不懂的另外有答疑老师也能及时询问。身边都是志同道合的学生，每个人都抱着积极地心态，昂首挺胸，哪怕有时候想偷懒，看到别人都如此的努力，自然也不会有丝毫的懈怠。

今跃寄宿自习室是半封闭式管理，每天需要打卡外出需要请假，是独立的园区，交通便利距离商圈较近，有快递柜，外卖柜很方便。教室座位单人单桌是固定的，免去占座的烦恼，宿舍有1/2/4/6/8人间独立卫浴，配备洗衣机，每间宿舍都有空调子和独立大衣柜！选择自习室还是自己自控力太差，所以比较适合我这种管不住自己的人，每节课会有老师来转转班，但是总归还是靠自己啦！

考研的路上，自己一个人很难，但是我会坚持下去，梦想不灭，奋斗不止！